【防府読売マラソン2018】雨の影響(^^;;
こんにちは、えむです(*^^*)

年の瀬ハニワのしもべは誰だ選手権
おかげさまで盛況となってきました
頭割りしていいのかは謎だけど
全員で108周も夢じゃない感じ

大事な事を忘れていました

それは雨天中止!
中止の場合はブログで告知しますね
よろしくお願いします

なおランチのお店は人気店で
予約人数増やしたのですが
いっぱいになりました
ごめんなさい(12/21 20:40追記)

* * * * *

天気予報で
雨になることは覚悟していて
準備もしていました

腹くくったオンナは強いのよ
なんて密かに考えていました

いやいや甘かったね(^^;;

当日の天気はこんな感じ
防府天気

走っていて寒いとは感じなかった
でも冬の冷たい雨は体を冷やしていったようで...

調子よく走っていたはずが
頑張らないとペースが上がらない
足がうまく回っていませんでした

実感した一番の異変は感覚

短パンにゲイター
タイツなしで走っていたのに
感覚がなくなって
タイツを履いているような
一回り足が太くなったような
何かがくっついている感じでした

え、何これ?

足の感覚が戻ったのは
28k給水手前でジェルを摂った直後だけ
それも数キロしか続かなかった

かじかんでいる
というのが一番近いのか
エネルギーを摂ったら
体が温まって少しましになる

それにしても
雨のマラソン
何が正解だったのかな?

タイツを履いた方がよかったのか
カッパを着たまま走るべきだったのか

・・・ まあいいか(^^;;

私、冷たい雨は苦手だわ
気持ちだけではどうにもならない

ほら
気持ちは切らさず、頑張った証
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【防府読売マラソン】サトレポ1〜3人揃うと最強説
サトです(・ω・)ノ


右のちょーけいの痛み
かなり良くなった。

カチコチだった大腿二頭筋
マッサージしまくったからね。
(故障じゃなくて良かった〜)

今朝はふつうに歩けます。

あともう少し

この週末、走れるかな?



***

前日の夕方に新幹線で新山口へ移動

駅前のホテルにチェックイン
(二人で8000円!しかも朝食付き)



つくばでトヨチンさんを
サブ3.5へ導いた仏のいわさん

昨年の防府でガチのエリックワイナイナを
華麗に追い抜き快走したフジヤマさん
(今年も30キロ辺りでぶっこ抜いたみたい)

えむサトの4人で前夜祭♪

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山口名物「瓦蕎麦」
アルコールは我慢して控えた
(あたりまえ?)



睡眠はしっかりとれた

朝はホテルのカレーをがっつり(笑)
ゆっくり身支度

9時半前に改札前で集まり
4人で防府へ移動

10時前に防府を下車
送迎バスのりばへ
先に並んでるハマーさんTHさんを見かけた

最後列に並ぶとすぐ後ろにのぶさんがいた!
(確か去年も同じパターンだったような…)

談笑してると、ポツポツ雨が降ってきた……



早くね?( 一一)



事前の天気予報では、

スタートの12時に降りだす
少し遅めの13時ごろに降りだす
少し早めの11時過ぎから降りだす

この3つのパターンに集約されていたけど
実際はそのどれよりも早かったw

……嫌がらせ?

てか、、、

嵐を呼ぶオンナ イツカ
元祖妖怪アメフラシ ハマー
"新"妖怪アメフラシ サト ←ごえ命名w

この3人が揃うと
こーなるってことですか?w
(この週末も降ったらほんまもんw)

現地へ到着した10時半前には

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本格的な雨になってて
あちこち水たまりができてましたw

受付を済ませ
手渡された封筒に入っていた
うどん無料券を使ってカーボイン
(昨年食べられなかったからリベンジ達成)

えむと別れて体育館の村陣地へ移動

K岡師匠から、顔が堅い!
と突っ込みを入れられるw

あれ??
まったく緊張してなかったけどなぁ……w

みんなと談笑しながら
まったりと着替える

もう雨は止まないと判断し、

ファイントラックのインナー
長袖のコールドギア
ぐわぁT
ポンチョ
レインコートを着用

下は短っ!パンツ のみw
(ゲーターを持ってくるの忘れた)

……下半身の身なりが雑でしたかね?

