別大レポ その1~前日からスタートまで~
サトです。


月曜火曜の鬼ケアの甲斐あって、
水曜朝にはかなり筋肉痛はほぐれてきました^ ^

そして今回は踵の状態も急回復*\(^o^)/*
どうやら、山場は越えた感じ(^o^)

爪も全て生きてます。
これまた珍しい(╹◡╹)

な、な!
ターサージール5は
最高のシューズでしょ(*^▽^*)

ただ、食欲が戻りきってないので、
胃腸の疲れが抜けたら走りを再開し、
さが桜マラソンまでにロング走を2発入れて
課題のスタミナを強化したいと思います。


* * * * *


別大レポ その1


前日編を書こうとしたんだけど、

りょうたさんの前日レポがあまりにも秀逸なので、
まるごと乗っ掛ることにしました(^◇^;)

という訳で、、、


前日編


…あはw



んで当日の朝の話から

ゆるりんさんが比較的近くのホテルに
泊まってて、ラインのやり取りでは
イマイチ向かうとこわかってなかったので、
別府駅でゆるりんさんと待ち合わせ。

別府北浜へ移動。

別大01

昨年はここでやべっちと
ツーショット撮ったな。

シャトルバスで会場入り。

カテゴリー4のエリアに移動して、
選手待機用のバスに乗り込むため列に並ぶ。

待ってるあいだ暇なので、自撮りショット!

別大02

キャー\(//∇//)\


30分程並んだかな?
無事にバス席を確保。

そのあと、あやたさん、りょうたさん、
たまさんと合流し、しばしの間、
バスの中で待機しました。

10時半頃に前日の会場で貰った
杵つきあんこ餅を二個たいらげる。


11時半前に荷物を預け、トイレを済ませ、
プレラインアップ地点に移動。

そこでTH2さん、kinさんと健闘を誓い合う。

そして、自分のゼッケン番号のエリアへ。

プレラインアップ地点からスタート地点へ移動し、
号砲を待つ。

周りを見渡すと、右手後方にkinさんが見えた。
kinさんも気づいたようで、
お互い手を挙げてエールを交わす。

左手前方にはあやたさんの黄色い背中


あやたさんとオレ

同じ大阪在住。
年も近く、走力も近い。

マラソンでは一緒に走ったり、
追いついたり、
追い抜かれたり、
はたまた一緒にゴールしたりと
走る度に何かと絡みがある間柄。

左踵を故障してるのも同じ。
タイムが伸び悩み、
苦労してるのも同じ。

色々と共通項のある同志。

ブログの面白さは天と地ほどの
差があるけどね(^^;;

実は今回、別大走ろうよと
強く誘ったのはオレ。

このガチな雰囲気…
あやたさん、りょうたさん
絶対気に入ると思ったんだよね。

そういう経緯もあったので、
オレ、中途半端な気持ちで走れないよ。

今回、お互い、どういうレースになるのかな?
道中はどう絡むのかな?
あやたさん、どこまでタイムを伸ばすのかな?

後ろ姿を眺めながらぼんやりと考えていた。


スタート1分前…


聞いた時、急に緊張したのを思い出した。
オレ、これまでマラソンで
緊張したことは一度もない。

3時間以上の時間をかけ
己と戦うのがマラソンというスポーツ。
短距離走のように一瞬で決まる訳ではない。

いつもふわっと出て、
準備体操がてら己の調子を確認してから
マイペースに持ち込むタイプ。

特に集中する必要もないから
マラソンで緊張することはないと思っていた。

でも今回、心臓がバクバクするのを感じた。

なぜだろう?
今でもよくわからないな…


今回は正に勝負レース。
おのずと気が締まると共に、
この1年間、怪我や目眩に
苦しんだことを思い出した。

でも、やっと、この大舞台で思いっきり
走れるところまで戻せた事に感謝。

中途半端には走らない。
キロ428を刻み、10分切りを目指す。
もう一度、心に強く誓う。


そして、、、


スタート!


…つづく





今回のレポは長くて熱いよ〜(^◇^;)

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別府大分毎日マラソン反省会
サトです。


別大速報記事にたくさんのコメント
ありがとうございました(^o^)

また、メールやラインからも
たくさんメッセージを頂きました。
本当にありがとうございました(o^^o)

1日経った昨日、特に両足のハムストが
パンパンに張って、もぅ痛いのなんの…(^^;;

ついでにかかとも痛いのなんの。

…あかんやつやん(¬_¬)

でも、こんなにあちこち痛いのは
本当に久しぶり。
自分の力を使い切って走ったんだなぁと
感じてます(しみじみ)。

あのー、痛いのが嬉しいのではなく、
ここまで追い込んで走れたことが
嬉しいのですよー(一応言っとくw)。

でも、かかとの痛みは、
夕方にはかなり治まり、
通勤ジョグができるくらいまで
急回復してきました(おぉーっやったぜ!)

