大阪マラソンレポ4〜苦しくも楽しかった後半戦(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

12月に入って
例年ならば仕事関係の忘年会が
2件あるんだけど
今年はメンバーの都合が合わずに
どちらも新年会に変更
気ぜわしさが少しマシな感じ
大阪マラソンが終わって
次の加古川は10kなので
ランの方もノンビリ気分

まあ、大掃除
整理整頓、年賀状
何一つ手をつけていないから
あまりゆっくりもしていられないね
(Choeiさんのコメントを参考にして)
(お歳暮は終わった、ありがとう(^^))

* * * * *

千日前通に戻って
ここからの楽しみは
応援(27k、36k、40k)
ボランティア仲間(22k)
ごろみさん(32k)
まいどエイド

あと半分頑張れ、私
大阪マラソンコース

千日前通に戻ってすぐの給水
今回はタイムを狙っていたので
じっくり立ち話というわけにはいかず
ボランティア仲間のサト母友人だけ
見つけることができた

松屋町筋を曲がると
ちょーみんさんたちがいるはず
めっちゃ楽しみにしていた
(近くにいたりょうこさん親子は見逃した)

この筋だったか
千日前通だったか
しょうじさんに追いついて
声をかけると
「もたないからペース落とします」
それじゃあと先行した

でも給水のタイミングで抜かされたので
コッソリついていくことにした

ラップを見ると5'41
これはマズイと思いペースを上げて
しょうじさんにも伝えた
(疲れてからペースを上げられるのが)
(ピンクのシューズの良いところ)

で、先行したつもりが
いつの間にか抜かされていたらしい(^^;;
まいどエイドをスルーしていった
いやいや、私は寄るよ
桜餅食べる!
この辺りから給水は止まって
心拍を下げるように心がけた
給水下手だし一石二鳥
(ちがうね(^^;;)

パパっと桜餅をもらって
エイドの最後のブドウだけ取った
もう少し堪能したいけど
時間に限りがあって無理
段々ペースが落ちていることは
自覚していた

玉造筋を曲がってからは
アップダウンがある
試走したから知ってる
気がついたら目の前にごろみさんがいた
32kの給水所
先を急いでるからとほとんど話せず
しばらくすると
「自転車をボランティアの人が運ぶんですね」
「チカラありますね」
会話する声が聞こえてきた
余裕があるなと思ったら
3時間45分のペーサーだった

何とかついていこうと思ったら
「34k 5'07 このまま行きましょう」

いやいや、このままは無理(^^;;
それでもなるべく離されないよう
心がける

大阪マラソン35kペーサーしょうじえむ
(35k地点ランナーズアイより)

36k付近でおぐらさん達の応援
「ペーサーいるよ!頑張れ」
うん、知ってる、気合いが入った

この辺りだったか、反対車線から
大きな声でえーかわさんに呼んでもらった
ありがとう、頑張る
TKRCの応援もどこだっただろう?
知っている顔の応援
めっちゃチカラをもらった

女性ランナーを抜かした時に
声をかけられた
職場で一緒だったMさん
「ここからはゆっくり行くわ」
私はペーサーを追いかけますと伝えて
前へ進む

順番はあやふやだけど
ハマーさんたちの応援
ちゃうさんの応援
背中を押してくれる
そう、終わりが近づいてきたね
JRのアンダーパスは勢いでいけたけど
大阪城公園に入ってからがキツかった
ゴールが見えて、横の時計が3時間45分を越えた
うーむ、惜しい、、、
まあネットでは45分カットできたので
結果には満足している
大阪マラソンゴール

後半はしんどかった
でも気持ちは切らさずに
楽しい気分でいっぱいだった
大阪マラソン好き!

あと1回アフター編に続きます


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甘くはない【大阪マラソン レポ3】
サトです(・ω・)ノ


大正橋を越えて
千日前通りの阪神高速の下を
なかなかいいペースで走ってると
ちゃうちゃうさんの声援!

そして高速の立脚を挟んだ向こう側から
サトさーんと数人からお声がかかった(*'▽')

お~い\(^o^)/と手を振って応える(*^^)

毎度毎度思うねんけど、
ぐわぁTってほんまに視認性バツグンやね(^^)


で、難波の手前で右折し、今度は
岸里付近までを往復する新ルートに入った

ガーミンはキロ415付近をウロウロしていて
ここまではええ感じで走れていたんだけれど、

少しずつ微妙に遅くなってき始めて
ちらちらと420を見るようになった

ムゥ〜( 一一)

まあ元々、前半は抑え気味のペースで
入ろうと思っていたし、
むしろここまでが飛ばしすぎたくらいやから
この辺りでちょっとペースを落ち着かせるのも
いいのかもしれない…

ってなことを考えながら走ってると

「サトさーん」と沿道からお声がかかった!

