【応援】別府大分毎日マラソン後編(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

母から荷物が届きました
愛媛の畑でできたもの色々
伊予柑、白菜、大根
セリ、ふきのとう、カブ
そして谷本の蒲鉾

野菜が高いので助かる
早速、昨日の夕飯に使ったよ(*^^*)
伊予柑をしっかり食べて
風邪引かないようにしなきゃ

来年は
えひめマラソン走れるかな?

* * * * *

別大応援の続きです

最初のポイントでみんなを見送ってから
次のポイントは対岸に渡った17k付近

トップランナーまで40分ほど
仲間の中で一番早い
ゆうたろうさんが来るまで
50分ちょっと

この間はつかの間の休憩

温泉組とコンビニ組に分かれて
私はコンビニ組
温泉は土曜に3回、日曜朝に1回
堪能したので大満足なの(*^^*)

同じように温泉に満足している
ほしこさんと山ちゃんが一緒

コンビニで温かいお茶を買って
腹ごしらえ

え、食べ物買ってないやんって?

それはね・・・
別大201816

山ちゃんが前日に地獄蒸しを
作ってきてくれたんです

ほぼ素材の味なのに
めっちゃ美味(*^^*)
ご馳走さまでした

17k地点へ向かっていると
先頭ランナーがやってきた
思わず足を止めて応援
その後、17kすぎに移動しました

ここでは、みんな元気
サトさんもまだ元気そうね
別大201811

仲間のランナーを全員見送って
東別府駅へ急ぐ
この電車に絶対に乗らなきゃダメ

考えていることは、みんな同じなので
ギュウギュウの満員電車
こんなに混む電車、普段は乗らない

そうそう
東別府駅でねむねむさんと合流したのよ
しれーっと立っているから
最初気づかなかった
私たちの応援ポイントそばで
応援していたのかな?

牧駅から最終応援ポイントへ急ぐ
40k地点の300mほど手前

かおりんとほしこさんは
39k地点で応援するので別行動

ここではさすがに
みんなしんどそう
頑張って!あと2kちょっと!

サトさんがヘロヘロでやってきた
別大201812

ここで元気な姿は見たことがない(^^;;

それでも
故障している感じではないので
ホッとした
結果が出たら最高だけど
家族としたら、無事ならいいや
また頑張ればいいよね

40kの関門時間まで応援して
ゴールへ移動
別大201807

みんなお疲れ様でした(*^^*)


*おまけ*

テレビに映っていたみたい
山ちゃんパンダが視認性抜群!

最初(1kすぎというより2k手前ね)
別大201813

17k(コンビニ組が足を止めたところ)
別大201814

40k手前(モザイクいらず)
別大201815

チアしていないのがバレバレ(^^;;
今週末に姫路城マラソンがあるので
絶対に風邪引いたらダメなのよ〜
また暖かくなったら、ちゃんとチアします
(さが桜かな?ごえちゃんのエア柴又かな?)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

【別府大分マラソン】大激沈の見解
サトです。


ウルトラを走ったかのような筋肉痛に
泣きが入ってる者です(´゚д゚`)
(なんでそこまで酷い?)


木っ端微塵のトホホな結果に
終ったのにも関わらず、
沢山のあたたかいメッセージ
本当にありがとうございました(^^)

ブログを書くことを優先させましたので
コメントはこれから少しずつ返していきますね



それにしても
どうしちゃったんでしょうか??

それがあなたの実力でしょ~と
言われたらそれまでなんですが、、、

もう少し走れると思ったんだけどなぁ…

先日のブログでも書きましたが
ここ一カ月の練習記録から、
3時間5分±5分が実力かなと思ってて

上振れたらサブスリーに届き
下振れでも10分カットは間違いないだろう

そう高をくくっていました

まさか防衛ラインを
大きく割ってしまうとは…

う〜ん・・・


逆にすがすがしいわ(笑)




再掲
20180204172635bae.jpeg

なんとなくラップが落ちてるってことが
わかると思いますが、
こちらを見てもらいましょう





ペース
20180205194753c81.jpeg


クジラか(笑) by えむ


わかりやすい大激沈ですな(^◇^;)

ネガティブで入ったつもりなんですけどね〜



何が原因??
やっぱり考えておかないと
次走に繋がりませんよね

ちゅーわけで
出足から足が重たかったことを手がかりに
思い当たることを書き連ねてみました


★体調不良
⇒そんなことなく体調はとても良かったよ

★オーバーウェイト
⇒昨夜は61.8キロで問題なかった

★寒すぎた
⇒前半は気にならなかった
 両足はゲーターだけ →ふともも冷えた?

★走り込み過ぎ
⇒月200キロでそれはないでしょう

★走り込み不足
⇒ここ1カ月は順調に走りこめました

★練習のペースが速すぎた
⇒これは若干気になるところ
 KJさんはMペースで仕上げたらしいからね

★ズームフライに嫌われた
⇒出足から足が重たかったから
 そんなことはない筈(と信じたい)

★精神的なもの
⇒まっっったく緊張しなかった
 寝れないってこともなかったよ
 
★突っ込み過ぎた
⇒最近の練習の感じで
 418が速いってことはないでしょう

★そもそも実力不足
⇒これも上に同じ
 もう少し速く走れると思う

★調子のピークを越えていた
⇒実はこれが一番怪しい説
 そしてこれが一番やっかい



う~ん、どれも決め手に欠けますなぁ〜

もう、えっか(笑)



* * *

しっかり準備できたとしても
結果が伴わないこともある

マラソンってそーゆーものじゃないですか?

