大阪マラソンレポ その1 前日編
サトです。


一昨日の遅報記事に多くのコメントを頂き、ありがとうございました。
そして、昨日のカウンター数にビックリ!
本当にありがとうございます(#^^#)


オレ、昨日はまだまだ大阪マラソンの高揚感が続いてました^_^;
そのおかげで、踵の痛みがいつもよりましのような…


そして、今朝の踵の状態は、、、


痛いけど、思った程痛くない!!
単に興奮冷めやらぬってこと⁉︎


あ、痛いです。
両太ももと右のふくらはぎが!
単なる筋肉痛^_^;
いや、筋肉痛って、、、オレしょぼい。


この土日はあまりにも印象深い出来事がたくさんありました。
今回は少しでも多くを記したいので、備忘録的にガンガン箇条書きしちゃいます。


では早速、、、


10/16(金)
・始まりは前々日の金曜日から(^^;)
・この日の夜は仕事関係の会食。
・普段ならビールをガッツリだけど、生中一杯でグッと我慢(:_;)
(カステランさん、福岡の前日に飲み放題はバツですよ~)


10/17(土)
・10時から長野マラソンのエントリー開始。
・絶対に出たいなぁ〜。
・9時半には既にスタンバイ。
・F5キーの反復練習(^^;)
・コピペできるようにWordにメモ書き。
・えむは外出なので、家族エントリーで参戦。
・すんごい緊張(~_~;)。手ベタベタ。
・117でカウントダウン、、、
・10時0分0.5秒で渾身のF5キー
→全然繋がらない(´Д` )
・10数分後に2人エントリーできました(^o^)

※携帯は繋がった時にはエントリー終わってました(゚o゚;;


・お昼からインテックス大阪へ前日受付に。
・すごい行列でビビるもすんなり受付終了。
・えむの職場の先輩MISH-KCさんとエールを交わす。(PBおめでとうございます(^O^)/)
・出店エリアでうろちょろ中に肩をトントン⁉︎
・振り返るとTHさんと初めましてのTH2さん!

大阪マラソン2015102604

・3人で移動中に、FlipBeltのテナント発見!
・ストラトさん山ちゃんから聞いて、
前から気になってたんですよね~。
・えむとサトの分を思わず衝動買い(^^;)

大阪マラソン2015102602


・お二方と別れた後は、市民アスリート枠限定 ミズノ新作シューズ発表会へ出席。
・近日発表予定のめちゃ速シューズを試着。
・確かにめちゃくちゃ軽くて走りやすかった。
・ヘソクリで買おうかな~(^^;)
・そして、シークレットゲストがお二人

大阪マラソン2015102605

箱根駅伝で大活躍された佐藤悠基選手と谷川真理さん。
いの一番に質問をガンガンしちゃいました。

オレってミーハー(^^;)

大阪マラソン2015102607



・ボランティアチームの懇親会会場に移動し、えむと合流。
・会場の設営と受付を手伝い、懇親会にも同席(^^;)

大阪マラソン2015102606

・お家へ戻り、急ぎ準備と踵を恒例のパターンでグリグリに固めてから就寝。
→即寝(-_-)zzz

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大阪マラソンお疲れさま!
こんにちは、えむです(*^^*)

ランナーの皆さま
応援の皆さま
ボランティアの皆さま

みんなみんな大阪マラソンお疲れさでした(≧∇≦)


私は給水ボランティアしてから
proceed2600さんの呼びかけから集まったみんなと
総勢38名のお疲れさま会
めーっちゃ楽しかった(≧∇≦)


ボランティア活動もあっという間に
アフターもあっという間に終わっちゃった
楽しい時間はすぐに過ぎてしまいますね

詳細は後日書きます

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【遅報(^^;)】大阪マラソン結果
サトです。


大阪マラソン2015102601


一応、目標のサブ3.5は達成しました。

平均ペース4分50秒は目標未達ですけど、
今シーズン初戦としては、まずまずですかね(^^;)

多くの方々からいっぱい応援を頂き、力になりました。
ありがとうございました(^O^)/

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私の大阪マラソン♪
こんにちは、えむです(*^^*)

今日(木曜)の大阪は、少し涼しくなりました

大阪マラソン当日も
天気予報どおり涼しくなることを願います


* * * * *


大阪マラソンは3年連続で給水ボランティアします

場所はこちら

20151022.jpg

17.5k地点給水

私たちのグループは1番目、2番目のテーブルを担当します

そして私は今回
1番テーブル給水サブリーダーになりました
朝8時集合で13時頃まで
先頭ランナーから最終ランナーまで
応援しながら活動します
今年は最終ランナーまで十分な量が
あるといいな・・・
(去年はサブ5くらいで売り切れでした)

ボランティア活動後は
北海道から来ているリーダーを囲んで昼食

そして、アフター会場へ移動します
今回40名近い方が参加してくださいます
学校1クラス位の人数ですね
初めてお会いする人もいらっしゃって
とても楽しみ(*^^*)
幹事として至らないところが
多々あると思いますが、よろしくお願いします


最後に

ランナーの皆さま
応援しています
大阪を満喫してください(≧∇≦)



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福岡マラソンに向けた大阪マラソン大作戦!
サトです。


さあ、近づいてまいりました。
大阪マラソン\(^o^)/

都市マラソンは、初マラソンだった東京マラソン以来6年ぶり2度目!

ちょっとワクワクします。

大阪マラソン、オレはアスリート枠で出走する事もあり、スタートは強者どものAブロック!

オレ、こんな絶好のポジションからスタートしていいのか⁉︎

エントリー直後は、ピークをここに持っていこうと考えたんだけど、時期的な事や踵痛の悪化もあり、早々とあきらめました。

練習も充分に積めなく、急仕上げ感が満載です。


こういう訳で、せっかくのAブロックだけど、今回は福岡マラソンに向けた最後のロング走のつもりで走ります。

とは言っても、出るからにはそこそこ頑張りたい。(どっちやねんw)



こんなフワフワした心情なので、今回はあれやこれや書きもって大阪マラソン大作戦を考えたいと思います。



まず、シューズは多分これでいきます。

2015102201

アシックス ターサージャパン v-A

この前の長居グルグルで履いてみたけど、噂通り、フィット感と適度な柔らかさと軽さを感じました。踵にもやさしかった。もっと軽いシューズはあるけど、踵を悪化させない為にもこれで走ろうと思います。



次に、姿かっこうは?

2015102103

完成度、低っw

まぁ、こんな感じかな?

特にコメントなし。
ちなみに、ゲイターはスネ毛隠しw



補給食は、こんな感じかな?

2015102202


スタート前にアミノバイタル
10キロでアミノバイタル
15キロでメイタンフルーツチャージ
20キロでメイタンサイクルチャージ(黒)
25キロでshotz
30キロでメイタンサイクルチャージ(金)
35キロでここでジョミ

こんな感じでどうやろう?
食い過ぎ?
因みに、エイドのあれやこれやも頂きます。



ペースは?

福マラの試走とはいえ、サブ3.5はクリアしたい。
という訳で、ガーミンはキロ4分49秒に設定しよう。
前半は40秒後半をキープし、30キロ超えて余裕があればじわじわとペースを上げたい。

常に設定ペースよりも上回るように走る。
予想タイムは3時間20分台後半ってとこかな。

Aブロックで申し訳ないの激遅設定やけど、ここは我慢で挑みます。


最後に、今回はブログ仲間の方たちと集合の時からアフターまでご一緒させて頂く事になりました。
はじめましての方も多数いらっしゃいます。
お会いできるのがとっても楽しみ。
よろしくお願いします(^O^)/


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