お!クマプーだれやねんの姿発見!!!

やっっっぱり来てくれましたか(^◇^;)
(どうもどうもいつもありがとうです〜( ˆoˆ )/)
(逆に来てくれないと寂しいもんですわ(^^;)


スライドのランナーを眺めていると
トガーさんがやってきて
トガーさーーーん!!と絶叫したw

いやぁ、すっ飛んでましたね〜

で、そんなに離れず
いっちゃんがやってきて
いっちゃーーーん!!と再び絶叫w

うぃっす!と手を挙げて応えてくれた
まだまだ手応えありって感じだった
これは50分カットいけるかもしれんな(°▽°)


で、岸里のどんつきをUターンして
直後に20kmのマットを通過した

電光時計を確認すると、
あれ?まだサブスリー圏内やん(°▽°)
ちょっとびっくりした

20km 1:25:17(00:21:32)

16km 419
17km 415
18km 416
19km 418
20km 420


それにしても、、、

サブスリーペーサー集団はすっかり
遙か先に行っちゃったんですけどー( 一一)

いくらなんでも速すぎやしないかい??

ってぶつくさ小言をいってたら
目の前になーくんのオンナがいて
脊髄反射的にオレもナンパしたw

サ「あのサブスリーペーサー速くないですか?」

な女「やっぱり速いですよねー!」

サ「にしても、すごく綺麗なフォームしてますね」

な女「そうですか。ありがとうございます!」

…ってキロ420で話す内容じゃないだろ!!
ってなことはさておき(^◇^;)


ハーフのマットを通り過ぎると
電光時計はジャスト1:30:00だった

よーーーしよしよし!!!
ちょうど3時間ペースでここまできたか(°▽°)
ちょっと前半うまく走りすぎたかもしれんな…

このペースをこのまま刻んでいけたら
サブスリーに肉薄できるかもしれない!

ガーミンを見たらキロ420をも溢れ始めて
心拍数は170にまで迫っていた…

えっと、終わりかけてましたねw
息遣いよりも脚の運びが悪くなってる気がする


そしてジリジリとジョガーさんから離れだした
付いていくべきか?

いや、

これから上町台地のアップダウンが控えているし、
あのキツいアップダウンが終わるまで
脚を温存しておかないと
30km以降完全に潰れてしまうわ…

サブスリーを狙う大切なシーズン初戦
ここは希望が持てるタイムを出して
年末の加古川につなげたい

てなことを想像したら
ちょっと守りに入ってしまった

ぬまっちさん、あやたさん、かっきぃさん、
ガンプくん、イツカさん、しょうじさん、
TH2さん、ヨメとエールを交わし

右折してふたたび千日前通りを東へ進む

この辺りからゴールまで試走したので
コースはしっかり覚えている

これからあの距離を走るのかと想像したら
ちょっとゲンナリした(~_~;)

25km 1:47:02(00:21:45

21km 419
22km 421
23km 423
24km 422
25km 429


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前半はサブスリーペース【大阪マラソン レポ2】
サトです(・ω・)ノ


スタートロスは何と8秒!!
これまででいちばん速かった
(早く並んだ甲斐があった)

スタート直後は詰まり気味だったけど
すぐにスムーズに流れるようになり
天満橋を右折すると
いきなりガンガン抜かれ始めた(゚д゚)!

え!オレ遅いですか?すみませんm(__)m
と思って左端に寄ってガーミンを見ると
キロ4を切っていたw

いやいや、みんな速すぎるねん!!
(オレが遅い(>_<)


右折⇒右折と続いて、
銀橋を超えて下った先で
なーくんの背中が見えた

お!ちょっとついていこうかなと
一瞬頭によぎったけど、
このままキロ4で突っ走ったら
間違いなく前半で終ってまうので
ここは冷静にペースを落としていった
(えら~い!)

それでもキロ410を少し切るペースで
オレにはだいぶと速いペースだった

無理して走ってる感じはないねんけどなぁ…


いつの間にか目の前にKJさんが走っていた
おそらく追い越していったんだろう
黒の激沈Tにピンクのシューズがよく目立つ!

