ズームフライに選ばれるのか?もスピ練(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

静岡マラソンの日は
姫路城マラソンと小江戸大江戸が開催されて

小江戸大江戸200kには
し〜やん、ロボッチ、R2さんが参加
土曜日の朝からアップデート見ながら
応援していました

200kよ!
実際は200kより少し長かったみたい
私が経験したことのあるウルトラの倍
フルマラソンの5倍
夜を徹して走っている

すごいチャレンジ
めっちゃ感動しました
本当にお疲れ様(*^^*)

私も挑戦したいと思う日が来るのかな?

* * * * *

えむはズームフライFKに選ばれるのか?

まずはスピ練で試すことにした
木曜日は、もスピ練@エアートラック

エアートラック
無料で使えて
すぐそばにランステがあって
混雑することなく走りやすい

いいことばかりなんだけど
1つだけ難点があって、、、
それは水はけの悪さ

火曜日に雨が降って
木曜日の夜でも
若干足元の悪さを感じました
(靴下まで濡れるほどではない)

メニューは閾値走 5k
設定はTペース4'50/k

結果はこんな感じ
もスピ練20190221

最初は足がくるくる回って走らされる感じ
でも後半は足が動かなくなって
最後は溢れちゃった(^^;;

うーむ、、、どうなんだろう?

ちなみに先月同じコース
同じ設定での閾値走
もスピ練20190117

こっちの方ができているね
ただ雨上がりではなくて走りやすかった

ズームフライFKの実力は
反発がある路面じゃないと分からない
(エアートラックは芝で反発はない)

次はアスファルトの上で走ってみよう
ということで
翌日アスファルトの上で
ペース走をすることにしました

続きます


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