鯖街道ウルトラマラソンBコース (半鯖) スタートまで
こんにちは、えむです(*^^*)

半鯖走ってきました
やっぱり好きだな〜鯖街道ウルトラ
もちろんしんどい所もたくさんあったけど
楽しかった

日曜日はとっても良いお天気
なので気温はぐんぐん上昇しました

これは京都市の当日の気温など
赤で囲ったのは半鯖のレース時間
(10時スタートで制限時間8時間)
鯖の天気

暑い中分かりにくい所には
必ずスタッフの方がいらっしゃいました
おかげさまで道迷いに気を使うことなく
走れました(*^^*)
ありがとうございました

* * * * *

朝の受付は7時半から
出町柳に7時半くらいに着くように家を出ました
電車のつなぎが思ったよりもスムーズで
7時20分頃に現地に到着

近くの橋から写真を撮ってみた
ブルーシートが荷物置き場です
ゴールまで荷物はここに置いておきます
鯖街道201601

受付をサッと済ませ
(受付ではゼッケンと荷物札を渡されて
参加賞はゴールの時にもらいます)

ブルーシートのそばにあった石のベンチで
準備をしていると、特に待ち合わせをしたわけでもないけど
ハマーさん、マッキーさんと会えました
鯖街道201635
この時点で暑くなる予感(^^;;

スタート地点へはバスで1時間くらい
ウトウトしていると到着しました
梅の木橋を渡った所がスタート地点です

でもまずはトイレね!
近くの石楠花山荘のトイレが女子専用なので
マッキーさんと向かいます
トイレは1階は2箇所
まだ10人くらいしか並んでいなかったので
1階のトイレに並んだけど
2階にもあったみたいです

今年はスタートへ向かうバスに並ぶのを早めにしたので
(多分9台のバスのうち前から3番目だった)
トイレもスムーズに進みました
来年も出るなら早めに行動しよう!

トイレを済ませてスタート地点へ
これはスタートへ向かう橋からの景色
キャンプをしている人がいました
気持ち良さそう(*^^*)
鯖街道201602

シューズの写真を撮って
鯖街道201603

午前10時 鯖街道ウルトラマラソンBコース スタートしました


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鯖街道ウルトラマラソンBコース (半鯖) 装備など
こんにちは、えむです(*^^*)

呼吸のしんどさは良くなってきました
普通に仕事したり家事したり
早歩きする分には問題なしです
咳もだいぶ治まりました

ただ金曜にジムのトレミで
思いっきり走ってみたら
息苦しさを感じてしまって
まだ完璧ではないようです(>_<)
スタートラインには立てそうだけど
スピードを出すのは難しいかもしれません

ガチのフルの前でもないのに
アミノ酸ローディングを始めました
少しでも良い状態で走れますように

* * * * *

いよいよ明日になった半鯖

去年のコースがこちら
鯖コース図2015


で、今年のコースがこちら
鯖コース図2016


第3関門の場所が変わっているけど一緒ですね〜
ということは、去年のレポが役立つと思って
読み直してみました

サトさんの写真いっぱいレポで何となく
雰囲気が掴めると思います
よかったらカテゴリから鯖街道ウルトラマラソン2015
を選んでご覧ください(*^^*)

で、こんな感じでいこうと思っています

装備
暑そうなので
半袖にアームカバーをつけます
TシャツはぐわぁTではなくて
トレイルの時に使う
防虫処理がしてあるTシャツを着ます
アームカバーも防虫処理のもの
日焼けとケガが怖いので
薄手のタイツを履きます
あとは首を冷やせるように
バンダナを巻こう
それとハマーさんのコメントのお返事で
ぐわぁバイザーにするって書いたけど
暑そうなので日よけのある帽子にします
シューズはお気に入りのジャパンブースト2

持ち物
地図・コンパス
ジャム屋さんのジェル
塩飴
水分(500mlくらい)
ファーストエイドキット
ウィンドブレーカー
ミニタオル・ティッシュ
スマホ・バッテリー
これらをザックに入れて持ちます
携帯トイレも念のために持って行こうかな

