不安な気持ちを振り払うために
サトです(・ω・)ノ


別大1週前のこの土日
しっかり走り込みました

まずは土曜日

いきなりドン!

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10キロMペース走ですね
(ちょいと速いか(^^;;


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レース用ズームフライを履き、
420-425を意識しながら9キロ
ラストは刺激入れの342

駅伝、練習会、ハーフマラソンを経て
やっと瞬発的なスピード出せるようになった(^^)


→→→

日曜日はマラソン1週前のセオリーを破って
3時間のLSDを決行!

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motoズームフライを履き
心拍130前後を意識して

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ハニワをぐるぐる……(@_@)



2時間を超えたところで

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匂い嗅ぎつけたハニワの僕(しもべ)◯号?の
ヨッシーさんがやってきた!

各々のペースでぐるぐるぐるぐる……w


結局、、、

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まぁよく走った!


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(゚ω゚)!!!

3時間走を繰り返してきたから?
心拍数に対するペースが速なっとる!!
(と思う……知らんけどw)


→→→

これで別大へ向けた練習は終わり

防府大激沈を経験してから
これまでの考えを改めた

距離を踏む
3時間LSD
スピ練
Mペースロング走

これらを満遍なく取り組む

こんだけやると故障のリスク超高め
こなせるか正直不安だったけど
何とかやり遂げることができた


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これまでの月間最長距離を更新した

防府読売マラソン以降からカウントすると
この1ヶ月ちょいで420キロ以上走った

スピ練 4回
3時間LSD 5回(ポンポン山含む)
42キロ走
ハーフマラソン
その他もろもろ


別大までこんなに走っていいの?
とも思った

正直よく分からない
でもこれだけは言える

今までと同じことをしてたら
今までと同じ結果しか生まれない

別大は自分にとり特別なレース

自ら課したミッション
やるだけのことをやって
挑みたかったのです


直前の練習にしてはやり過ぎでは?

と言う声も聞こえたけど、
確かにやり過ぎかもしれない

でも今回はいいねん

別大で記録を狙うために
勝負をかけてみた



結局のところ

不安な気持ちを振り払うために
取り組んできたのかもしれない

あとは、体調を整えて本番に備えます

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コメント

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熱い思いが伝わってきました^^

がんば!
Choei | URL | 2019/01/29/Tue 12:53 [編集]
あとは,しっかり疲労を抜いて,体調を整えてください。
楽しみですね。
sawaki | URL | 2019/01/29/Tue 13:13 [編集]
Choeiさま
Choeiさん(^^)
ありがとうございます!

とにかくやるだけやったってところでしょうか?
それでもなかなか上手くいかないのがマラソンなんですよね~(;^ω^)
サト | URL | 2019/01/30/Wed 07:30 [編集]
sawakiさま
sawakiさん(^^)
ありがとうございます!

体調は悪くないのですが、
鼻水たらりがねぇ~…なかなか治らない(>_<)
(今日、医者に行くつもりです)
サト | URL | 2019/01/30/Wed 07:32 [編集]

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