てなことを考えていたら
じわじわと離れていった


中之島の手前でぐわぁ応援隊を見つけて
ハイタッチ♪

大川の陸橋のぐわぁ応援隊に手を挙げる
中央公会堂にはカステラのおっちゃん見っけ!

応援隊の声援でテンション上がったなぁ(≧◇≦)

御堂筋に入った直後で5kmを通過
電光時計は21分ちょうどくらいだった

わ!めっちゃ速いやん!!
(えっと、ネガティブの作戦は?w)

5km 21:02(00:20:54)

01km 404
02km 400
03km 410
04km 411
05km 413



心拍数は150の半ばだった
このペースでこの心拍数は明らかに低い!

もしかして今日のオレ、調子いいかも(*'▽')

よしよし!!
何となく下ってる感じで走れてるし、
このままサブスリーペースで
しばらく走ってみよう!


グリコを超えて難波を右折し
阪神高速の下を西へと進むんでると
「サトさん」と声がかかった!

お!マシューさん!!

スーッと前に出たかと思うと
あっちゅう間に離れていったw

うひゃー!めっちゃ速いなぁ
マシューさん調子よさそう(°▽°)

と思っていたところで
「サトさん!」

ふたたび声がかかった

トシ姉さんだった

「サブスリー奪還いけますよ!
 背中からパワーを送ります!!」

と声をかけてトシ姉さんの背中に
カメハメ波をくらわしたw

あかんやん(^人^)
(トシ姉知らない)

あ、でも、トシ姉さんの背中を見て
間違いなくサブスリーできるなと確信しました

フォームがきれいで無駄のない動き
そして何より気持ちが入っていた

すごいなぁと見惚れてしまった

…惚れてまうやろ〜w


大正橋を超えて10kmの電光時計は
42分20秒くらいだった

えっと、サブスリーペースから10秒の貯金だ
ええぞ〜ええぞ〜このままやぞ〜(^^)

10km 42:21(00:21:19)

06km 407
07km 413
08km 415
09km 407
10km 423



スライド区間に入ると(確か)
トガーさん、いっちゃん、KJさん、Ukeさん、なーくん
折り返して、あやたさん、かっきぃさん、ガンプさん
じぇーてぃーさん、ぬまっちさん、イツカさん、
Choeiさん、TH2さんと声かけできた
(抜けていたらゴメンナサイm(__)m)


13kmくらいで後方から
ザッ…ザッ…ザッ…と
集団で走る足音が聞こえてきた

えっΣ(゚д゚lll)

これは…もしかして…と思ったら、
やっぱりそうだった

サブスリーペーサーの集団だった

う〜む、、、
オレの今のペースよりも微妙に速いわ…

てか、ペース落ちた?と思って
ガーミンを確認するとキロ414だった


はあ!?!?ʕʘ‿ʘʔ


オレそんなに遅くないで〜!
軽く混乱したわ

ここはついていくべきか!?!?

一瞬頭をよぎったが、
ここも冷静になれ!
ともう一人のオレがオレに囁いてくれて
あっさり諦めた(^^;


ふたたび大正橋へ戻ってきて
15kmを通過

ざっと計算してみると
丁度サブスリーペースだった

まだまだオレ的には十分速い!
てか、後半まで持つかなぁ…

速くても不安になり
遅くても不安になる

そんなもんですかね〜(^◇^;)

15km 1:03:45(00:21:24)

11km 410
12km 405
13km 414
14km 404
15km 417


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大阪マラソンレポ3〜キロ5の流れを降りてから(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

お歳暮の季節
送り先はそんなに多くないし
送るものはほぼ同じもの

大阪マラソンでバタバタしていて
一件だけまだ送れていない

ここは毎年日本酒とかに缶のセットなので
今年も同じものにしようと思ったら
日本酒は日本酒だけ
かに缶はかに缶だけで売られていて

困った、どうしよう?

そもそも何で今年は
セット販売しないんかなと
考えていると、ふと気がついた

あ、消費税のせいか!
食べ物→8%
お酒→10%

それはそうと
今年はどうしようか、、、
お酒にするか、食べ物にするか
セットじゃないなら
デパートじゃなくてもいいけど
あれこれ悩むのは面倒
この週末には決めてしまわないと
どんどん年末が近づくね

* * * * *

12kでキロ5のプールに乗るのをやめたのは
足が終わってしまう事への不安と給水

給水は上手じゃなくて
ペースを落とさないと飲み込めない
気温が上がる予報なので
しっかり水分補給しておきたい
お腹が空いてきてジェルを1つ取った
(ハニーアクション)

大阪マラソン15k-2
(15kまだ元気)

大阪マラソンコース
(コース再掲)

新コース折り返しが多くて
試走の時は、走りにくくてイヤだなと思ったけど
本番はスライドが多くて楽しかった
同じ人と何度もスライドしたな
(知り合いではルパンさん、えもさん、はりゆうさん)

あ、なにわ筋はまっすぐ長いので色々な人とスライド
岸里の手前でだれやねんが応援してくれた
(やっぱりいてくれたね!)

