再びスポーツ整形外科に行ってきた。
サトです。


昨日、2週間ぶりにスポーツ整形外科に行ってきました。

前回の報告はこちら

ストレッチトレーニングで足首の可動域が広がったかを確認するのが目的です。

そして今回は何と言っても、前回、ボッコボコにされた先生とのコンタクトはないはずだからとっても気が楽なんです。

おまけに、インストラクターのかわいいお姉様にチェックを受けるはずなんで、ウッキウキのランランラン♪でオレは病院に向かいました(*^^*)



開診10分前に入りしばらく待機していると、看護婦さんから一言

「先生が問診したいと申されましたので先に診察からお願いしますね〜」



・・・



はぁ?



・・・



||||||||||||||(* ̄ロ ̄)ガーン||||||||||||||||




そ、そんな〜(;д;)



手汗がヤバい(;´▽`A``



いきなり洗礼を受けたなorz


よしっ、今回は強い気持ちを持って診察に挑むぞ!
エィエィオー! ←大袈裟(^^;;



診察室へ入ると、、、



オウッ *゚Q゚)

フラッシュバーック(冷や汗)



先生に触診の後、、、


先生
「ストレッチの効果が出てますね。少し柔らかくなってますよ。」


サト
「本当ですかぁ(*゚▽゚*)。でも先生、ストレッチやりすぎてかな? 最近少し痛みが出てきたのでここ数日、ストレッチを控えているんです(これホント)。このまま続けてもいいのですか?」


先生
「痛みが出たら必ずアイシングをして下さい。患部は弱ってるから炎症は起きやすいです。痛いからってストレッチをやめると患部はどんどん硬くなり、運動を再開するとますます怪我しやすくなります。お風呂あがりに無理のない程度のストレッチを続けて下さい。そしてアイシングとセットでお願いします。」


サト
「わかりました。頑張ります(*^_^*)」


先生
「また2週間後を目途に来てください。レントゲンを撮って患部の状態を確認しましょう。いじょう」


・・・


なんだ〜、普通だった(^^;;
良かった~(ほっ)



そしてリハビリテーションルームに向かうと、、、

前回ストレッチの指導をしてくれたお姉さんが近づいてきました(*^_^*)

お姉さん
「サトさん。足首が柔らかくなってるみたいですね。頑張りましたね♪ 早速、測ってみましょう。」

サト
「はいっ、オレ頑張りました~(って程は頑張ってないw) お願いします♬」



マットの上で両足を伸ばし、そこから足の甲を目一杯反らすことで足首の柔軟性を測定しました。すると、、、

お姉さん
「左足(痛い方)の反り角度が前回5ミリから15ミリまで動きましたよ。凄いですね!」

サト
「そうですかぁ(*'▽') 効果出てるんですね。」



次に右足を測定

お姉さん
「あれっ? 右足は前回10ミリから5ミリと逆に硬くなってます…。何か心あたりありますか?」

サト
「おやっ? そうですか… あまり心当たりはないですけど・・・」


主にビューティーシェイプストレッチャーに乗ってストレッチしていたので、そんなこと無いと思うんだけどなぁ。


お姉さん
「でも、このまま続けていけば、治っても再発しにくくなりますので、頑張って続けて下さいね♪」

サト
「はいっ、がんばります(^O^)/」

とまあ、オレは褒められて伸びるタイプなんですw



こうして、真面目って程ストレッチをやってる訳ではないでど、少しはストレッチの効果が出てるみたいです。あまり無理しない程度にこのペースでストレッチを続けてみようと思います。

そして、痛みが引けばランニングは再開しても良いとの事。今はストレッチするたびに痛みが出るので、もうしばらく走るのは我慢し、5月3日のユリカモメウルトラマラソンの応援の時に軽くジョギングを再開できればと考えてます。

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コメント

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シリーズ化してくだちゃい♪

ストレッチ頑張ってまた褒めてもらいやしょ。
マッスルゴリ | URL | 2016/04/25/Mon 05:49 [編集]
マッスルゴリさんへ
シリーズ化ですか?
はい、通ったらレポしますね。
今ならストレッチ頑張れますわ~w
サト | URL | 2016/04/25/Mon 07:53 [編集]

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