ズームフライニットを装着し、
貴重品とスマホを預けて
11時半過ぎに雨の中を
一人でスタート地点へ向かった

ほぼ並ばずにトイレを済ませ
15分前にゼッケン番号の整列ゾーンへ
インコースへ並ぶ

昨年はスタート付近に何もなくて
でもネットタイムが正確に記録されてたから
そのからくりを見破ってやろうと
先頭方向へ目を向けると、、、




!!!




青マットありますやん(白目)



昨年あったっけ?

いやいや、なかったって!

一人で悶々と考えてたら
スタート1分前のアナウンス

あわててベスパプロを摂り、
レインコートを脱いでスタートした。

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【防府読売マラソン2018】応援に感謝/ゴール後は泣いたけど刺激を受けた(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

関西から防府って近くないのよ
新大阪から2時間半くらいかな
そして新大阪からそれぞれの家まであるしね
新幹線だって決して安くない

知り合いの応援は山ちゃんとミキティさん
それと当日来る予定のごえちゃん
りんたろうさん4人だと思っていました
いや、4人もいる!心強いよね(*^^*)

冷たい雨模様
沿道の人たちは
トップ集団を応援したら帰ってしまい
私のように最後尾近くだと
寂しいんじゃないかなとも思っていました

いやいや、沿道の声援いっぱいもらいました

主催者が立ててくださった全都道府県の幟
(1つ1つボランティアの方が持っておられました)
思わず大阪府のところで
大阪から来ましたって声かけしました

そして知り合いのサプライズ応援!
(カブさん、きんきん、takeちゃん)
ビックリしたし、めっちゃ嬉しかった

もちろん山ちゃん、ミキティさんポイントは
しっかり頭に入れて走ったよ

ごえちゃんの豆は
スタッフジャンパーと同じ色で
何回も間違えたけどチカラをもらった

りんたろうさんには写真を撮ってもらって
励ましてもらった

走るのは辛かったけど
心がポカポカ暖かくなりました

防府は狭いエリアをグルグル走るから
何回も応援してもらって嬉しかったな
背中を押してもらいました

冷たい雨の中
本当にありがとうございました(*^^*)

* * * * *

防府読売マラソンレポは
ゴール後から始めます

陸上競技場入口(41.8k)関門が4時間
でもサブ4でゴールしたい一心で
バタバタ足を動かしていました
そしてゴール、間に合った!
3時間56分台

すぐ後ろを走っているはずの
えーかわさんが気になって
関門閉鎖まで待っていました

ギリギリに滑り込んできたランナーさん
えーかわさんではなくて・・・
そこからボチボチと歩き始めました

本当にキツかった
何とかゴールできたよ
えーかわさん残念だったな
ぼーっと考えていると
泣いていましたね

嬉し涙なら最高なのに
何とも微妙な涙(^^;;

スポドリもらって完走証もらって
更衣室へ戻る
ちょうど帰るところのイツカさん
turuさんとすれ違って挨拶
(会えて良かった(*^^*))
(どら焼きめっちゃ美味しい)
(アンコとクリームと塩バターって最高の組み合わせ♪)
(ありがとうございました)
(イツカさんはまた週末にね〜)

更衣室では
愛媛ランナーさん達に
混ぜてもらいました
私が戻った時点で
ほとんどの方が帰った後
(みんな本当に速いね〜)

後泊する方と
お話ししながら着替えました

私が膝のテーピング外すのを見て
「私も外さなきゃ」っておっしゃって
ふと、目をやると
踵にガチガチのテーピング

どうされたのかな?って思ったら

「直前に足底筋膜炎になったんよ」
「防府に来る前に整骨院でテーピングしてもらった」

それでも私よりずーっと早いゴール
(3時間30分台)

うわぁ凄いランナーさんだなと思っていると
何かの会話の中で

「孫の世話がね…」

え、お孫さん?
見た感じは私より少しだけお姉さん

ビックリしている私の表情を見て
実年齢を教えてくださいました

!!

ホンマにビックリ

年齢は言い訳にできない
私もまだまだ頑張れるはずやん

さっきまで泣いていたけど
刺激を受けました

うん、頑張ろう(*^^*)

ちなみに彼女はK岡師匠が
マラソンを始めるきっかけを作ったらしい
師匠の師匠??
そりゃ凄いはずよね


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【防府読売マラソン】いろいろダメージ
サトです(・ω・)ノ


速報記事、ツイッター、ジョグノに
コメントありがとうございました。

防府を走り終えた翌朝
足を引きずるくらいの筋肉痛!
会う人会う人みんなから
どうしたん?と言われるレベル

今朝もたいして変わらず
特に右のちょーけいがめっちゃ痛い(>_<)

マラソンでここまで酷いのは
いつ以来だろう?

