鯖街道ウルトラマラソンBコース (半鯖) 装備など
こんにちは、えむです(*^^*)

呼吸のしんどさは良くなってきました
普通に仕事したり家事したり
早歩きする分には問題なしです
咳もだいぶ治まりました

ただ金曜にジムのトレミで
思いっきり走ってみたら
息苦しさを感じてしまって
まだ完璧ではないようです(>_<)
スタートラインには立てそうだけど
スピードを出すのは難しいかもしれません

ガチのフルの前でもないのに
アミノ酸ローディングを始めました
少しでも良い状態で走れますように

* * * * *

いよいよ明日になった半鯖

去年のコースがこちら
鯖コース図2015


で、今年のコースがこちら
鯖コース図2016


第3関門の場所が変わっているけど一緒ですね〜
ということは、去年のレポが役立つと思って
読み直してみました

サトさんの写真いっぱいレポで何となく
雰囲気が掴めると思います
よかったらカテゴリから鯖街道ウルトラマラソン2015
を選んでご覧ください(*^^*)

で、こんな感じでいこうと思っています

装備
暑そうなので
半袖にアームカバーをつけます
TシャツはぐわぁTではなくて
トレイルの時に使う
防虫処理がしてあるTシャツを着ます
アームカバーも防虫処理のもの
日焼けとケガが怖いので
薄手のタイツを履きます
あとは首を冷やせるように
バンダナを巻こう
それとハマーさんのコメントのお返事で
ぐわぁバイザーにするって書いたけど
暑そうなので日よけのある帽子にします
シューズはお気に入りのジャパンブースト2

持ち物
地図・コンパス
ジャム屋さんのジェル
塩飴
水分(500mlくらい)
ファーストエイドキット
ウィンドブレーカー
ミニタオル・ティッシュ
スマホ・バッテリー
これらをザックに入れて持ちます
携帯トイレも念のために持って行こうかな

DNSのサトさんがゴールくらいに
来るのでアップデート代わりに
ココ走を初めて使ってみます

よーし!楽しく走ってきます(*^^*)
ゴール後のビール楽しみだな〜


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コメント

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お天気もよくなりそうだけど暑そうだね。
無理しないように
体調と相談しながら楽しんできてね♪
かおりん | URL | 2016/05/21/Sat 12:31 [編集]
ココ走・・・初めて知りました。
何と便利なものじゃないですか~
ランナー1に対して、応援・多の場合は、
ものすごくいいですね!
明日、楽しんで来てね。焼き鯖おいしいんだよね~
頑張れ!o(^-^)o
おぐら | URL | 2016/05/21/Sat 15:42 [編集]
明日も暑くなりそうですね。
楽しんで!
ファンラン、ファンラン(^-^)/
やまけん | URL | 2016/05/21/Sat 20:26 [編集]
かおりんさんへ
ありがとう(*^^*)
体の声に耳を傾けて
無理しないようにする〜
えむ | URL | 2016/05/21/Sat 21:27 [編集]
おぐらさんへ
初めて使うので
どれくらい役に立つのか
バッテリーがどれくらい減るのか
試してみます

そうそう焼き鯖美味しいんですよね〜
楽しんできます(*^^*)
えむ | URL | 2016/05/21/Sat 21:30 [編集]
やまけんさんへ
ありがとう(*^^*)
肩のチカラが抜けました
楽しんできますね!
えむ | URL | 2016/05/21/Sat 21:31 [編集]
気持ちよさそうなコースですね
無理せず楽しんできて下さい^^
おいしい焼きサバ&ビールも♪
ねむねむ | URL | 2016/05/21/Sat 22:02 [編集]
ねむねむさんへ
とっても良いコースですよ〜
トレイルがあるので晴れるのが嬉しいです
焼き鯖&ビールを楽しみに
楽しく走ってきます(*^^*)
えむ | URL | 2016/05/21/Sat 22:31 [編集]
もう走ってらっしゃいますよね。

暑そうですが頑張って下さい。

クーラーの効いた部屋で仕事しながら応援してます!
Choei | URL | 2016/05/22/Sun 11:47 [編集]
Choeiさんへ
おかげさまで無事にゴールしました(*^^*)
めっちゃ楽しかったけど
暑かったです(^^;;
クーラーのきいたお部屋ウラヤマシイです
えむ | URL | 2016/05/22/Sun 22:24 [編集]

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