泉州マラソンの暴走を振り返る
サトです。


2日経っても絶賛筋肉痛w

心肺もきついし、お腹も下し気味…
篠山マラソンまで戻せるのか、ちと不安だ。


道中の細々したことはレポにあげるとして、
今回は泉州の暴走について事の顛末を綴りたいと思います。



元々、今回は篠山マラソンに向け、
キロ425で32キロ走り切るを目標に設定。
その後は一切考えない。
撃沈上等!!!
これが今回のテーマでした。


ところが実際は、キロ415でぶっ込み、
ハーフ過ぎると自然落下の大撃沈!
30キロからは歩きとジョグの体たらくw


何でこんな事になったのか?


これにはこうなるべく不幸?なシチュエーションがありました。


スタートして2キロ程かな?
気づくとある集団の真ん中にいました。
時計見ると、キロ412でした。

どうやらサブスリーを狙う集団のようです。


この集団の中で走ってると、
何とも心地良いんですよ!
キロ410が全く気にならない、
エスカレーターに乗ってるような
スーッと進んでいく感じ。

あーっ・・・

このままついて行こう・・・

ペース落とす必要ないわ〜(恍惚w)

今回は32キロ走のつもりだし、
サブスリーペースでどこまで行けるか
試してみようと思ってしまいました。


お決まりのあかんパターンですね(^^;;


でもね、一回こんなレースをしてみたかったのも事実なんです。


直近2回のハーフマラソンで
27分台のPBを出したとき、
最後はキロ3分台までペースが上がったんですよ。

心肺、脚力ともに余力がある感じ。
この先どこまで持つのかなと思ったりしました。

今回それが試せるやん!!!
こう思ったりもしました。


ハーフ通過タイムが1:30:38


20キロ手前からへたり始め、
ハーフ通過が30分台。
サブスリーペースから溢れたけど、
これは30キロまで頑張らないと
無意識に身体がセーブしたから?
と思ったりしてました。


しかし、ハーフを超えてから、
心肺や下半身が明らかにキツくなり、
ラップが急降下。

30キロ通過タイムは別大よりも速く、
自己ベストで通過しましたが、
直近はキロ530まで落ちてました。


その後はゴールまで歩きとジョグの繰り返し。


あー、こうなるのか・・・
全く身体が動かなくなるのか〜

全身が硬直し、速く走ろうとすると、
つんのめって転けそうになりました。


初マラソンの福士加代子さんが
長居競技場で何度も転倒しながら
ゴールしたのを思い出しました。

まあ、オレの場合は歩いても支障ないので
実際にコケることはなかったけどw

意識はしっかりあるし、
ぶっ倒れそうな感じもなく、
攣りそうな感じもなかった。
ただ、全身が硬直してるのは感じました。


書き持って振り返ると、
キロ425で前半から飛ばすぞと
気合いが入り過ぎてたのかな?

まあ、今回はいい経験になりました。
いい練習になったかは微妙だけど(^^;;

みんなもぶっ込む時は程々にしよう!
地獄を見ますよw

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コメント

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さとさん、
こんにちは。

オーバーペース恐るべしですね。
読んでいて、
状況が手に取るように分かりました。
くわばら、くわばら。。。

篠山までしっかり休んで、PB出しちゃって下さい!
夜は飲みますで~
Choei | URL | 2016/02/23/Tue 12:21 [編集]
ぶっ込みキケン(注)
良い勉強させていただきました(・ω・)ノ

中2週間で強度が高過ぎたのでしょうね。
怪我していないか心配してました(>_<)

水素治療してもらえる整骨院に行ってみてはどでしょうか。
疲労回復に効果あるように思います。
ストラト | URL | 2016/02/23/Tue 12:37 [編集]
そのまま行っちゃうと思ってました。
えーかわ | URL | 2016/02/23/Tue 18:07 [編集]
Choeiさんへ
硬直すると何もできないことがよ〜くわかりました!
何でも程々にが一番ですね(^^;;
篠山アフター、お話楽しみにしてます(^O^)/
サト | URL | 2016/02/24/Wed 06:38 [編集]
ストラトさんへ
当日は何かとお世話になりました。
30キロまでもう少し粘れると思ったんですけどね。
疲労が残ってたのかな?
って事は篠山がヤバい(~_~;)
水素治療かぁ。
確か家に水素水があったような…
探してみます。
サト | URL | 2016/02/24/Wed 06:42 [編集]
えーかわさんへ
サブスリーペースを30キロまで持たせたかったなぁ。
りょうた監視ツールを意識し過ぎたかも(^^;;
まあ、あのまま行っちゃう走力はないんで
あーなりますわ(~_~;)
サト | URL | 2016/02/24/Wed 06:47 [編集]

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