とにかく今回は足のダメージが大きい。
ウルトラを走り終えたかのようです。
(それよりもひどいな)

今回の大失速の原因は
脚が終ってしまったから。

風邪の影響ではないです。

こんなに痛いのは
脚が売り切れてからも
無理やり動かし続けたからでしょう。

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とにかく失速がひどい(>_<)

失速は残り10キロ切ってから

突然、脚に疲労感が襲い、
着地した時に身体を支えきれなくなりました。

足に力が入らない。
辛くて脚が前に出ない。

そんな状態になっても
これまでキロ5はキープできていたのに、
今回はそれも無理だった。

無抵抗のままズルズル下がっていき
最後はキロ6を見るほどまで失速…
本当に酷いレースをしてしまった。


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3時間18分23秒

ここまで激沈したのは
2016年2月の泉州マラソン以来かな
(ハーフまでサブスリーペースで突っ込んだら
 30キロから歩いてしまい
 サブ3.5も溢れてしまったほろ苦レースw)

はぁ〜ほんまに凹むわ(´;Д;`)



(>_<)(>_<)(>_<)

先週の15キロ走の手ごたえから
そこそこ走れると見込んでいました。

大阪マラソン前よりも速く走れたから
PBは狙えるし、
更にその先も十分狙えるな、と。

気温9℃ 天候は雨
あいにくの空模様だったけど
無風で昨年よりも条件は良いと思った。
(昨年は雪が舞い風が強くてめちゃくちゃ寒かった)

スタートの混雑も想定通り
道路にできた水たまりを避けながら
走ってせいもあり
始めの5キロはやや遅めだったけど
これも想定内

昨年と同じようにネガティヴを決めてやろうと
そこからキロ425-430を淡々と刻み
30キロすぎから少しずつペースを上げようと
虎視眈眈と狙っていた。

実際そのとおりの展開だったから
今日はいける!手ごたえ十分でした。

ところが30キロからあげるどころか
脚が全く動かなくなり
終わってしまったってことです。



大阪マラソンの時よりも
ペースはゆっくりだったので、
なんでここで脚が終わるの?
と、自問自答しながらの
辛く苦しい10キロ

いや〜もう参った(>_<)



こうなった原因

寒さで身体が冷えたってのもあるだろう
(応援隊から顔真っ青やでと言われた)

水分不足だったってのもあるのだろう
(ゴールしてからもらったペットボトルを
グビグビ飲んでしまった)

風邪が治りきらなかったのもあるだろう

でも自分的には走り込み不足だったと思ってます。



平日完全に走らなくなって2ヶ月
毎日の通勤ゆっくりジョグでも
走力維持に役立ってたんだと確信した。

週末だけで脚を鍛えるのは
やはり無理がありました。

11月の月間距離は135キロ
12月も防府の前まで46キロ

これじゃあ走力アップどころか、
キープすら難しいと感じました。

15キロを速く走れても
マラソンで後半失速してたら意味がない。

もっと距離を伸ばさないといけない。
もっとロング走を増やさないといけない。

30キロ走も効果はあると思うけど
それよりも3時間走を取り入れた方がいいのかな?


通勤ジョグを復活させようと思います。
いろいろ制約がありますが、
その辺りは対策を立てて取り組んでいくつもり



身体も気持ちも今が一番ダメージ受けてると思う。

身体のダメージが抜けたら
気持ちも前向きになれるかな?

とにかくこのままでは終われない。
別大は必ずリベンジ!

その前に疲労回復に努めます。
(お通夜みたいな記事ですみません(^^;;

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【えむ速報】防府読売マラソン(*^^*)
こんばんは、えむです(*^^*)

防府読売マラソン走ってきました

今までで一番辛いマラソン大会でした
ゴールして辛さとホッとしたのとで
少し泣いたわ

遠いところまで
サプライズ応援がいっぱい(*^^*)
雨の中ありがとうございました
めっちゃチカラをもらいました


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