加古川マラソン〜スタートから最後まで一気にレポします(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

仕事が始まったと思ったら3連休
通常に戻るのは来週からかな?

走行距離を稼ぐために
週に1回の昼練を名古屋が終わるまでは
週に2回に増やそうと思っています
距離は短いけど坂練なので結構キツイ
コツコツ頑張っていこうと思います

* * * * *

だいぶ古くなってしまった感がありますが
加古川のレポの続き
スタートしてから一気にいきます

まずはコース図を再掲
加古川コース図

スタートから10kまでが追い風
10kから24kが向かい風
24kから34kが追い風
34kからラストが向かい風

スタートしてから1k過ぎまでは混雑していました
1k過ぎるとほぼマイペースにできて
時計を見ながら設定の5'25を目安に走りました

たしか2k過ぎにやべっちさんの応援!
ありがとう(*^^*)頑張る

体が軽い、調子いいみたい
ペースに気を取られていたせいか
ブログ村応援団のいた3k付近は
全く気がつかず・・・スミマセンでした
(えむ迷子疑惑があったみたいです(^^;;)

追い風区間(10kまでEpsonのラップ)
5'56 - 5'24 - 5'27 - 5'22 - 5'17
5'24 - 5'21 - 5'18 - 5'21 - 5'23

あれ?加古川大堰に応援隊はいない・・・
どこにいるんだろう??
応援隊は加古川大堰付近にいると
思い込んでいました
おかげさまで最後まで気を抜かずに走れました
(加古川大堰は同じ場所で3回応援できるポイントです
今回応援隊はレンタサイクルを駆使して応援してくださいました)

折り返して向かい風
まだ序盤なので大丈夫(*^^*)

そして19k辺りで応援隊発見!
テンションが上がりました

おぐらさん、山ちゃんありがとう
やべっちも合流したのね
あっ、えーかわさんも来てくれたんだ
タイガーマスク??
誰???←ごえもんさんだと後で気がつきました
応援ってチカラになります
寒い中、本当にありがとうございました(*^^*)

向かい風区間(10-24k)
5'21 - 5'19 - 5'31 - 5'25 - 5'30
5'37 - 5'31 - 5'30 - 5'31 - 5'26
5'31 - 5'36 - 5'32 - 5'28

ラップが上下しているのは給水
どうしても給水下手でラップが落ちます(^^;;

折り返しが見えた
よーし!追い風、頑張ろう!!
とは思ったものの、ラップはそんなに上がらず

追い風区間(24k-34k)
5'30 - 5'34 - 5'27 - 5'35 - 5'39 - 5'33
5'33 - 5'27 - 5'39 - 5'32

追い風区間の終わりを告げる加古川大堰が見えると
少し先にこの人が見えた
加古川2016060
プーさん&くまモンが正装の誰やねんさん

追いつくまで見ていると
沿道の声援全てにリアクション付きで
応えていました・・・スゴイなあ
上の写真も応援隊のところでのサービスショットです

37k辺りで追いついて先行させてもらうと
「いいフォームしているよ」って励ましてくれました

38kくらいでカブトムシさんに追いつきました
向かい風がツライ・・・でも頑張りましょう!

ビュンビュン吹く向かい風
そして落ちていくラップ・・・
最後まで頑張ろうと思っていたんだけど
時計が知らせる40kの音で
ネットタイムを確認すると
3時間40分を過ぎたところ
残り2k以上あって10分では無理だ(>_<)
私の心が折れた瞬間でした

残り1kのところで応援隊に励ましてもらってゴール
目標未達だったけど今シーズンのベスト
グロスでサブ4ができました

向かい風区間(34k-ゴール)
5'36 - 5'58 - 5'49 - 5'38 - 5'45 - 5'57
6'03 - 5'56 - 2'00

ゴールしてからはバタバタと着替えをして
更衣室で偶然一緒になったロボッチさんと
おしゃべりしながら加古川駅まで移動

ちょっと遅れちゃったけど
かつめしランチアフターでワイワイと楽しいひと時を過ごしました
加古川201605

梅田でなーさまを囲む会が開かれ
長い1日が終わりました

ご一緒した皆様ありがとうございました

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