加古川マラソンレポ(*^^*)
メリークリスマス、えむです(*^^*)

年の瀬の色々
今年はホンマに進んでいなくて
済ませたのはお風呂場の掃除だけ
しかも、そんなにキレイになった感がない(^^;;

12/30が年内最後のゴミの日
なので12/29は大掃除だな
断捨離も進めたいところだけど
時間がないね
またボチボチしていこう

あとは年賀状!
頑張ってデザインは決めた
さあ印刷
今週中に出せるかな?

* * * * *

加古川マラソン
10k走るのは初めて

私にとって中二週での
フルマラソンはカラダもココロも
ちょっとしんどい
なので、元々は宝塚ハーフを予定
(実家が近くにあるので)

加古川10kに変更したのは
北海道からmasyuさんが来られるから
だって、会いたいやん♪

10kは苦手、休めない(^^;;
でもスピードを上げたいので
今シーズンは意識して
ハーフ以下の大会を入れている

当日は応援のおぐらさんと一緒に
レンタサイクルで会場入り
フルのスタートを見送ってから
ノンビリ準備
祭りの後のような静けさで
人の少なさが不思議だった
(お手洗い待ち時間なし)

和泉修と太平サブローの
掛け合いを聞きながら
まるひさんと一緒にスタートを待つ
ブロック前方には高校生の集団
陸上部の学生さんかな

わりと前の方に並んだつもりだったけど
スタート直後は混雑して
隙間を見つけて加速していった

1k 4'34

早すぎる(^^;;
気持ちペースを落とす

2k 4'52

落としすぎ(^^;;
気持ちではペースアップ
でも全く上がらず

3-5k 4'51-4'51-4'51

折り返して
あと半分!気合いが入った

6k 4'45

よーし、よし、よし
このまま行きたい

7-9k 4'46-4'44-4'44

少し前に女性2人
追いつきそうで追いつかない
それと後半ピタっと背後に付いてきた
男性に負けたくなかった
ラスト1kはペースを上げる
10k 4'35

最初と最後頑張ってまとめた感じ
それでも心肺は追い込んだみたい
20191224065421792.jpeg
ゴール後は気持ち悪くなって
1分ほどしゃがみ込んだ
今のチカラは出せたかな
ちなみに女性2人には追いつかず(^^;;
でも男性は振り切った

着替えてからフルの応援
サトゴールを見届けてから
おぐらさんの所へ合流(39k)
(えーかわさん、ハマーさん
まるひさん)

大勢で応援するのって楽しい♪
寒い中の応援、ホンマありがとう
めっちゃ力をもらいました

ランチアフターは、加古川名物かつ飯
ランチタイムとディナータイムの隙間時間に
毎年お願いしていて
お店の人から
「ああ、加古川マラソンのアフターですか?」
と、言われるくらいに恒例になってきた

私は胃腸は丈夫な方
ただ揚げ物たっぷりは苦手
(歳のせいかも、、、(^^;;)
みんなフルマラソン走ったのに
ガッツリ食べてすごいね
来た人順にテーブルについてもらって
私はK岡師匠とサシメシ
サトさんの失速は
自分にも少なからず責任があるって
かなり気にされていて、、、

いやいや全く問題ないので
これからも喝を入れてください
よろしくお願いします

私もアドバイス頂いたことを試してみよう
サトさんにもアドバイス伝えておきました
(背筋が伸びて、何となくビールをガマンしたよ)

梅田でちょっとだけ飲んで
加古川マラソン終了
ありがとうございました(*^^*)

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コメント

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今回もお世話になりました。
ありがとうございましたm(_ _)m
おかげさまで今回も充実した遠征になりました!
今度は北の大地でお会いできること楽しみにしています(^^)
masyu | URL | 2019/12/25/Wed 23:05 [編集]
masyuさんへ
こちらこそお気遣いいただいて
ありがとうございました(*^^*)
来春北の大地へお邪魔する予定です
帯広にも泊まるので
お時間合えばご一緒してください
また連絡しますね〜
えむ | URL | 2019/12/26/Thu 21:39 [編集]

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