北海道マラソンを走ってみて、伝えたいこと (*^^*)
こんにちは、えむです (*^^*)

久しぶりに寒いと感じた北海道
最高気温は22℃ほど
カラッとしていてとっても快適
昨晩帰ってきた大阪
まだまだ暑いね
それでも一番暑い時と比べたら全く違う
少しずつ秋が近づいているのかな

* * * * *

北海道マラソン終了しました

最初に暑い中頑張っているのに
早く走れなくて落ち込んでいる人に伝えたい

"大丈夫!気温が下がったら走れる"

丹後合宿の私
201908132207065bf.jpeg

私のマラソン練習はペース走が基本
でも1回もペース走することはなかった
(暑すぎて無理でした(^^;;)
この合宿を始め
ゆっくり距離や時間をかけた練習と
少しのスピ練だけでのぞんだ北海道マラソン

結果は既報のとおりサブ4できた
20190826230634437.jpeg

ちなみにラップ
まあまあキレイでしょ?
(微妙にビルドダウンだけど(^^;;)
北海道マラソンラップ

35-40kのラップが落ちているのは
2分ほど知人と話をしていたから
(またレポで触れます)

久しぶりのマラソンは
体感よりも
実際のペースの方が早くて
気温が下がれば
淡々とペースを刻めることを
実感できた
次は丹後、少しは気温が下がるといいな

***

たくさんコメント頂きありがとうございます
お返事遅れてしまってすみません
もう少しだけお待ちください


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コメント

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えむさん、北海道マラソンお疲れ様でした。サブ4おめでとうございます!
涼しければ走れる〜〜激しく共感します!
今年は、例年にも増して走れなかった、7月後半。道マラ1ヶ月前に私が考えたのは、ゆっくりでもいいから、せめて1ヶ月間は、毎日コンスタントに走っておこうという考えでした。キロ7〜8分のジョグばかりでした。それでも、道マラ当日は、平均してキロ7分より早く走れました。
次の目標、丹後に向けて頑張ってくださいね!
まつよし | URL | 2019/08/28/Wed 22:01 [編集]
まつよしさんへ
ナイスランでした(^^)
美味しいビールとパフェ
楽しかったですね〜

気温が低いと
心拍が上がりにくく
楽に感じました
このまま涼しくなるといいんだけど…

また大阪マラソンで
よろしくお願いします(*^^*)
えむ | URL | 2019/08/29/Thu 18:12 [編集]

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