今回の結果については
そんなに気にしてません

別大でサブスリーを目指して
この1年頑張ってきたつもりだったから
そら残念っちゃ残念だけど、
次のレースがあるし、
そこに向けもう一度からだを作っていく

それを繰り返すしかありませんからね

レースに向けて
練習を積み重ねていく
そのプロセスが楽しい(*^▽^*)

防府が終わってからの1.5ヶ月
走るたびに速くなるのが楽しかった

さが桜マラソンまで1ヶ月ちょい

再びそのプロセスを楽しみながら
準備していきたいと思います(^^)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
【応援】別府大分毎日マラソン2018前編(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

昨晩大分から帰ってきました
今日はお休みを取ってノンビリ
といっても
片付けに追われるんですけどね(^^;;

ランナーのサトさんは
普通に出勤していきました
月初は休みが取りにくいらしい

いつかは後泊して
アフターにも参加したいなぁ

* * * * *

別大前日のお話は後日書くことにして
当日のお話を先に書きますね

別大応援は今回で4回目!

今年は初めて大分に泊まったので
(例年は温泉目当てで別府泊)
スタート会場までのアクセスが逆向き
バス停を降りたらカテ4の待機場所が見えたので
行ってみることにしました

ずらっと並んだ待機バス
みんなどこにいるのかな???

発見!
寒い中外に出てきてくれた(*^^*)
別大201801

そして今年の豪華応援隊
別大201802
関東から ほしこさん、ユキさん
九州から きんきん、ねむねむさん(途中合流)
関西から かおりん、ハマーさん、山ちゃん、えむ

チア着たよ♪
別大201803

でもこの写真以外はモコモコ
ダウン着て
別大201805

その上にロングダウン着た
別大201804

暖かくなったら
ポニーテールして
ポンポン持って応援してみたいな

応援ポイントはこれね
別大コース2017

まずはスタート会場から
1kちょっとの応援ポイントへ移動

白バイが来た
別大201808

先頭集団
別大201809

今年はサトさんを見つけました
別大201810

あっという間に全員が通り過ぎて
応援隊もつかの間の休憩を取ります

続きます


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


【速報】別府大分毎日マラソン
サトです。


別府大分毎日マラソン
体調万全の状態で走ってきました

20180204172635bae.jpeg

…どこかサブスリーっちゅーねん!(><)

全く届かないどころか
PBも大きく溢れてしまったε-(´∀`; )

キロ418で走れたのは
はじめの5キロだけ

最初っから足が重たく、
おかしいなぁと思いながら走ってると、
どんどんペースが落ちていきました

25キロで足がいっぱいいっぱいになり
30キロで完全に売り切れました

35キロからは低体温症の恐怖に
怯えながら歩くのだけはダメだ思い
足を無理やり動かして
何とかゴールしました

ズームフライが重たくてね〜(><)

ここまで大激沈すると
悔しさを通り越して
何で??って、思っているところです

次走のさが桜マラソンに向け、
もう一度からだを作り直します

たくさんの応援
本当にありがとうございました(^^)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
別大応援プランと寒さに備える(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

1月半ばからプチダイエットしています
方法は炭水化物を減らす
あくまで減らしているだけ
朝は変わらず
お昼は炭水化物なしで
夜はお米を食べるけど
少な目にしていました

そう過去形(*^^*)
昨日で一旦終了
成果は、1k減

PBが出た時と比べたら
2〜3k重たいのをどうにかしたくて
はじめたダイエット
少しだけ戻ったかな(*^^*)

姫路城マラソンが終わるまで
普通の食事に戻して
体重計にも乗らない

大分でも我慢せずに
美味しいものを食べてきます
楽しみ♪

* * * * *

いよいよ明日は別府大分毎日マラソン

4年連続で応援に行きます

おととしに考えた応援プラン
3箇所で応援できて
動線がわりとスムーズで
コンビニがあって
補給やお手洗いの心配がない
結構良い感じなんです
(自画自賛!)

なので、今年もこれでいきます

1kくらい
(ランナー全員を見送ります)
17kくらい
(電車の時間まで応援します)
40k手前
(15時20分まで応援します)

別大コース2017


応援隊は、レギュラーメンバー
ほしこさん、えむ、ユキさん
2017別大09

関西の3人が合流
かおりん、ハマーさん、山ちゃん♪

きんきんは来れるのかな???

寒い天気予報なんだけど
チアデビューしたいのよ〜
チア03

さすがにこのままじゃ凍える(^^;;
サトさんにモンベルのスポーツ腹巻を頼まれて
ついでに自分のジオラインのシャツも買った
アンダーアーマーのコールドギアを重ね着
あとは裏起毛タイツにレッグウォーマー

うーん、モコモコね〜
でも別大の応援のための衣装なので
着たいなぁ・・・

さすがに
ポニーテールは諦めた
チア02

あまりに寒かったら
ダウンを着たまま応援になるかもしれません

でも、賑やかに応援します
ランナーさん頑張ってくださいね(*^^*)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.