【別大3日前】別大の戦績/今のコンディション
サトです(・ω・)ノ


今シーズンは東京マラソンという
ビッグレースを走るけれど、
やはり毎年走っている別大が
いちばんの本命レースだと思うのです


別大の戦績

2015年 3:17:06
2016年 3:11:47 PB
2017年 3:16:32
2018年 3:14:08
2019年 3:04:11 PB

毎年その時々のいろんな想いを持って
レースに挑んできた

うまくいったり、うまくいかなかったり
していたけれど、

昨年はヴェイパーフライ4%のおかげもあって
一気に記録を伸ばすことができた(^^)


その、昨年の1月の練習を振り返ってみたら

20200129202459df9.jpeg

過去最高の月間317kmを走り、
別大の1週間前は

土曜日が10km(418Mペース走)
日曜日が35km(3時間走)

まぁ恐ろしく走ってた!
テーパリングもクソもない(笑)


対して、今年は

20200129204020fb4.jpeg

200kmちょっとの
抑え気味にしておいた

特に1月の後半からテーパリング開始
距離を減らしていき

別大1週間前の先週末は

土曜日に10km
(5kmMペース→5kmダウンジョグ)
日曜日はランオフ

おもいっきり減らした
走ってないに等しい?


こんなちょろっとでほんまに大丈夫か?

って不安に思ってたら
ガーミン君が教えてくれました

なんと!

20200129204327d65.jpeg

今が理想的なレース条件だそうです(°▽°)

確かに今は重だるい感じはしないし、
痛いところも特にない

これが理想的な状態なのかもしれないが
身体が軽すぎて逆に不安になるわ(笑)


日曜日の別府の天気

202001300728000c1.jpeg

こちらも理想的!!

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コメント

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うわ~!今年の別大めっちゃコンディションいいじゃないですか!
状態も悪くない、コンディションもいい、言い訳できないくらい不安がないってそれもそれで不安になるけど、でもジタバタせずどんと構えて、風邪ひかないように、トラブルなく当日を迎えてスタートラインに立ったら必ずいい結果がついてくると思うので自信もってレースを楽しんできてください!

大阪国際応援の疲労が響いてないといいなぁと思ったけど、体調も良さそうでほっとしてます♪
東京がご褒美レースになるようにビシっとキメてきちゃってくださいね!
かっきぃ | URL | 2020/01/30/Thu 12:20 [編集]
なら55切ですなw
頑張って!

今後とも宜しくです・・・
し~やん | URL | 2020/01/30/Thu 12:35 [編集]
いよいよですね!

ファイトです!
Choei | URL | 2020/01/30/Thu 12:40 [編集]
この状態は長く続かないので、今後のことをよく考えて下さい。ってのがまた思わせぶりなガーミン(笑)
頑張ってください!応援しています(°▽°)
しょうじ | URL | 2020/01/30/Thu 12:53 [編集]
変に力まず普通に走ればイケますよ(*^o^*)

リラックス♪
ちょーみん | URL | 2020/01/31/Fri 18:04 [編集]
かっきぃさま
かっきぃさん(^^)
コメントありがとうございます。

ほんとうに言い訳できない天気になりそうです!(^^; 体調もすこぶる良好であとはふつうに走るだけ!それでサブスリーに届くか届かないか?自分自身が一番楽しみにしています。かっきぃさんの大阪国際の時のように最後は笑顔でゴールできたらいいなぁ(*^^*)
サト | URL | 2020/01/31/Fri 22:16 [編集]
し~やんさま
し~やん(^^)
コメントありがとうございます!

55切りは東京で!!
って言えるほどの好タイムを狙いたいわ(^^;)
しっかり脚を溜めてキレで勝負します!!
サト | URL | 2020/01/31/Fri 22:19 [編集]
Choeiさま
Choeiさん(^^)
コメントありがとうございます!

最大の勝負レースが近づいてきました。
ここで決めたいです!がんばります!
サト | URL | 2020/01/31/Fri 22:20 [編集]
しょうじさま
しょうじさん(^^)
コメントありがとうございます!

さすがしょうじさん!目の付け所が…(笑)
先に芸人生活を卒業させていただきます!!(^^;

サト | URL | 2020/01/31/Fri 22:23 [編集]
ちょーみんさま
ちょーみんさん(^^)
コメントありがとうございます!

”変に力まず”ってのが一番難しい(^^;
先日の高槻ハーフのような脚が遊ぶくらいの余裕を持って走りたいです!頑張ります!
サト | URL | 2020/01/31/Fri 22:27 [編集]

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