愛媛マラソンの装備、補給、ペース、そして応援(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

朝方に突然ふくらはぎが攣って
悶絶しました

マラソン中に攣ったことはないけど
寝ている時に
伸びをして攣ることが時々あります
めっちゃ痛かった(>_<)

そして1日たってもまだ痛いんです
走るのに支障はなさそうだけど
何となく気になる

超音波を当てていたら
サトさんがマッサージしてくれました
あら、珍しい…

ん?
シューズか?
またシューズなのか??

* * * * *

寒波がやってきたけど
明後日はいよいよ愛媛マラソンです

装備はぐわぁでいきます
20170209154714e02.jpg

ほぼこの格好と同じで
シューズだけ変えます

別府での旅ランで久しぶりに履いて
やっぱり走りやすかった(*^^*)
なので、今回はアディゼロジャパンブースト2でいきます

補給は
ハニーアクション
メイタンゴールド
ベスパの予定
(いつも通り)

あ、エイドのポンジュースは飲みたい(*^^*)

で、今回のペースというか目標

現在はふくらはぎの痛み以外は大丈夫
体調も悪くない
ただ
1週間前のポイント練習はできなかったのと
愛媛のコースはアップダウンが
ありそうだということを考えると
PBまでは難しいかなと思います

アスリートエントリーの枠で走るので
(女性 サブ4、男性 サブ3.5)
サブ4はしたいな
そして、できれば
シーズンベストを更新したいです

シーズンベストは12月の加古川マラソン
加古川マラソン時計



目標ペースは5'30/kかな



そして応援!


サトさんは別大モードなので
愛媛の応援をこちらで宣伝しますね

サトさんはイツカさんと一緒に
かおなしで応援してくれます(*^^*)

場所はコチラ
201702091547129da.gif
(イツカさんのブログから画像を拝借しました)


でも
全国のイツカファンの皆さま
安心して下さい(*^^*)


イツカさん
おっさんと2人っきりの応援じゃないよ


サト、イツカさん
with
えむママ


うちの母が応援に来てくれるので
ご一緒することになっています

えむの別大の応援衣装を貸し出す予定
20170209154715fc2.jpg


かおなし
かおなし&レインボーアフロ
レインボーアフロ&ぐわぁT
不思議な3人組

元気をいっぱいもらえます
お気軽に声をかけて下さい

・ ・ ・ って
私が言うことじゃないか(^^;;


イツカさんお世話になります
よろしくお願いします(*^^*)



愛媛マラソン走る皆さま
寒さに負けずに頑張りましょうね!


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


コメント

管理者にだけ表示を許可する

シューズですね。
間違いないwww

愛媛、ファイト!!
カブトムシ | URL | 2017/02/10/Fri 12:09 [編集]
いや
そろそろGPS時計かもw

今後とも宜しくです・・・
し~やん | URL | 2017/02/10/Fri 12:32 [編集]
エイドがポンジュース?
それは飲まないともったいない!

初愛媛、楽しんで〜(*゚▽゚)ノ
山ちゃん | URL | 2017/02/10/Fri 12:34 [編集]
私もGPSに1票!
お猿も今購入画策中。
サトさんがマッサージ?
いいなぁ。私やってもらった事ない~

ポンじゅーずのエイド?
私も飲みたいっす。
愛媛寒そうだけど頑張れ~
ちゃうちゃう | URL | 2017/02/10/Fri 12:40 [編集]
全国のイツカふぁん!?(笑)
しーんとしたシゴトちゅうに
吹き出しそうになりました。゚(゚ノ∀`゚)゚。
(そんなひとおらんで〜w)
同郷のお母さまとお会いできるの楽しみにしてます
日曜日、お天気大丈夫そうですね
がんばって〜(*´∀`*)
イツカ | URL | 2017/02/10/Fri 12:58 [編集]
えむさん、
ファイトです!

シーズンベスト!
応援しております。
Choei | URL | 2017/02/10/Fri 13:02 [編集]
かおなし&かおなし&レインボーアフロのシュールな応援団見た~~~い!
でも愛媛はちと遠いね!嫁父実家実は愛媛だったりWWW
フルはしるのね!えむさんガンバ!!!
FIRE | URL | 2017/02/10/Fri 18:30 [編集]
愛媛いいなあ~★
私もいつかは走ってみたい大会です。
何でかっていうと、
ポンジュースエイドに寄りたいから!
ご当地銘菓も色々出るみたいだね。
楽しんで、そして頑張ってね!
おぐら | URL | 2017/02/10/Fri 21:40 [編集]
カブトムシさんへ
やっぱり(笑)
愛媛マラソンの物販コーナー狙い
じゃないかと思っています

ありがとうございます
頑張ります(*^^*)
えむ | URL | 2017/02/11/Sat 07:39 [編集]
し〜やんさんへ
920・・・
と、つぶやいていたので
却下しておきました(笑)

足?アキレス腱?
大丈夫ですか?
早くよくなりますように(祈)
えむ | URL | 2017/02/11/Sat 07:41 [編集]
山ちゃんへ
ポンジュース楽しみです
酸っぱくて甘くて
マラソン向けだと思います

ありがとうございます
お天気良さそうなので
楽しめたらいいな(*^^*)
えむ | URL | 2017/02/11/Sat 07:43 [編集]
ちゃうちゃうさんへ
そーそー
ゆうさんと発想が似ているのよね
ガーミン・・・
と、つぶやいていたけど
却下しておきました

ありがとう(*^^*)
寒さに負けずに頑張ります
えむ | URL | 2017/02/11/Sat 07:45 [編集]
イツカさんへ
お会いできるのを楽しみにしています
暖かい格好してくださいね
(応援は冷えるので、カイロもオススメです)

母までお世話になります
よろしくお願いします
えむ | URL | 2017/02/11/Sat 07:46 [編集]
Choeiさんへ
ありがとうございます
風だけ心配ですが
コンディションは良さそうなので
あとは自分が頑張るだけですね
行ってきます(*^^*)
えむ | URL | 2017/02/11/Sat 07:48 [編集]
FIREさんへ
どんな応援なのか
愛媛だったらめっちゃ目立つのか
とても楽しみです(*^^*)

FIREさん、順調な様子で何よりです
私も今年初フル頑張ってきますね(*^^*)
えむ | URL | 2017/02/11/Sat 07:50 [編集]
おぐらさんへ
愛媛銘菓が色々出るのよ〜
でも水分を持っていかれそうなので
今回は泣く泣くパスの予定です
その分、ポンジュースにかける
思いは強いです(笑)

ありがとう、頑張ってきますね(*^^*)
えむ | URL | 2017/02/11/Sat 07:52 [編集]

Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.