帰宅ラン
朝晩涼しくなってきた
いや、むしろちょっと寒いくらい
日が短くなってきて日焼けの心配をしなくていい

これはしばらくお休みしていた帰宅ランを再開しろということか?

最寄り駅から少し手前で降りてゴールが家もしくはジム
今回はジムがゴール

ヨガのレッスンに間に合わすために3kコースを選択

5'44 - 5'29 - 5'18

ビルドアップしてみた。暑いときは6分切るのが大変だったけど
涼しくなったので走りやすい

ちゃっちゃとシャワーをあびてからストレッチも兼ねてのヨガ
私、本当に体かたいよな。5年くらい続けているの上手くポーズとれない・・・
レッスン後はジムの格好のままで、そそくさと帰りました

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