大阪マラソンレース前編〜カステラ(敬称略)とのランデブーそして別れ
こんにちは、えむです(*^^*)

足首の痛みは大丈夫です
大事を取って昨日はランオフにしましたが
夜にはすっかり痛みが取れました
無理しないようにします
ご心配頂き、ありがとうございました
また週末には走れるといいな
走った後のケアも忘れないようにします

* * * * *

今日のレースプランは飛ばさないこと
5'30-5'40/kでサブ4を目指す
もし足が売り切れてしまったら
まいどエイド制覇
とにかく無事に完走することが最終目標でした

スタートを待っている時に
一緒のブロックのカステランさんが
給水ボランティアチームがいる所(17.5k)までは
私について行くと言っていました
そんなことを言っているけど
スタートしたら行ってしまうんだろうな(^^;;

Dブロックの後方からスタート
スタートロスは、約5分

スタートゲートを過ぎてからは
思ったよりもスムーズで
すぐに自分のペースで走ることができました
コース全体を通して
所々狭いところはあったけど
ほぼストレスなく、自分のペースで走れるコースだと思いました

スタートから約2k地点で応援隊から元気をもらいました
実はこの2k地点
ブログ村応援隊が進行方向右手
そして私の地元のラン友さん達が進行方向左手に
スタンバイしていたんです
道幅が広く、ランナーも多いのでどちらも寄ることは難しくって(>_<)
先約を優先しました、ごめんなさい

スタートから10k
5'41 - 5'26 - 5'32 - 5'30 - 5'26
5'24 - 5'29 - 5'33 - 5'21 - 5'32
*ラップは全てSF850の記録です

昨シーズンの一番調子がいいときと比べると
スピードの乗り方は悪い
テンションが上がってスピードが上がっても
5'20/kくらい

そして私のペースが上がると

「ペース早いんちゃうかな?」

本当に後ろにピタッとついて来ている
カステランさんが横にきて伝えてくれるんですね(^^;;

時々並走して話をして進んでいきました

後ろにいるというプレッシャーで
ペースは落ちずに
そして上げすぎると早いと教えてもらって
ほぼ予定通りに進むことができました

10-15k
5'35 - 5'52 - 5'25 - 5'38 - 5'36

大阪マラソン15k
15k地点ランナーズアイの動画より

そして17.5k地点給水テーブルが見えてきた
サトさんはじめブログ村のメンバーがいるテーブルは
6番テーブル

でも私はその手前の4番テーブルに寄ると決めていました
それは、サト母&私の地元のラン友さんがいるから
立ち止まって話をしている間に
カステランさんとはぐれちゃった(^^;;

もちろん
6番テーブルのみんなからも元気をもらって進みました

よーし!カステラ(敬称略)追跡!!
若干の上り坂の前方にカステランさんを発見しました
スピードを上げて追いつきました

「前に山ちゃんがおるよ」

ここでランデブー終了
えむが先行します

坂の上で山ちゃんに追いつきました
故障明けで四万十を完走したばかりの山ちゃん
ちょっとしんどそうでした
少しお話をして、先に進むことにしました

15-20k
5'44 - 5'49 - 5'53 - 5'11 - 5'28

もうすぐ応援隊がいる
そう思うと頑張ることができました


***

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大阪マラソン当日の活動レポ その1~給水ボランティア編~
サトです。



今朝の出来事

皆さんのブログを徘徊してたら、遅れてえむが布団から起き上がり一言

「足首が痛いねん…」

どうやら、昨日のナイトランで軽く痛めたらしい。

直ぐにアイシングすれば良かったのに…

「お互い年なんやから油断大敵やで!
オレが苦労してるの間近で見てたやん(-_-;)」


・・・


同級生やのに自分の方がずっと若いと思ってたみたい…オイ!

アイシングさせた後に、アフターでK岡師匠から教授されたにわか知識をバリバリ言ってやりましたわ!

いつも攻撃されてるだけにね~(トホホ)


うん、無理しなければ多分大丈夫だと思います。



* * * * *



今回は給水ボランティアのことをアレコレ報告しま~す。


リーダーの集合は7時半

5分前に着いたら、既にストラトさんが待機してました(一番遠い人が一番早い~すまぬ)

そして、我が6班の美女たちもスタンばってましたね(╹◡╹)♡

7時半にリーダーと事務局の面々と打ち合わせ→8時には全員集合→記念撮影のはこび

大阪11

第4班から第7班の4組、総勢70名だす!


