丹後ウルトラレポ サト07~ラップから振り返る丹後 弥栄からゴールまで~
サトです。


長居30キロ走の日曜日から湿布を貼り続けて4日目の今朝、ようやく踵の熱が引き、いつもの違和感レベルに戻りました\(^o^)/

って思ったのもつかの間、歩いたら普通に痛かった( ; ; )

この状態で今週末の30キロ走はできるのか?
要観察ってとこですわ(。-_-。)

今回走って初めて気づいたのですが、オレが痛めてるのは、どうやらアキレス腱の付け根っぽい。付け根からくるぶしまでのアキレス腱が熱くなってましたので。

気づくの遅すぎ?

っていう事は、あやたさんと痛めてる箇所は違うのかな?
まあ、踵が痛いことに変わりないんですけどw


丹後レポが長引いてます。でも、まだ書きたいことがあるので続けますよ。



*  *  *  *  *



丹後ウルトラレポ サト07〜ラップから振り返る丹後 弥栄からゴールまで〜

あんまり需要ないかもしれませんが…(^^;)



6.弥栄エイドから第三関門の碇高原エイドまで
56.0-73.8k

8'20 - 6'36 - 6'34 - 7'59 - 10'27
13'58 - 9'09 - 9'42 - 9'09 - 10'38
7'53 - 11'02 - 6'48 - 9'31 - 10'13
7'48 - 5'26 - 5'39 - 13'24

759の辺りかな。胃が気持ち悪くて歩き始めたのは。
1358はぐわぁTエイドで謎の漢方を頂き、休憩を含んでのタイムです。

その後は、必死こいて歩いたんで、見直すと致命的に遅いラップはないですね(^-^)
あの時、りょうたさんとは確かキロ10を切るペースなら何とか関門まで間に合うと話してたんで。

そして、70kを超えてからの526、539は復活ののろしです。

1324は碇高原の休憩時間を含みます。



7.碇高原エイドから第四関門の丹後庁舎エイドまで
73.8-87.0k

6'00 - 5'24 - 5'26 - 7'06 - 5'56
6'50 - 7'14 - 7'30 - 7'40 - 6'45
8'43 - 6'20 - 12'41

碇高原から一気の下り坂で、オレ、誰にも抜かれませんでしたよ!
でもね、オレの前にいたりょうたさん、オレの視界からどんとん離れていき、しまいには全く見えなくなりました!!!

多分、キロ5を切るスピードだったと思います。
めちゃくちゃ速かったなぁ( ゚Д゚)


碇高原を完全に下り切った80キロ地点で、やっとこさカステランさんに追いついた。
カステランさんは、かなりしんどそうで、3人で行こうとお誘いしたけど、
オレもう無理! オレもう満足!
って連呼してましたw
残念でしたが、カステランさんを追い越してお先に進むことに。

そこから海岸線に沿って、3キロ程ダラダラと登りが続く…
ここが丹後100キロの中で一番嫌いなんです。
この辺りはパンフの高低マップでは目立たないけど、長い上り坂で、1人で走ると毎回くじけそうになるんです。
りょうたさんと一緒に走りたかった理由の一つです。

今年も辛かったけど、この間、714-730-740とほぼ歩きなしでクリアできた\(^o^)/
やっぱ、りょうたさんと一緒に走れたおかげかな。
ここで貯金できたのは大きかった。



8.丹後庁舎エイドからゴールまで
87.0-100k

8'34 - 9'35 - 8'16 - 6'48 - 8'18
7'34 - 11'33 - 8'07 - 10'18 - 6'58
8'29 - 9'49 - 10'47

もう、キロ10でも完走できると思われたので、気持ち的には余裕ができました。
昨年、完走したもののわずかにタイムオーバーした女性ランナーさんが、このペースで完走できますかね~?って不安になってましたので、絶対に大丈夫よって励ましました。トラブルがなければ完走したと思いますが、どうだったのかな?

90キロからのラップを見ても、結構休憩してますね。特に最後のエイドからゴールまでは、お帰りなさいのビクトリーロードで、存分に楽しむために、ここはベタ歩きしました。

丹後ウルトラ42

丹後ウルトラ44

丹後ウルトラ43


そして、遂にゴールです\(^o^)/

丹後ウルトラ40

丹後ウルトラ45

丹後ウルトラ46

丹後ウルトラ41


ガーミン
102.86k 13'47'31 (平均8'03)

丹後ウルトラ201520


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コメント

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碇高原速かったんは
止まらん(止められん)かったからw
あれできっちり脚売り切れました
りょうた | URL | 2015/10/08/Thu 18:37 [編集]
きっとね、七竜峠の練習の成果が出たんですよ!
まあ、75キロ走ってあのスピードを出すと、そのあと脚売り切れますよね。でも、その後バテたようには見えなかったよ。
サト | URL | 2015/10/09/Fri 07:21 [編集]

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