フルマラソン2週間前なので20kペース走(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

えむが留守にしていた
日曜日の午前中
新聞の集金があったみたい

新聞代って中途半端な金額でしょ
なるべくピッタリになるように
前もって準備しているんだけど

「いつも細かくありがとうございます」
「奥様によろしくお伝えください」

こんな伝言がありました

何気にしていることを
気にかけてもらうって嬉しいね♪

* * * * *

愛媛マラソン2週間前の週末
ハーフのペース走をしておきたいところ

日曜日は予定がいっぱいで
時間が取れるのは土曜日だけ

でも土曜日は
今季一番の寒気の影響か
北摂でも時々雪が舞って
寒い日でした

洗濯物を干そうとベランダに出るだけで
くじけそう(^^;;

、、、この中、本当にペース走?

わたしのやる気スイッチを押したのはコレ

コッペパン201901

ランチを買いに行く!

なので、10kちょいペース走
コッペパン買って、10kちょいペース走

ペース設定は5'30/kより早めで
無理なく体感で

20190127204737904.jpeg

設定通りなんだけどね、、、
余裕がなくて爽快感はなし

で、ランチ
コッペパン201902

惣菜系は定番をチョイス
安定の美味しさ♪
今回初めて選んだ
デザート系の2つは当たり!

いちごめっちゃ美味しい(*^^*)
抹茶のティラミスも好きな味
どちらもリピ決定です

それにしても
本番(愛媛マラソン)の設定ペース
しばらく悩むことになりそうです

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