【別大8日前】最後の調整
サトです(・ω・)ノ


別大のカウントダウンが
突然始まりました(笑)


いやぁ、本命レースまで
いよいよですわ(*^▽^*)

高槻ハーフを走っていい感触が得られたし、
あとは調子を整えて本番に向かうだけだな
と思っていた時に、

カブトムシさんからご参考にと
別大10日前のトレーニングという
YouTubeを教えていただきました

(いちおリンク貼っとく)
https://youtu.be/XlxfCqG-Nns

何気に見ていたところ、
K岡師匠と同じようなことを
おっしゃってまして
ほんま耳が痛かったです(^◇^;)

特にこの箇所ですかね

「レース前は不安になって
 ついつい距離を踏んだ練習を
 してしまいがちになるけど、
 そこはグッと我慢して
 調子を上げることに徹しないといけない」

…おっしゃる通りでございます(^^;


てなことも参考にして
昨日、最後の練習をしました

マイコース10km Mペース走

結果ドン!

20200126070823a4e.jpeg

えっと、高槻ハーフの時のような
身体にキレがなかったので
おもいきって5kmで止めた

で、

2020012607082672c.jpeg

5kmダウンジョグしておわり

調子を整える期間ですので、
このくらいで十分ですかね?

今日は大阪国際女子&大阪ハーフの応援で
完全ランオフ
(走られる全ての方がんばって〜( ˆoˆ )/

あとは数キロの通勤ジョグ(キロ6-7)を
一回か二回入れて本番に備えます!


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