サト 今シーズンの目標を決める!?
サトです


30日土曜日のインターバル走で、どうやら右膝を痛めちゃいました(>_<)

で、31日日曜日のトレイルで、更に痛めちゃいました(←アホです)

幸い、ジョグレベルなら問題なし。

痛みが引くまでで、インターバル走はお休みします(´Д` )
(ガックリ・・・)



*  *  *  *  *



話は変わって、今回は、、、
今シーズンの目標を書くぞ!!!

って意気込んだが、まだ決めてないw



どうしよう・・・
んじゃ、書きもって決めよう。

ただし、暫定w



まずは、、、100キロの部から


今シーズンは、丹後ウルトラ100キロのみ!

ってことは、昨年の記録をまず上回るところが目標になるかな?



いや、待て待て、、、

オレ、チャレ富士で100キロ通過タイムが11時間30分より少し早かったはず
(あやたさんが証人です  よね?)



ということは、、、

これを上回ること、



ってことは、、、

11時間20分ぐらい???



いやいや、オレ、今度の丹後、りょうたさんとランデブーしたいんやった。
(りょうたさんは出走未定ですが・・・)



うーん、、、

目標はウルトラの直前に決めようw 
(なんじゃそりゃ)




次に、、、ハーフの部


オレ、ハーフは2度ほど89分台出したんで、結構満足してる。


ってことは、、、???

うーん、、、じゃ、、、88分台???

何かピンとこないです。



昨シーズンも何気に88分台目標にしたんですが、何か、いまいちヨッシャー的な気持ちが持てない・・・

かと言って、一気に85分台を目標にするのも、非現実的やし、、、



あかん、、、これも目標はハーフの直前に決めようww
(再びなんじゃそりゃ)




最後に、、、フルマラソンの部


フルマラソンの究極の目標は、一生に一度でいいからサブスリーをとりたい!!!

これは絶対いつか必ず


でも、一ミリたりとも今シーズンとれる気がしない・・・


じゃ、どうしようかな???


昨シーズンは3時間10分切りを目標に掲げたが、結果は3時間17分台の3連発(-_-;)

ちょっと、ハードルが高いのかも


うーん、、、どうしよう・・・


オレ、マラソンシーズンは、ほぼ毎週30キロペース走をするんだけど、昨シーズンのベスト平均ラップはキロ4分33秒

まずはここを4分20秒台に持っていきたい。(これはマジです)



これまで、1度だけ30キロ走で平均ラップ4分29秒を出したことがあるんだけど、その1週間後のマラソンで自己ベスト3時間13分台が出た!


よし、、、

今シーズンは30キロ以上のペース走で、コンスタントにキロ4分20秒台を出すことを目標にしよう!


そして、、、

フルマラソンの目標は直前に決めようww
(またしても・・・決めれない男( ̄▽ ̄)



そうだ!

今年中にフルマラソン3時間15分切りは絶対ノルマやわ



だって、、、

大阪マラソンアスリート枠が消滅しちゃうんです (>_<)



結局、暫定ですら目標を決められなかった・・・ スンマセン






あっ!!!  








オレの最大の目標は、、、


















暗峠王 (ウソです)

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コメント

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暗峠王!是非(笑)

毎週30Kペース走ですか?私レベルでは考えられません。
一度練習会企画して下さい。後ろから必死で追いかけますw
TH | URL | 2015/06/02/Tue 17:11 [編集]
なんだ。
やべっちさんとkenさんを蹴散らすって、そう言えば良いのに!
高野山は上まで行って待ってて下さいよ。先に帰らないでね。
一度、ストラトさん他と練習に行きましょう。走らないかもしれませんが^^
カステラン | URL | 2015/06/02/Tue 20:38 [編集]
THさんへ
暗峠王、いきなり大ピンチ!
膝の痛みが引かなく、熱持ってます(>_<) ステージには立てるように全力で治すゾ。
練習会と言うよりも、みんなでロング走したいです。生駒ボルダーとか?
サト | URL | 2015/06/02/Tue 20:41 [編集]
カステランさんへ
絶好調でも二人には勝てないっすよ! オレはトレイルもユルユルで走るのが好きなんで。ただ、登り坂でも歩きたくないんで、速くはないけど走りながら登ります。
サト | URL | 2015/06/02/Tue 20:51 [編集]
すごい!
わたしもほぼ毎週30km挑戦してたけど
ほぼほぼキロ5で走れなかった(>_<)
よっしゃ―今季はキロ5で走れるように頑張る☆

でもやっぱり走ってからその日の調子で決めようっと(笑)
かおりん | URL | 2015/06/02/Tue 21:09 [編集]
暗峠王期待しております!
がんばってください。
ひよパパ | URL | 2015/06/02/Tue 22:07 [編集]
かおりんさんへ
30キロペース走ってきついっすよね。
でも、これやると、確実に速くなる気がします。
昨年から、コース取りで33キロ走や、38キロ走ってのも始めました。
このままいくと、毎週フルマラソンになっちゃいそうw
かおりんさんは、インターバルテニスの効果が絶大では!?
サト | URL | 2015/06/02/Tue 22:25 [編集]
ひよパパさんへ
暗峠王が一番ハードルが高そう!
マジ完敗しそうなんで、あちこちで予防線引いておきますw
サト | URL | 2015/06/02/Tue 22:28 [編集]
こらこら、名指しで壺売るんやめいw
お茶噴いたわww
(丹後・・どうすっかなー)

てか、膝大丈夫?
痛み引くまで、走るのお休みの方が良いのでは?

りょうた | URL | 2015/06/02/Tue 22:29 [編集]
りょうたさんへ
新手の壺売りですw

ヒザねーーー、微妙に走れるからダメなんですよね。
今んとこ、7日の井上ワールドと、13日の暗峠王決定戦は出走します。
そのために、只今、全力でアイシング中 & 今週末にいつもの鍼灸整骨院で色々してもらいます。
サト | URL | 2015/06/02/Tue 23:01 [編集]
暗峠王!!
やっぱマイコースにしているやべっちさんが
本命じゃないっすか?
そしてぽんぽん山で鍛えられている
サトさんが対抗と思っています。
しかも初めてのコースなのでちょっとハンデが
大きいですよね。

私はサトさんにぜんぜん及ばない
小僧なのでお手柔らかにお願いします。

毎週フルマラソンって富山の季節外れさんより
超えちゃいますよ。すごすぎ、、、
ken | URL | 2015/06/03/Wed 17:30 [編集]
kenさんへ
いやいやいや・・・!
オレは確かにポンポン山走るけど、めっちゃユルユルなんですよ!
坂道を激走したら間違いなく膝を悪化させるんで、じわっと行きましょうね(^ ^)
サト | URL | 2015/06/03/Wed 19:24 [編集]

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