DNSのサトさんがゴールくらいに
来るのでアップデート代わりに
ココ走を初めて使ってみます

よーし!楽しく走ってきます(*^^*)
ゴール後のビール楽しみだな〜


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鯖街道ウルトラマラソンBコース(半鯖)に向けて
こんにちは、えむです(*^^*)

ユキさん(フラットさんの奥さま)が
レディースシルエットのTシャツが欲しいと
新しいTシャツを作られました
(男性用もあります)

デザインも可愛く、合わせやすい色です
私の今期の目標は3時間50分切りなので
Tシャツの数字とピッタリ(*^^*)
サトさんは50とあまり関係がないけど
欲しいというので
女性用と男性用を1枚ずつ
買おうかと思っています
詳細はコチラ

* * * * *

夜中に悩まされた咳がようやく治まったので
10日ぶりに走ってみました

息がしんどい(>_<)

水曜は昼ランの日なので
職場の周りの坂道コース3.6k
いつもよりも10秒/k遅いラップでしか走れない
まだまだ本調子じゃないと実感しました

この日は夜ランの予定だったんだけど
夜ランはジョグペースとはいえ
約10kの坂道コースを走るので
念のためにお休みしました
来週は行けるといいな・・・

そんな体調なんですが
今週末は鯖街道ウルトラ
めっちゃ楽しみにしています(*^^*)

ただ一緒に走る予定だった
サトさん、山ちゃんは足の状態が悪くてDNS

3人でポクポク走ったら楽しいなと思っていたんだけど・・・

こうなればガチでいこう!
去年は5時間45分くらいだったから
5時間を切るのは難しいかもしれないけど
去年より早く走れるように頑張る

でも
呼吸がしんどい(>_<)

地元のラン友さんからのアドバイスは
風邪の治り際でガチると免疫が落ちるよ
割り切ってファンランにすべし!

うーむ(^^;;
当日まで体調と相談してみます

ブログ村で私が知っている人では
ハマーさんがマッキーさんと一緒に出るはず!
お会いできたら嬉しいです(*^^*)

コースはこんな感じ
鯖コース図2016

去年のレポを読み返して復習しています
前日は装備やコースのアレコレを書いてみますね

あ、1つだけ

トイレは注意です
途中で10k以上トイレがない所があります
(尾越から鞍馬まで)
スタート地点のトイレはめっちゃ混みます
去年も女性用の専用トイレがあったのだけど
半鯖は女性参加者が多いので
スタートギリギリになりました(^^;;
でも後々のことを考えると行っておきたいな


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鯖街道ウルトラマラソンからの招待状(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

私の住む大阪北部では
朝から一面雪景色
それでも通勤電車に揺られると
いつの間にか雪はなくて
傘を持って歩くのが場違いな感じでした(^^;;


* * * * *

鯖街道ウルトラマラソンから
招待状が届きました

とっても評判の良い大会で
去年初めてBコース通称半鯖に参加しました
お天気が良くてめっちゃ楽しかった(*^^*)

感覚としてはマラニックみたいな感じ
でも、もしかしたら私はトレイルに行くし
フルマラソンシーズン後すぐで
ある程度走力が残っていたから
そう感じたのかもしれません

何と言ってもエイドがめっちゃ充実していて
あのサトさんがメイタンはいらなかったと
レポしています

そして名物な参加賞が半鯖でも1匹もらえる焼き鯖
鯖街道ウルトラマラソン2015 - 030

そしてランナー目線で毎回変わる参加賞
去年はバッグでした
鯖街道のバッグなのでサバッグって呼んでいます

サトさん愛用中(*^^*)
2016012002.png

リュックにもなる優れもの
2016012003.png

去年のエントリーは、日曜日
私は別大の応援中にエントリーしました
そしてあっという間に定員いっぱいになりました

今年のエントリーは2/1の12時です
クリック合戦かな?
昼休みなのでエントリー頑張ってみるつもりです
半鯖走りたいな(*^^*)


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