大阪マラソンレース前編〜カステラ(敬称略)とのランデブーそして別れ
こんにちは、えむです(*^^*)

足首の痛みは大丈夫です
大事を取って昨日はランオフにしましたが
夜にはすっかり痛みが取れました
無理しないようにします
ご心配頂き、ありがとうございました
また週末には走れるといいな
走った後のケアも忘れないようにします

* * * * *

今日のレースプランは飛ばさないこと
5'30-5'40/kでサブ4を目指す
もし足が売り切れてしまったら
まいどエイド制覇
とにかく無事に完走することが最終目標でした

スタートを待っている時に
一緒のブロックのカステランさんが
給水ボランティアチームがいる所(17.5k)までは
私について行くと言っていました
そんなことを言っているけど
スタートしたら行ってしまうんだろうな(^^;;

Dブロックの後方からスタート
スタートロスは、約5分

スタートゲートを過ぎてからは
思ったよりもスムーズで
すぐに自分のペースで走ることができました
コース全体を通して
所々狭いところはあったけど
ほぼストレスなく、自分のペースで走れるコースだと思いました

スタートから約2k地点で応援隊から元気をもらいました
実はこの2k地点
ブログ村応援隊が進行方向右手
そして私の地元のラン友さん達が進行方向左手に
スタンバイしていたんです
道幅が広く、ランナーも多いのでどちらも寄ることは難しくって(>_<)
先約を優先しました、ごめんなさい

スタートから10k
5'41 - 5'26 - 5'32 - 5'30 - 5'26
5'24 - 5'29 - 5'33 - 5'21 - 5'32
*ラップは全てSF850の記録です

昨シーズンの一番調子がいいときと比べると
スピードの乗り方は悪い
テンションが上がってスピードが上がっても
5'20/kくらい

そして私のペースが上がると

「ペース早いんちゃうかな?」

本当に後ろにピタッとついて来ている
カステランさんが横にきて伝えてくれるんですね(^^;;

時々並走して話をして進んでいきました

後ろにいるというプレッシャーで
ペースは落ちずに
そして上げすぎると早いと教えてもらって
ほぼ予定通りに進むことができました

10-15k
5'35 - 5'52 - 5'25 - 5'38 - 5'36

大阪マラソン15k
15k地点ランナーズアイの動画より

そして17.5k地点給水テーブルが見えてきた
サトさんはじめブログ村のメンバーがいるテーブルは
6番テーブル

でも私はその手前の4番テーブルに寄ると決めていました
それは、サト母&私の地元のラン友さんがいるから
立ち止まって話をしている間に
カステランさんとはぐれちゃった(^^;;

もちろん
6番テーブルのみんなからも元気をもらって進みました

よーし!カステラ(敬称略)追跡!!
若干の上り坂の前方にカステランさんを発見しました
スピードを上げて追いつきました

「前に山ちゃんがおるよ」

ここでランデブー終了
えむが先行します

坂の上で山ちゃんに追いつきました
故障明けで四万十を完走したばかりの山ちゃん
ちょっとしんどそうでした
少しお話をして、先に進むことにしました

15-20k
5'44 - 5'49 - 5'53 - 5'11 - 5'28

もうすぐ応援隊がいる
そう思うと頑張ることができました


***

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コメント

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足首。。。大丈夫ですか?
無理はだめっすよ!まぁ自分の体の事は自分が一番わかりますよね
改めまして~大阪滞在中はお世話になりましたあれからもう一週間になるんですよね!何か大阪マラソンロスにドップリ入り込んでおります!そうアフターではお話出来良かったです、しかし~元横浜市民だなんて、ビックリです!サトさんとはあの話題で繋がりが有るし、時間を忘れて話しが出来そうです
来年も是が日でも行きた~~いです、重ね重ね有難う御座いました。
FIRE | URL | 2016/11/04/Fri 18:45 [編集]
FIREさんへ
足首は大丈夫だと思います
明日走ってみて様子を見てみます

こちらこそ楽しかったです
ありがとうございました(*^^*)
もう1週間、あっという間ですね(驚)
是非、また大阪へいらしてください
私も横浜は大好きな場所なので
また行きたいと思っています(*^^*)
えむ | URL | 2016/11/05/Sat 10:48 [編集]

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