灼熱の生駒ボルダー
こんにちは、えむです(*^^*)

暑いですね〜
すっかり夏空です

7/12(日)、そんな暑い中
生駒ボルダーへ行ってきました



この日はめっちゃ良いお天気
そしてあじさいまつり最終日
多くのハイカーさん、ランナーさんで賑わっていました

ボルダー03



そして、幹事の山ちゃんの呼びかけで集まった
メンバーは14名(≧∇≦)
こんな暑い中走るなんて、物好きな面々???

ボルダー01



14.5k往復コース

スクリーンショット 20150713



この白線がスタート&ゴール
ボルダー02



ここで折り返し
ボルダー04



復路の途中で寄り道(*^^*)
ボルダー05



途中で33℃の電光掲示板を見ました(^^;;

暑かった〜
コースの途中に自動販売機はないので
1.5L 麦茶
0.5L アミノバイタルクエン酸チャージ
0.5L レモンティー
合計2.5L持って行きました
結局麦茶が少しだけ残りました


タイムは4時間47分(休憩も含む)


暑かったけど楽しく走れました
もちろんアフターも・・・
走ってお風呂に入ったあとのビール
最高です(^o^)/


幹事の山ちゃん
ご一緒した皆さまありがとうございました


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コメント

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生駒ではお世話になりました~
1Lしか持って行ってなかったので最後
脱水に近くてバテバテでした。
やっぱり2.5L位いるみたいですね~。
また今度遊んでください!
ken | URL | 2015/07/15/Wed 19:01 [編集]
日曜日はありがとうございました。
生駒ボルダー、平地より涼しくて良かったけど、
自販機が1つほしいですよね~。
自分は持って行った1.5リットルをすべて飲み干してしまい、最後はヘロヘロ(^^;)
やべっち | URL | 2015/07/15/Wed 20:26 [編集]
日曜日はありがとうございました。
えむさんの強さをとても感じました☆
秋からのレースがとても楽しみです。
サブ4なんて余裕で達成だと思いますよ☆
これは皆さん思ってると思います☆☆
ストラト | URL | 2015/07/15/Wed 20:35 [編集]
おニューのシューズは如何でした〜(^^)
本当に暑い1日でしたね。。。
その甲斐あってビールが美味しかったー
(笑)
えむさん強い!
スイスイ坂を登るんだもんね〜♪
今シーズンはサブ4達成ですね!
山ちゃん | URL | 2015/07/15/Wed 21:13 [編集]
えむさん
お願いですから
あんまり遠くへ
行かないでくださいね(笑)

ボルダ―は途中までを2往復した時、1Lで済ませたら
終わった瞬間四つん這いになったのを覚えてますw

あのコースを5時間近く走るなんて・・
考えられません(驚)

お疲れ様でした!


take | URL | 2015/07/15/Wed 21:15 [編集]
kenさんへ
こちらこそ
色々とお世話になりました(*^^*)

あの距離を500mlで走ったんですよね?!

必要な水分って人によって
こんなに違うんですね(驚)
えむ | URL | 2015/07/16/Thu 07:32 [編集]
やべっちさんへ
トイレはほどよくあるので
途中に自販機があれば完璧ですね(^^)

ヘロヘロ???
めちゃ元気そうに見えましたよ
えむ | URL | 2015/07/16/Thu 07:37 [編集]
ストラトさんへ
私、最近気づいたんですが
マラニックが、わりと得意みたいです
でも、まだまだスピード不足(^^;;

目標達成できるように
お互い頑張りましょうね(*^^*)
えむ | URL | 2015/07/16/Thu 07:41 [編集]
山ちゃんへ
おニューのシューズは
いい感じでした(*^^*)
丹後のお供に決定です

上りの方が好きなんです
でも下りはビビリなので遅いですよ(^^;;

幹事ありがとうございました
楽しかった〜〜
そしてビール美味しかったです(*^^*)
えむ | URL | 2015/07/16/Thu 07:45 [編集]
takeちゃんへ
大丈夫、自慢じゃないけど
スピードはないから(キッパリ

今シーズンはお互いサブ4できると
いいですね!
そのためにも頑張らないとね
まずは長居ぐるぐるかな?
えむ | URL | 2015/07/16/Thu 07:49 [編集]

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