そう、今回はスライド、応援、ボランティアの知り合い
キョロキョロ探していたので見逃した人が多かったな
でもその分退屈することはなかった

千日前通に戻って
ここから先は1回走った道
試走して本当によかったなと感じていた


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スタートまで【大阪マラソン2019 レポ1】
サトです(・ω・)ノ


当日の朝は6時半頃に
大阪城公園の森ノ宮の噴水に到着した

集合場所には既に10人程がいらっしゃって
順番にご挨拶していった

ひと通り挨拶したかなと思ったら
目の前の腰掛けにK岡師匠とミキティさんが
鎮座していたw

灯台下暗しだったw

わ!(゚д゚lll)K岡師匠!
目の前にいたのにすみません(>人<;)
全身真っ赤で気づきませんでしたw

とご挨拶したら、

「オレもな、気を遣って上から下まで
 赤いの揃えてきてるんやからな!」


ってK岡師匠はこの瞬間のために
わざわざ赤いのを揃えたってことを
アピールしてきたw

これにて師匠はブログでいじられることが
お気に召してるってことが判明したw

それよりも

その姿は普段の格好ではないのか!?(;゚Д゚)
ってことの方がびっくりしたw
(てなくらいいつも赤くアツい師匠が
 オレは大好きです♡)

ちまきに、ウェアは赤ではなかったので
スライドで師匠を見つけることが
できませんでした(>_<)

…赤はそっちじゃないですか?w

師匠!!
愛媛マラソンは真っ赤で走ってくださーい(>_<)


***

目印のぐわぁTの幟を掲げると続々と集まってきて、
ブログ村、アメブロ、はてブロが相交わり
7時の噴水前はわちゃわちゃのカオスになったw
(100人以上いたかも)

何とか無理やり集合写真を撮って
各々が好き勝手に行動を開始した

オレも今年から動線が変わったから
毎年行動を共にしているあやたさんたちと一緒に
早目早目の行動を心がけることにした

集団で動いているのに
誰も動線がわからないから

人の流れに任せて荷物を預け、
人の流れに任せて大阪府警前へ移動し、
人の流れに任せてトイレを済ませ、
人の流れに任せてAブロックへ並ぶと
先頭から10列目ぐらいだったw

7時40分

早すぎたw
(スタートは9時)

この日はちょっと冷え込んでいて
座ってるとおしりとや下腹部が
冷んやりしてきた

トガーさんがトイレと言って立ち上がり
その姿を見て続々と立ち上がるのを見てると、
なんとなくおしっこしたくなってきかも…
オレもトイレいっとこうかな〜?と思って前を向くと
なーくんが前列の女性をナンパしていたw

びっくりしておしっこが引っ込んだw
なーくんは意外と手が早いのか?:(;゙゚'ω゚'):
(顛末は上のリンクに細かく書いてらっしゃいます)

ちまきに、その女性はオレも道中にナンパしましたw
(ずっと並走してたので ←言いわけw)


少し離れて座っていたUkeさんが
突然振り返ってオレに向かって

「サトさん今日サブスリーするの?」

とそこそこでかい声で聞いてきたw

え!?!?(゚д゚)

いや、あの、その~……(モジモジ)

…女々しいw

いきなり直球ど真ん中を投げられて
空振りしてしまいましたw

そんなんもちろんサブスリーするに
決まってますやんと答えなあかんところやったw

…答えんで良かったw

KJさんとイツカさんがトイレに行ったので
やっぱりオレも付いて行こうかなと
一瞬迷ったけど、まあえっかとなり
結局トイレには行かなかった
(今回は走ってる最中も立ち寄らなかった)

で、イツカさんは戻ってこれませんでしたねw
(オレもここで行ったらAブロック最後列に
 並ばないといけなくなった)

そんなこんなで1時間半近くも並んでいたけど
みんなと喋ってるとあっちゃう間だった

スタートセレモニーをぼんやり聞いてると
だんだんワクワクしてきて
緊張もせずにスタートした

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