別大に向けて新たな練習を始めた
サトです(・ω・)ノ


昨日は「年の瀬ハニワのしもべは誰だ選手権」

名プロデューサーの、まさかの戦線離脱があり
(これはメチャクチャ心配です(>_<))

逆ドッキリの逆ドッキリは
失敗に終わったらしいけど(笑)
(仕掛けはヨメが明日書いてくれるでしょう)

イベント自体は大成功に終わりました(*^▽^*)

その模様は参加された皆さま方のブログや
明日のヨメの記事をご覧いただくことにして……



* * *

今のままでは今シーズン
サブスリーどころか5分カットも届かない…

防府が終わってからモヤモヤした気持ちが
ずっと続いてます。

加古川マラソンの応援をして
みんなから元気をもらった翌日から
別大へ向けてリスタートしました。

大阪マラソンの時にもなりましたが
突然足が、太ももが動かなくなる現象

たまたまかなと思ってましたが
防府マラソンでも起こってしまった

しかも大阪マラソンよりも前の地点で…

具体的には太ももが硬まり、
鉛のように重たく感じて
推進力が一気に失せてしまう

力任せに動かそうとしても一瞬だけで
長く続けられない
(倍返しの疲労に襲われる)

そして翌日から太ももが
肉離れ?!と思うぐらいの酷い筋肉痛

これってもしかしてズームフライニットのせい?
と思ったりもしたけど、

PB更新のさが桜マラソンでは
ズームフライを履いて走っても
そんな状態にはならなかった
(失速した別大でもそう)

10月に30キロ走を4回やって脚を作ってきた。

確かに速く走れるようになったけど
走り終える時間も早くなりましてね

30キロ走を2時間15分で終ったのですが
マラソンは3時間以上走り続けるわけで、

オレが失速し始めるのは
2時間15分を超えてから

3時間走り続けるマラソン脚力が
不足してるのかも……

と思いました。

…知らんけどw



んで、新たな取り組みとして考えたのが
30キロ走ではなく「3時間走」

ペースを少し落としてでも
「3時間脚を一度も止めずに走り続ける」

ってのを別大までやってみることにしました。

こちら





20181230074411d15.jpeg

しもべらしくハニワ公園で(^◇^;)
(本品はハニワのしもべ嬢の昨日の写真です)
(朝日が昇る頃から行ってたの?……(;゚Д゚)




motoズームフライを履き、
修行僧のように





20181229211510c4b.jpeg

ぐるぐるぐるぐる周り続けること3時間……





2018122921143078c.jpeg

めっちゃめちゃ暇でした(笑)
(ハニワ様の面前で音楽を聴いて走るなんてとんでもない)
(もともと音楽を聴いて走る習慣ないけどなw)





20181229211508752.jpeg

ペースも心拍数も

201812292115068aa.jpeg

高度も気温も謎のバランが完成(笑)




防府や大阪の時ほどではないにしろ、
2時間半を超えてから
太ももが硬くなり動かなくなる感覚が
今回も少し出てしまった(>_<)



これまで太ももとお尻で走ることを
意識してきたんだけど、
本当にこの走り方でいいのだろうか?

そんなことを想い始めた翌日
とあるランナーさんに相談したところ、



えーそーなん!((((;゚Д゚)))))))



てな事をアドバイスいただきました!

その内容は、、、


















年越しへ続く(笑)




* * *

この1年間、当ブログを読んで頂き
ありがとうございました。

ブログを通じてできた仲間、沢山の応援
コメントや声をかけてもらったりする事で
今の自分が頑張れてるんだと日々感じてます。

記録の方は何とももどかしいですが
来年こそ自分なりに納得できる結果を残して
少しでも前に進みたいと思ってます。

来年もよろしくお願い申し上げます!

m(._.)m ヽ(*^ω^*)ノ

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コメント

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改めてありがとうございました。
あれで失敗だったんですか?
ってことは名プロデューサーがいたらもっとサプライズだったんですね
2019年はポンポン山ですからねっ!
たま | URL | 2018/12/30/Sun 12:07 [編集]
たまさま
たまさん(^^)
ハニワ詣のためだけに遠方からお越し頂きありがとうございました。

本線は失敗だったらしいですよ~(笑)
サプライズ登場のたまさんをひょっこりはんで
ドッキリさせるところを ←ここで終った
たまさんが仕掛け人になりオレがドッキリ返しさせられる
ってのが本線だったらしい……w
(鋭腕プロデューサーのサプライズの仕掛けが複雑すぎてワケワカメw)

ポンポン山は企画しますので、来年もたまたまヨロシクです(笑)

サト | URL | 2018/12/31/Mon 07:17 [編集]

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