高槻ハーフ後編 〜 キロ5チャレンジは微妙な結果でした
こんにちは、えむです(*^^*)

たくさんのお祝いメッセージ
本当にありがとうございました(≧∇≦)

この記事がアップされる時間は
大阪ハーフのスタート時間少し前です
どんなガチな大会なのか楽しみです
思いっきり応援してきます( ´ ▽ ` )ノ


* * * * *


極寒の高槻ハーフ

今回は攻めるつもりでした
キロ5チャレンジ!

実は練習で、キロ5で10k
走れるようになったんです

でも

どこまで持つかな?
撃沈するかも・・・
まあ、それも経験か
ハーフで良かった

色々な思いが頭をよぎっていました

結果はこんな感じ
下は去年のラップです

1k - 5k
5'57 - 5'32 - 5'09 - 5'04 - 5'01
6'23 - 5'44 - 5'27 - 5'18 - 5'24

6k - 10k
4'55 - 459 - 5'13 - 4'54 - 4'53
5'17 - 5'12 - 5'26 - 5'13 - 5'08

11k -15k
5'02 - 5'05 - 5'04 - 5'11 - 5'11
5'13 - 5'07 - 5'12 - 5'04 - 5'01

16k -20k
5'15 - 5'04 - 5'16 - 5'06 - 5'11
5'10 - 5'03 - 5'12 - 5'21 - 4'57

20k-
5'01 - '28
5'01 - '36

何とも微妙な結果で(^^;;
最初は渋滞でスピードが出せなかった
8kのラップが遅いのは
靴紐を結び直したから
14kくらいからラップが落ちているけど
最後は上げられたから
まだ余力はあったのかな?

私の次の大会は名古屋ウイメンズ(*^^*)
ちょっとチャレンジしてみようかな?
2月の練習の結果で考えてみます

レース後は
ラーメン食べて家に帰って
サトさんに家事の指示を出して
私はランニングクラブの新年会へ(*^^*)

そしてその後はサトさんと合流して
高槻ハーフのアフター?
というより関西の秘密兵器
カブさんの奥さまを囲む会(*^^*)

高槻アフター03_Fotor_Collage

翌日は珍しく二日酔い
少し覚えていないこともあるけど
楽しくいっぱい飲みました(*^^*)


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