200kmの壁を超えよ
サトです(・ω・)ノ


先週の半ばに、このままだと
7月は200kmを超えないことに気づいた


わ!!
これはあかん:(;゙゚'ω゚'):


月に200kmも走らない50歳間近のオッサンが
サブスリーを獲るって、、

どう考えても無理だと思うし…(´・ω・`)

だから、せめて200kmは超えたいの

まぁ、199と200とで、
なにがどう違うわけでもないんですけどね〜

これは、気分の問題だから(^◇^;)


でも、今の生活スタイルだと、
頑張っても月に200km行くか行かないかの
ペースなのです……(´;Д;`)


現状のメニューは

① 通勤ジョグ:週1回(4〜13km)
② 5km閾値走(スピ練):週末に1回(5〜15km)
③ LSD(山トレイル):週末に1回(25〜42km)

これら①〜③を組み合わせて
週に50kmいくかいかないか


んで、
このペースだと200kmに届かないと
気づいてから、

慌てて先週の水曜、木曜に3駅飛ばしの
通勤ジョグを決行し、

土曜日にスピ練5kmとダウンジョグ10km

日曜日にし〜やん比叡山トレラン25km
を加算して

2019073107111956a.jpeg
201907310711188d4.jpeg

何とかリーチに持ってきた
(なんだよ…やれば出来るやん(^◇^;)



そして火曜日

通勤ジョグ(行き)

20190731210546079.jpeg

まだ足りないから

通勤ジョグ(帰り)

20190731210714f89.jpeg

写真を撮りながら

20190731210714044.jpeg

2駅とばし


なんとか7月

201907310714458f5.jpeg
20190731071445014.jpeg

200kmの壁を超えた\( ˆoˆ )/


今月もギリギリだけども、

201907312123127a5.jpeg

4ヶ月続けて200km超え

ふぅ〜やれやれ(^◇^;)

と、ひと安心した直後に事件が起きた

つづく……

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

コメント

管理者にだけ表示を許可する


Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.