暑すぎて今はこれが精一杯
サトです(・ω・)ノ


今日は先週土曜日のお話

この日は待ちに待った納車の日

お昼にクルマを受け取って
その足で成田山へお参りに行く予定をしていた

午前は所用が入ってて
走るなら朝の早い時間しかない

となると、やっぱりあれやるか!
5㎞TT


初代ヴェイパー4%を装着して
6時半に外へ出ると
ギラギラした太陽が容赦なく照り付けていたw

あちぃ……そーいや梅雨が明けたんやった

本格的な夏がやってきたみたいだ

それでもまだ35℃とかにはなってないだろうし、
所詮30℃いくかいかんかぐらいだろう

…十分暑いわ(>_<)


ここ2回続けて20分切れたので
今日はキロ355くらいを並べて
19分40秒あたりを狙おうかなと目論んでスタート!

前のめり気味にスタートダッシュをかましたら
500mで今日はキロ4刻むのも無理かもしれんと
諦めるくらいめっちゃクソ暑かったw

梅雨時の蒸し蒸しした暑さとは
全く別物の灼熱の暑さだった

あかん……もうやめたい(>_<)

これ前半飛ばしたら
後半間違いなく死んでまうやつや……

ってオレのいのちセンサーがはたらき
キロ4を切るか切らないかのペースで
しばらく巡行

1㎞ 401
2㎞ 359

2㎞過ぎのアップダウンを超えて
折り返して再びアップダウン

3㎞ 358

何とかキロ4弱のペースを維持できた


残り2㎞

ちょっと上げてみようかなと思ったら
手ごたえは既にいっぱいだった

脚は動いてるけどとにかく心肺がヤバい

身体の奥底の芯が燃え滾ってるような感じで
オレ、オーバーヒートしまくってる

それでも何とか頑張れる
ギリギリのペースをキープして

4㎞ 357


ラスト1㎞は覚えてないw
とにかく全部出し切ってフィニッシュ!


20200805193613ff4.jpeg
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やれやれ……
なんとか20分カットはできましたわ(^^;

てか、地味にビルドアップしてるなw


2020年5kmTT成績20200801

涼しくならんと
これ以上は速くならんかな?

ま、9月にちょっとした駅伝があるので
当面はスピ練中心に最低限の練習で
つないでいくつもりです

(ふぅ……なんとか平日にひとつブログ書けたw)

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