そして、我が6班の面々

大阪12

(//∇//)

ウキウキしますねー楽しみだーwww


そうそう!
これ書かないと…

今回のボランティアに参加頂いたブロ村のメンバーは、、、

りょうたさん
おぐらさん
ごえもんさん
ストラトさん
Twilightユキさん
ちょーみんさんご夫妻
ハマーさん
サト

以上9名です(^O^)/



現地へ移動し、運搬車が来るまで簡単に段取りの打ち合わせ

大阪10

みんなすごく真剣に聞いてくれました^ ^


しばらくすると交通規制がかかり、水とかテーブルとかを積んだトラックが横付けされ、担当の方が段取り良くカゴ台車を下ろしていきます。

大阪19


そこから我々で手分けして所定の通りにテーブルをセットし、事前案内の通り、紙コップに水を入れて3段積みにして準備を進めていきます。

また、給水テーブルと交互に「塩熱飴」を入れたパレットをセッティングします。

※ここに「塩熱飴」があるのを知らなかったランナー多数(|||_|||)ガーン

大阪20


みんな手際が良く、オレはただ見てるだけ~(^-^)

大阪13


この日は風が弱く(この辺りは)、寒くもなく暑すぎることもなくでここ数年の中では最高のコンディション(と思う)

とは言いつつも、走ってたら暑いだろうし、ちょっとしたかぶり水などでそこそこ水は売れるだろうと思い、ユキさんにストックのペットボトルを開栓してもらった。(開栓作業ってペットの数が多いから結構な重労働なんですよ~)



ランナーがやってくる前にトイレに行ってこよう。

上着を脱いでトイレに向かっている最中に、先頭ランナーが通過していきました。

大阪18


トイレから戻り、ウェアを着用して給水ボランティア開始です。

給水ボラの最中、ウェアを着用した恰好での写真撮影は当然ご法度。なので、皆さんの奮闘ぶりの写真はありません。

オレはゴミ箱辺りから皆の活動を見守ることに



水の売れ行きはどれくらい?


・・・


なんか、イマイチっぽいな…(..)



サブスリーランナーのゾーンかな?
一人の男性ランナーから「サトさん」と声かけがありました!

直ぐに反応は出来なかったけど聞こえていました。

そして昨日、どなたかわかったんです。

昼休みランナー「のぶさん」(NB1975さん)でした。

LINEで何度かやり取りさせてもらってたけど、お会いしたことはなかったのでわからなかった。

でもどちらにしろ、速すぎてわからなかったかもね。



そして、事前に告知してた事もあって、多くのブロ村ランナーの方が寄ってくれました(^-^)

その中の一枚

大阪14
ロボスポより

さっすがロボッチ(*´▽`*)
走りながらボラ隊の写真を撮ってくれました~(いつもありがと~♡)



ボリュームゾーンの4~5時間ランナーが通り過ぎていくけど、水がなくなるペースがほんまに遅い。

そして、塩熱飴もメッチャ余ってるし・・・

ここは第6班、、、やっぱり後ろだから売れ行き悪いのかな~(いつも第1班だったので、後方の給水のなくなるペースが全くわかりません。゚(゚´ω`゚)゚。)

ちょっと第1班の様子を見に行ってみたところ・・・

ペットボトルが結構残ってました。


・・・


そら6班売れんわ!

この時、これはメチャ余るなと確信しました。

各班にペットは開栓しなくても十分足りますよと声かけしながら戻っていきます。

だって、未開栓のペットボトルだけ回収し、その他は全て廃棄するんですよ。勿体ないからね。


戻ってる最中、ひとつ前の第5班が「アメ」と書いた段ボールを両手で高々と掲げたところ…

ワッサーーーとランナーが殺到w(*゚o゚*)w

んで、我が6班も同じことをやってみたところ、、、


あめちゃんプチパニック(笑)


あっという間に売り切れました!

なんだ~、みんなわかんなかっただけかー(´Д`)


見せ場はここくらいだったかな?

