超音波の威力 半端無いって
サトです(・ω・)ノ


先週末のフルマラソン走った翌日は
下半身全体が筋肉痛で気づかなかったけど、

筋肉痛が抜けた火曜日
左足首くるぶしの少し上あたりに
故障系の鈍痛があるのに気づいた:(;゙゚'ω゚'):


ここ↓

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触ると硬くなってて
さするとピリッとした痛みが……



やべぇ(´゚д゚`)



歩いてても少し痛みが走るレベルで
これはちょっとまずいんじゃないの(;´Д`)



こんな時の強い味方

久しぶりに押入れから引っ張り出してきた



20190112201147300.jpeg

“超音波治療器”
(ちょーおんぱちりょうき~!)
(ドラえもん風)


ジェルを患部にたっぷり塗り込み
最大出力にして
患部と筋に沿ってサスサスすること10分……

これを火曜から金曜まで毎日繰り返してると
日に日に痛みが引いてきましたよ(*´▽`*)


マジ、超音波すげぇな(°▽°)



そして、金曜日

ジョグレベルなら
まったく気にならないレベルまで
回復しました〜(≧∀≦)



なので、昨日、走ってみた

20190113052604e4c.jpeg

ハニワぐるぐる(外周)
(一周だけヨメと内周)



まったく痛みなく走れた~\(^o^)/



いやぁ、、、




超音波の威力

半端無いって(|||ノ`□´)




ついでにドン!


20190112201139d8a.jpeg

今日、大阪実業団対抗駅伝なのに
走り過ぎですかね???
(もう走り終わってますが……)

今月3度目の3時間走ってやつ

身体が慣れてきたのか

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心拍数が下がってきました
(25キロ超えるとドリフト現象が起こったり
 脚がクソだるくなるのは相変わらず…( 一一)



ちまきに

ブログ村ではすっかりお馴染みになった

20190112201147300.jpeg

超音波治療器

知らん人もいるだろうから
いちおう言っとくけど、

こいつが知れ渡ったきっかけは、
3年前の この記事 やさかいw
(懐かしいなぁ……あの頃はお互い苦労したねぇ)

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