ひとまず一安心^ ^


そんなサトです。
↑ これ一度言ってみたかったのだw



んで、別大の結果について反省会します。

まずはガーミンラップ

別大ラップ1
別大ラップ2
別大ラップ3

見てもらったらわかるように、
多少の凸凹はあるけど、
想定どおりキロ430を切るペースで
走れてるでしょ。
…29キロまでは(^◇^;)

30キロのラップがこぼれたのは
手前に橋がありアップダウンがあったから。

...と走ってる時は思ってました。

でも実はこの時から両足のハムストに
張りを感じ始めてました。

30キロ通過時のガーミン
平均ラップは428を表示。
そう、ここまでは完璧なレース展開でした。



んで、勝負の30キロからゴールまで

金曜の大作戦の記事で、
スタミナ不足の現状、
30キロからどう挑むか?
その秘策を披露したけど、
今回、どうだったか検証してみました。

以下、大作戦の記事を抜粋


* * * * *


30キロからオレはこう走る。

① スタミナをスピードでカバーする。
⇒30手前からスピードダウンしてしまい
 スタミナをカバーする以前の問題だったw


② キラキラ応援隊から力をもらう。
⇒40キロの応援隊が眩しすぎて
 オレは下を向いて苦笑いするしかなかったw


③ ターサージール5クンに脚を助けてもらう。
⇒んなもんオレに頼るなって言われた気がしたw
 でもとても走りやすかったよ(^^)


④ メイタンゴールドとベスパを
  金に糸目をつけずふんだんに注ぎ込む。

⇒ふんだんに注ぎ込んで逆に気持ち悪くなったw

⑤ 関西ライングループからの応援を
  都合の良いように想像し力にする。

⇒30キロを超えた地点で
 応援を想像する余裕すらなかったwww



・・・


とまぁ、秘策はことごとく
打ちのめされました...とさwww

要は、マラソンの距離になると
ごまかしは利かないってことです。

本当は、このようなレースを
12月の加古川マラソンでやり、
身体を作りたかったんだけど、
あの時は出発する直前に目まいを発症し、
走ることができなかった。

また、1月は駅伝に向け
ヒールの堅いシューズで
スピードを上げて走ったら、
かかとの痛みが再発してしまい、
その後、十分な練習が出来なかった。

そのおかげで、高槻ハーフマラソンを
思いっきり走ることができなかった。

とまぁ、走り込み不足が
後半モロに出たんだと思います。

でもね、これでもかなり粘ったのではないか?
本当ならキロ6を見るまで
激沈してもおかしくなかった。
よくもまぁ最後までこけずに走れたなと(^◇^;)



今回、別大を贅沢なロング走とみなして考えると、
3/20のさが桜マラソンに向けた
良い練習になったのではないか?

おそらくさが桜もこのペースで
チャレンジすると思います。

今度こそ粘りに粘って10分切りを
目指したいなぁ~(((o(*゚▽゚*)o)))♡

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別大応援2017(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日色々なところを走った皆様
お疲れ様でした(*^^*)
私は走っていないけど
今日はお休みを取っています
出かける前にバタバタして
泥棒が入った状態のようだった
家の中を片付けたり
銀行も行かなきゃいけないでしょ
結局バタバタして1日が終わると思います
でも今日は電車には乗らずに
家周りで過ごします

ランナーのサトさんはお仕事
整体を予約していたけど
早く帰ってこられるのだろうか・・・・・

* * * * *

別府大分毎日マラソン
走ったことはないけど3回目です
独特な雰囲気の大会で
しっかり練習を積んできた選手を間近に見れて
自分も頑張ろうと思えます
遠いんだけど毎年応援に行きたくなります

去年の応援プランがスムーズに動けたので
今年もほぼ同じプランで行くことにしました

別大コース2017


朝はうみたまごに集合
2017別大01
キラキラ応援隊(*^^*)
この後きんきんも合流して応援地点へ移動しました

テクテクと1kすぎの歩道橋を目指す
2017別大02

応援スタイルはこんな感じ
えむはレインボーアフロ&ぐわぁ
(泉州、さが桜もこのスタイルで行くつもり)
2017別大09


先頭が見えてきた
2017別大08
12:05

最初の地点は応援隊からランナーを特定するのは難しい
ブログ村ランナーはアピールしてくれて
だいたい分かったのに
なぜかサトさんには気づけなかった

でも写真はしっかり撮っていました
(無意識の夫婦愛←違うって?)
2017別大07
12:08

そして交通規制解除
2017別大03
12:10

次の地点へ向かいます
移動を考えるとなるべく駅のそばへ行きたい
歩道橋を渡ってテクテク歩きます
この時が一番雨が降っていて
カッパを着ました

少し時間があるのでコンビニへ行って
食料確保してトイレを済ませて
応援地点を探していると
早くも先頭ランナーがきた!