水の奪い合いペットボトル強奪等の修羅場が訪れることなく、そのままフェードアウトして終ってしまいました。



分別回収(けっこう細かい)&後片付けが全て終わり、最後にみんなで記念撮影

大阪15

記念撮影が終わった後、前夜祭でiwatobiさんからの差し入れをみんなで頂きました(^-^)

大阪16

ひと仕事の後のチョコレートは身体に浸みた〜サイコーに旨かったで~す!(^^)!

大阪17

iwatobiさん、ごちそうさまでした(^O^)/



今回、トラブルもなく無事に終えることが出来ました(^O^)

みなさんお疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。

また、機会があればよろしくお願いします(^O^)/


そして13時ごろ解散。



今回の感想

・今回は修羅場がなく平和すぎたな~。もう少し忙しくなった方が面白かったかもね。

・塩熱飴が用意されてたのに、売れ行きが悪かった。「アメ」と掲げて、やっとみんな気付いたって事は、わかるように掲示したらみんな取りにきたと思う。ここのところは改善の余地が大いにありますね。

・給水の看板(ポール)も背丈が低い上に一番前しかないので気づきにくい。ランナーからはどんだけ給水テーブルがあるのかもわかりにくい。

・ゴミ箱ももう少し設置の数を増やせないかな?

リーダー向けのアンケートがあるので、事務局へは強く要望したいと思います。

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大阪マラソンでのアレコレ
こんにちは、えむです(*^^*)

今回のフルマラソンはダメージが少なくて
ほんの少しだけ筋肉痛はあるけど
あとは大丈夫です
頑張ったつもりなんだけど
まだまだなのかもしれない(^^;;

* * * * *

レースレポを書き始めているんですが
まとめ方を迷っていて・・・
少し時間を下さい(^^;;

大阪マラソンを走って
今シーズンにつながると思う大収穫は

ルナテンポ2は
私のシンデレラシューズかもしれない(*^^*)

履き始めた頃は踵に当たる感じが気になって
どうかなと思っていたけど
今回フルマラソンを走って
黒爪なし、豆なし
全くトラブルなく42.195k走れました

軽くてデザインもいい(*^^*)
今シーズンはルナテンポ2で
頑張ってみようと思います


今回は走っていて
思ったよりは失速しなかったので
結局エイドを満喫することはできなかった
それでも給水はしっかりとして
スポーツ羊羹と桜餅だけは頂きました

私の一番好きなスポドリはポカリ
大阪マラソンのスポンサーはコカコーラなので
スポドリはアクエリアスです
うん、アクエリアスも美味しいから好き(*^^*)


そして今回の大阪マラソン
変わった給水がありました
2016110123332475c.jpg

バラエティ給水

コカコーラ
スプライト
ファンタグレープ
満喫しました(*^^*)
めっちゃ美味しかった

大阪マラソンはコンディションが良ければ
タイムが狙えるコースだと思います
来年は11月
もっと涼しくなるはずなので
さらにタイムが狙えるかも!

タイム狙いじゃなくても
エイドも楽しいし、応援もスゴイ
本当にオススメの大会だと思いました

来年も走れるといいな

***

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大阪マラソン前日の活動レポ
サトです。


大阪マラソンを走られた皆さん!
ボランティアの皆さん!
応援の皆さん!
大会関係者の皆さん!
そして大阪の皆さん!


おそよ〜♪(╹◡╹)♡

(これでいいですかねw)


大変お疲れ様でございました(^-^)/


いや〜、月曜日は一日中眠かったな〜
そして、なぜかドス声になってたw



そうそうそう!

レポの前にご報告

10月、209キロも走れました\(^o^)/
(歩きは49キロ)

いや〜、200キロ超えは1月以来。
やっと戻ってこれたなって感じです(^-^)

特にここ数ヶ月は数10キロしか走れなかったし、目回るし、内心、今シーズンあかんかもと覚悟しただけにメチャクチャ嬉しい(^○^)

今んとこ踵の方も大丈夫だし、これから200は最低キープしたいところです。


* * * * *


では、土曜日の活躍レポを


早朝に10キロBU走してからちゃっちゃと朝食してお出かけです。

行き先はなんばOCAT

ここで我がボランティアチームの活動説明会&交流会

北海道十勝から前泊してやってきたチームリーダーと合流し、会場の準備&受付をして、説明会が始まりました。

大阪03

今回は17.5キロ給水ポイントの4つの島を担当する事になり、総勢70名で構成。

この日は50名程集まったかな。


我が村メンバーも真剣にお話しを聞いておりました(^-^)

