高槻ハーフマラソンは玉砕覚悟で
サトです。


昨日から鼻水たら〜り・・・

早めのパブロン(~_~;)


*  *  *  *  *


今週末は高槻シティハーフマラソン

地元の大会でもあり、申し込み忘れがあった3年前以外は毎年走ってます。


パンフレット

高槻シティハーフマラソン02



コースはこちら

高槻シティハーフマラソン01

高槻市内の淀川河川敷を行って来いの21キロ。スタートから河川敷までの2キロとゴール手前の数キロはごちゃごちゃしたところを走ります。また、何度かアップダウンがあったりして微妙に脚を消費します。


それで今回、どう走ろうか?


ハーフマラソンは先月の亀岡ハーフでPB更新したので満足してるところがあります。なので、失敗レースを覚悟で、今回は思い切っていつもと違う走り方をしてみようかと。


オレ、マラソンは前半抑えて、ラスト5キロで脚を伸ばすレースを基本としてるけど、今回は思い切って前半突っ込み型のレースをしてみようかな。


そんで設定ペースをどうする?


亀岡ハーフの平均ラップは4:08/kmだったので、今回、思い切って前半から4:05/kmで突っ込んでみます。このまま走りきれたら、推定タイムは1時間26分30秒。PBを1分更新します。


よーし、玉砕覚悟(^^;;


まぁ、ハードルは高いけど、週末寒波が来ることもあるし(関係ない(^^;;)、一回こんなレースをやってみます(^O^)/


日曜日は速報を上げるつもりですので、ブログの更新は遅れると思います。

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コメント

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強風で向い風と乱闘する事に…

追い風でグングン行って下さい!
ごえもん | URL | 2016/01/22/Fri 13:51 [編集]
ごえもんさんへ
オレの中の小サトがね、中止にならんかな〜ってw
河川敷の風雪、、、地獄だわ(´Д` )
サト | URL | 2016/01/22/Fri 22:46 [編集]
お天気大変そうですけど、サトさんなら
最近 突き抜けた感ありますので
21㎞ もちそうですよ~!!
楽しんできてくださいね~
ken | URL | 2016/01/23/Sat 00:47 [編集]
kenさんへ
そうですかぁ~?
脚持つかなぁ~??
その前に、風に負けそう(;´Д`)

今の実力を計ってみます。
がんばります(^O^)/
サト | URL | 2016/01/23/Sat 08:26 [編集]

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