ながのんレポ 3 〜 えむにはウェーブは来ませんでした(^^;;
こんにちは、えむです(*^^*)

マラソンシーズンが終わって
週末に少し余裕が出てきました
ずーっと後回しにしていた
排水溝の掃除をしたり(画像自粛(^^;;)
冬物を片付けたりしています
それでも家の中は片付かないです・・・
狭い家に物が多すぎるな、きっと(^^;;

* * * * *

長野マラソンスタートしました

長野マラソンコース図

私のブロックはHブロック
ブロックの真ん中やや後ろくらいに
並んでいました
それでスタートロスは約4分半でした

しばらくは混雑してスピードに乗れません
それでも沿道の応援が温かくて
楽しみにしていた善光寺が見えて
石畳を下り気持ちよく進んでいきました

風は時々強いけどまだ大丈夫
雨も気にならない
寒さよけに着ていたカッパが暑くなってきた
今日は気温も高いし捨てちゃおうか
一瞬頭をよぎりました
でも去年の篠山の経験から
いつでも捨てられるんやから
捨てるのは残り10kを過ぎてからに
しようと思いました
結果的にこれは正解でした

強風で普通にカッパを腰に巻くと
マントみたいに広がって
自分も邪魔だし
周りにも迷惑になるので
グルグル巻きにしてみました
写真で見るとちょっと変ですね(^^;;

長野マラソン05



私の調子のバロメーターは
走っていて距離表示を見たときに
「もう◯kmなんだ」と思えるか
「まだ◯kmなんだ」と思ってしまうかと

スライド区間で
積極的に知り合いの顔を探して
エール交換ができるかどうか

10kmくらいまでは
「もう◯kmか」と思っていて
そんなに調子は悪くなかったのかもしれません

ただラップは上がらない(>_<)
5'20/kは意識していたのですが
結局ゴールまでで5'20/k以下のラップは
2回だけ(^^;;

そしてエムウェーブへ向かうスライド区間では
ほとんど余裕がなくなってきました
声が出せない(^^;;
手をあげるのがやっとかな

ここで山ちゃん、サトさん応援ペアが
応援してくれて嬉しかった(*^^*)
知っている顔を見ると安心できます

そしてエムウェーブを折り返すと



強烈な向かい風がやってきた(^^;;

長野マラソンコース図前半

20kまでのラップ

5'56 - 5'34 - 5'26 - 5'32 - 5'31
5'43 - 5'17 - 5'22 - 5'20 - 5'24
5'28 - 5'25 - 5'30 - 5'27 - 5'32
5'30 - 5'39 - 5'49 - 5'48 - 5'51


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