大阪04

話の最中、リーダーから明日、地元のフードバレーとかちマラソンのボランティア統括リーダーをやらざるを得なくなったから、説明会が終わり次第、十勝へ戻りますゴメンナサイだって(;゚Д゚)

…って事は、明日は第4班から第7班までの4人のリーダーが仕切らなあかんって事なの~:(;゙゚'ω゚'):



この後、各班で自己紹介や当日の段取りやらを説明。

うちらは第6班で総勢17名
そのうち、ボランティア経験者はたったの5名でした。


・・・


大丈夫かなぁ?


村メンバーはオレを含めて9名
あとの8名は全て女性

この日は6名ほど来れなかったけど、、、

大阪08

いや~、明日、がんばろーwww



説明会が終わってから、ごえもんさんと二人でお昼ご飯を食べに。

行った先は千日前の…

大阪01


ちょっとちょっと!

ごえさん、何もせず素で食べちゃうの??

大阪05


じゃあオレが…

大阪02


相変わらず下手くそだw

ごえさん、ドローンは飽きたらしい( ̄◇ ̄;)



ごえさんと別れ、一旦荷物を置きに自宅へ戻った後、えむと一緒に山ちゃん主催の前夜祭へ


会場に入るなり、席決めのくじを引かされました。

すると、こんな感じのポジションに

大阪06
大阪07

全然よくわからん構図たw

相席は

Choeiさん
らぴさん
THさん
ごえもんさん
きんきんさん
コッコさん
かおりんさん
山ちゃん

・・・

初めましてがゼロやん
しかも完全にポケットにはまり全く動けんよ〜


初めましての

キクチヒロシさん
FIREさん
たけしさん


初めましてじゃないけど

iwatobiさん
sugiさん


・・・会話できる距離じゃね~(悲)


まぁ、明日のアフターで思いっきりしゃべろっと!

・・・たけしさんとは翌日も全くお話しできず、、、これ痛恨(>_<)
iwatobiさん、sugiさんとも殆どおしゃべりできなかったよ~(涙)


それでも、前夜祭は関東組の大活躍で大いに盛り上がりました\(^o^)/


オレの晩飯

大阪09

ノンアルコールだ!(えらい)


明日が本ちゃんなので早目に解散!

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大阪マラソンレポ〜スタートまで
こんにちは、えむです(*^^*)

フフフ、今日はお休み
なのでサトさんの順番ですが
えむがお届けします

* * * * *

大阪マラソン
いや〜ランナーの数に圧倒されました
2012年に走って2回目ですが
こんなに人数多かったかな?
大会はとっても楽しかったです

早速レポを始めますね〜

朝少し早めに森ノ宮駅に行って
トイレを済ませようと思っていました
10-15人の列が出来ていたのですが
会場はもっと混んでいると思って
そのまま並ぶことにしました
15分くらいで無事にトイレを済ませて
森ノ宮の噴水前の集合場所へ向かいました

後で聞いたところ
この時間で特に女性ならば
大阪城公園の中の方が空いていたらしい
来年も走れることになったら、公園のトイレに行こう

今年もたくさんのメンバーが集まりました
大阪マラソン集合

近くで集合していた地元のラン友さん達とも会えて
元気をもらいました

多分7時半くらいに荷物を預けて
スタートブロックまで移動することにしました(整列は8時40分まで)

スタートゲートを見てテンションが上がりました
大阪マラソンスタート地点

ブロックが近いメンバーでシューズ写真をパチリ
大阪マラソン朝のシューズ写真

私はDブロックスタートで同じブロックには
カステランさんがいました
スタートまで話をしたり
スタートセレモニーを聞いていたら
あっという間に時間が経ちました

2016年10月30日午前9時 大阪マラソンスタートしました

* * *

大阪マラソン前々日の金曜に50T&ノースリーブ追加分届きました
大阪マラソンでお会いした方にはお渡ししましたが
まだお渡しできていない方は今度お会いする時に
持っていきますね(*^^*)
50Tノースリーブ


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