別大レポ その1 〜作戦変更〜
熱い男、サトですw


別大から4日経ち、ようやくあちこちの痛みが抜けてきました。
体調も走る前より更にいい感じ^ ^

よし、今日は休日だし、このブログを書きあげてから軽く走りに行こっと。


*  *  *  *  *


別大レポ その1


2月7日当日の朝
まずは体調を確認すると、、、


前日までの気だるさが抜けて、ほぼ全快(*'▽')


よ~し! ギリギリ間に合った\(^o^)/
これなら勝負できるかもとヤル気が出ました。



目標はPB更新(3時間13分26秒)

今回の作戦
(2/5のブログ抜粋)

「作戦は加古川マラソンと同じで行こうと思います。30キロまでは4:35/kmで刻み、30キロで余力があれば徐々にペースを上げ、35キロから勝負をかけます。」




別府北浜のバス乗り場でやべっちさんと合流し、スタート地点のうみたまご会場へ。

カテゴリー3エリアに移動し、2人は更衣室代わりの大型バスの中でじっと待機。

外は小雨と寒風が吹き荒れる…(ヒィ~、、、最悪やん)


でも、スタート前になると雲が切れ、風もほぼ止んで絶好のコンディションに(*´▽`*)


かおりんさん、kinさん、motoさんとエールを交わし、ゼッケン番号順のスタート地点へ並ぶ。
(かまかまさん、キミ兄さん、ベタ足さんとは会えませんでした)


イベントらしいイベントもなく、淡々とスタート時間が迫る。10分前、2分前、1分前、30秒前とコール



パスッ・・・



えっ! 

ってな感じでスタートしました。
(ピストルがちゃんと鳴らなかったようです(^^;)



※全てガーミンの記録を使いましたので、公式タイムとは異なります。



0-5キロ 22:16 (4:27/km)
4:47 - 4:16 - 4:21 - 4:25 - 4:27



スタートロスは30~40秒程かな?
最初はランナー渋滞があったけど、500m程でマイペースに持ち込めました。


とは言っても、周りのランナーさんと走力変わらないので大してバラけない。なので、しばらく波に乗るように淡々と走ることに。


2キロ地点で、ほしこさん、きんきんさん、えむの3人を発見!
えむのレインボーアフロは特に目立ってましたね(^^;;
向こうは気づいてなさそう、こちらから声をかけ手を振りました(^-^)


微妙に下り坂なのか?
4分20秒台前半で進んでいきます…


早々に作戦が崩れましたねw
ガーミンなのでキロ2秒遅いとしても想定より5秒以上も速いペースで突っ込んでます。それでも結構楽に走れてるので、キロ4分30秒を上回るペースに作戦変更。これでどこまで持つか試す事にした。



5-10キロ 22:26 (4:29/km)
4:28 - 4:34 - 4:27 - 4:29 - 4:28



気持ちペースは落ちたけど、それでも20秒台を概ねキープ。途中、橋坂の上り下りを超え、第一折り返し地点をUターン。すれ違いではmotoさんだけわかった。勿論、エールを交わしました(^-^)



10-15キロ 22:19 (4:28/km)
4:28 - 4:24 - 4:28 - 4:29 - 4:30



再び、橋坂の上り下りを超える。
これ、去年なかった…
まだ元気なので大して影響なかったけど、後々効いてくるような…


すれ違い区間でやべっちさん、かおりんさんとエールを交わす(^-^)
ぐわぁTはホンマに見つけやすい!


30秒台を切るペースで淡々と走ります。特にしんどくもない。オレ、調子いいかも(*'▽')



15-20キロ 22:27 (4:29/km)
4:28 - 4:30 - 4:32 - 4:29 - 4:28



時々30秒台にこぼれるが、全然気にならない。
再び女子応援隊からエールを貰う。



ハーフ通過が1時間35分8秒(公式タイム)
ガーミンでも確認。


単純に2倍すると3時間10分16秒!


オレ、この調子やったらPBを大幅に上回る3時間一桁台を狙えるかも( ゚Д゚)
一気に色目気だちました。


その2へ続く…

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