今更の7月まとめとお知らせ
サトです。


連日の暑さ、こたえますね〜。
みんなは、この夏のトレーニングはかどっているのかな?
オレは明らかにパフォーマンスが落ちてます。
太陽が照りつける時は、キロ6分が精一杯!
ロング走した日にゃ、キロ7分台ですから(~_~;)

まあ、左踵の調子もイマイチやし、この月は現状維持で良しとせないけませんかね。


と、前置きし、遅まきながら、7月のまとめを。


7月
走行距離 : 207キロ

イベント
・7/12  生駒ボルダー 29キロ
・7/20  カブさんマイコースマラニック 39キロ
・7/26  高野山180町石道トレイルレース 19キロ

トレーニング
・7/4 インターバル走 11キロ
・7/5  LSD 38キロ
・7/18 インターバル走 8キロ
・7/19 戦利品走り比べ  25キロ
・通勤ラン 7月計38キロ



そしてお知らせです。

昨日えむが書いたように
8/9(日)に箕面から高槻までマラニックします。
走ったことがないコースで、ホストはつとまりそうにないので
募集ではなくお知らせです(^^;;


朝8時 阪急箕面駅出発

東海自然歩道を基本に行くつもりです。

約30キロ 6~7時間?

ゴールは美人湯950円(貸しバスタオル200円)
美人湯からJR高槻まで無料送迎あり。

ワンウェイなので荷物は全部持たなきゃダメです。

初めての道なのでロストする可能性あり。
(地図は持っています。)


自己責任という大人な対応で、もしご一緒する方がいらっしゃったら大歓迎です!
もちろんドタ参、途中離脱自由です。
日曜の8時に箕面駅で!

多分えむと2人だろうな…

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コメント

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残念(><)

日曜、誘おうかと思ったが遅かった…(><)
日曜、kenさん山ちゃんと山登り行きます♪


今度の為にコースとかキッチリ覚えておいておいてくださいね(*^^*)

興味あるコースですから次は(^_^)/


ちょーみん | URL | 2015/08/07/Fri 20:45 [編集]
ちょーみんさんへ
ひとまず走ってみてレポしますね!
今の時期は絶対に山を走る方が楽ですね!
サト | URL | 2015/08/07/Fri 22:38 [編集]
あぁ行きたかったんですが、美人湯行きたかったんですが、さいたまへ戻ってしまいました^^;
次回は宜しくお願いします!
カステラン | URL | 2015/08/08/Sat 10:23 [編集]
あちゃー、残念!
今度、ポンポン山マイコースをいっしょに走りましょう!
サト | URL | 2015/08/08/Sat 10:34 [編集]

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