愛媛マラソンに向けて(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

サトさんのレポ楽しみにしてる方
ゴメンなさい

サトさん出張に出かけて
23時現在、宴会が終わる気配ないらしい(^^;;
泊りがけの出張だからエンドレスなんかな?

えむの声は回復基調で
ささやき女将から
ダミ声オバさんまで昇格(?)
マスク&ハチミツ飴&トローチ
そして教えてもらった
ヴィックスヴェポラップ
喉に悪いお酒は飲まずに
夜のお供はジンジャーハーブティ
今日も耳鼻科で吸入予定
普通のオバちゃんに戻る日は近いかな

* * * * *

愛媛マラソンを走るのは2回目
えむの両親が愛媛出身なので
親戚がいっぱい
マラソンを始めた頃から
愛媛マラソンは?って言われて
別大と重ならない限り
走ろうと決めている大会です
(サブ4を維持したい理由の1つ)
(女性でサブ4だと先着でエントリーできます)

ただコースはそんなに簡単じゃなくて、、、
タイムを狙うんだったら、別の大会の方がいいと思う

高低図はこんな感じ
愛媛マラソン高低図

おもてなしは最高よ
県外からの参加者への
プレゼントがあるし

ゴール後のおもてなしエリアはすごい
愛媛マラソンおもてなし


防府がイマイチだったので
私なりに距離にこだわって
平田の坂(愛媛名物ね)をイメージして
坂練したり、苦手なスピ練したりと
それなりに練習してきたつもり

フルマラソン1週間前の
10kペース走ができていなくて不安だけど
体調を整える方が大事

で、昨日は耳鼻科が休みなので
雨上がりで喉に優しい条件の下で刺激入れ

たまたまbgさんが
エアトラックに来るとのことだったので便乗

まずは楽なペースで様子を見る
うん大丈夫そう(*^^*)
2019020623274686f.jpeg

bgさんに引いてもらって刺激入れ
20190206232745ab0.jpeg

心肺は大丈夫そう
良かった〜
夜中に咳が出て眠りが浅くて
心肺にダメージがあるんじゃないかと
不安でした
長い距離走っての影響は分からないけど
とりあえずは大丈夫

愛媛マラソンまで3日
風邪ひかないように気をつけよう


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コメント

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あぁ~
いわき と日程重ならなければ
また道後温泉浸かりに行きたいのに~
(^-^;

愛媛の難コース
楽しんできてくださいね
だれやねん | URL | 2019/02/07/Thu 12:51 [編集]
愛媛頑張って来てください!愛媛は急な坂が2本もあるんですね(> <。)
いわきは1本、泣き言言ってられないです。
最強寒波が心配ですがお互いに走りきりましょう。と言いつつ私は無理щ(゚Д゚щ)ヘイカモ
まるひ | URL | 2019/02/07/Thu 21:28 [編集]
お久しぶりです、千葉kenです(^^)
私も愛媛マラソン走ります(^^)/
お互い頑張りましょうね~
そして笑顔でゴールしましょう\(^^)/
ken | URL | 2019/02/07/Thu 22:15 [編集]
だれやねんさんへ
いわきサンシャイン
無理したらアカンよ〜
何なら道後で湯治して
ついでに応援してくれても
いいんやで(笑)
えむ | URL | 2019/02/08/Fri 08:31 [編集]
まるひさんへ
愛媛は絶好なマラソン日和に
なりそうなんです
でも北の方は強烈な寒波ですよね
防寒対策しっかり
お互い頑張りましょう!
スポーツ腹巻おススメです(*^^*)
えむ | URL | 2019/02/08/Fri 08:34 [編集]
kenさんへ
おおっ、愛媛走られるんですね
お互い頑張りましょう!
そうそう、防府の前に
忘年会のひとコマ拝見しました
緊張が解けて、めっちゃ笑いました
ありがとうございます(*^^*)
えむ | URL | 2019/02/08/Fri 08:36 [編集]
えむさん、おはようございます。

いよいよ明日ですね!
楽しんできて下さいね~~~!

オジーはこれから西表島やまねこマラソン10キロ走りに行ってきま~す。
石垣島のルパン♂ | URL | 2019/02/09/Sat 08:31 [編集]
石垣島のルパン♂さんへ
はーい、行ってきます(*^^*)
西表島やまねこマラソン!
友人が数年前に旅行を兼ねて
参加して絶賛していました
お互い頑張りましょう(*^^*)
えむ | URL | 2019/02/09/Sat 10:42 [編集]

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