17kすぎのところで応援することにしました

ここで仕事関係の友人に会いました
私が応援地点を知らせていたので
探してくれていたみたい
彼女は別大を走るはずだったんだけど
ドクターストップでDNS
ダンナさまの応援をしていました
久しぶりに会えて嬉しかったです
ランも再開できたとのことなので何よりです

そしてもう1人
ねむねむさんが宮崎から来られていました
サトさんがめちゃめちゃ喜んでいました

と、嬉しい出会いがあって
まだまだ元気なランナーさんたちを応援します
電車の時間を考えると
タイムリミットは13時25分
ブログ村ランナーを全員見送って
最後の地点へ電車で移動しました

最後の地点は40k手前

別大の最後の関門が40kで
関門封鎖時間は15時20分です

ここはドキドキポイント

去年は
別大201621
15:17

今年は
2017別大05
15:18

きんきんと二人で関門まで走りました
「りょうた〜行け〜〜〜〜!!!」

そして関門通過
閉鎖の40秒前でした

別大の40k関門は3時間20分
スタートロスを考えると
キロ5より少し早く走らなきゃダメ
ここを超えられるって本当にスゴイ
毎年こうして感動を味わっています(*^^*)

別大を走ったランナーさん
お疲れさまでした(*^^*)

また来年!
2017別大04

応援ご一緒していただいた
ほしこさん、ユキさん、きんきんさん、ミキティさん
ありがとうございました
大勢で応援すると楽しいですね

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【速報】別府大分毎日マラソン
サトです。


別大、走ってきました。

結果ドン!

2017別大結果

残念ながら、梅も溢れてしまいました…σ(^_^;)

大作戦の記事の通り、
30キロまでの平均ラップはキロ428。

ここまでは本当に順調で、手ごたえもあり、
オレ、10分切りやっちゃうかな〜って
思ったんですよ。

でもね、30キロ超えた途端に
両足が逝ってしまいました…(^◇^;)

何とか粘って粘って走ったんだけど、
最後はヨレヨレで、いつこけても
おかしくないくらい両足がやばかったです(^^;;

怪我をして長い間苦しんだ中、
今回、約1年ぶりに勝負する事が出来ました。

タイムは全然ダメだったけど、
勝負できた喜び、
マラソン楽しさ、つらさ、苦しさ、
そして、感動を味わう事が出来ました。

ある意味、今までで一番のレースです。

マラソンってやっぱりいいですね^ ^


応援の皆さん、ボランティアの皆さん
本当にありがとうございました(*^◯^*)

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さあ別大、応援以外も楽しみます(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

サトさんの会社
1人、また1人と
インフルエンザの発症者が出て
毎日戦々恐々としていました
今週になってからN95マスクをして
おかげさまで何とか無事に
別大を迎えることができそうです

* * * * *

いよいよ別大!
この記事が上がる頃は到着して
お昼ご飯を食べている頃だと思います

別大は走ったことはないのに3回目
応援だけど毎年めっちゃ楽しみです(*^^*)

それは
普段会えない人たちと会えること
そして、ガチな大会ならではの雰囲気を
味わいながらの応援も楽しみ(*^^*)

マラソン以外は
何といっても温泉!
大分駅近辺に泊まる人が多いのに
温泉目当てで
私は別府に泊まることにしています
(もれなく、サトさんも巻き添えね)

今年は受付会場に行って
サトさんの券を一枚もらって
大好きなプリンを食べる

その後は
コースの試走に出かける関西組と別行動
まずはホテルに荷物を置いてから観光
時間があるようなら
砂風呂に行こうと思っています
有名なので一回行ってみたかったけど
まだ未経験、楽しみです(*^^*)
時間的に無理そうなら温泉を巡りたいな

大分名物も食べたい(*^^*)
前夜祭でとり天か唐揚げを食べる

バタバタな日程ですが、楽しんできますね

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