今日は東京出張、明日は荒川東大島河川敷マラソン
サトです(・ω・)ノ


今日は東京出張の日

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新幹線で東京へ



今朝の富士山

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まっっったく見えへんかった( 一一)

くそっ( *`ω´)



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で、ただいま都内にいます!
(山手線のちょい外っかわ……おそらく)

夕方にヨメと合流し、
週末はヨメ共々関東でお世話になります( ˆoˆ )/



明日は荒川東大島河川敷マラソン
30kmの部があるというだけで
よくわからんとエントリーしました(笑)



東京の土地勘がさっぱりワヤなえむサトw
どうやらこんなところを走るようです。

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えっと、片道2.5km……てことは……

往復5kmを6往復するってことか!!!

…なかなかの修行レースや(笑)
(そもそもこれはレースなん?)
(まあ大阪30Kみたいなもんか)



30キロの部のスタートは10時15分

そのころの天気

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曇り 20℃ 湿度80% 風速7m

蒸し暑いし風強いし……
いやだな( 一一)



で、ペースなんですけど、

30キロ走履歴

10/8 2:27:52(ペース456)
10/13 2:18:58(438)←ハニワ祭り2018
10/21 2:15:29(431)←ぼっちハニワ祭り

思った以上に走力戻せてきてます(^^)

今週も月から金まで完全ランオフ
足腰の張りや疲労は抜けました!

ちゅーことで、
今回もカミ式6段BU走をトライしてみます。

設定

1段目 (0-5K) 440
2段目 (5-10K) 435
3段目 (10-15K) 430
4段目 (15-20K) 425
5段目 (20-25K) 420
6段目 (25-30K) 415

これはキツそう(ひぃ〜(>_<)

6段目できる自信まったくないけど、
アドレナリンの力を借りて頑張ります!



シューズは前回に続いて
ズームフライ フライニット

マラソンで使えるか追試ですね。



ウェアはぐわぁTでいきます!
これで視認性はバッチリかな?
(よろしくお願いします ←メッセージw)



あ、そうそう
ちょうど対岸でもレースやってるみたいです。

こちら




しまった!こっちやったか!!!

しくじった(´;Д;`)ブワッ

オークさん
たけしさん

共に頑張りましょう( ˆoˆ )/



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コメント

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残念 仕事で応援いけませんが頑張ってください!
雨降らないといいですね。
moto | URL | 2018/10/26/Fri 12:04 [編集]
motoさま
motoさん(^^)
motoさんに負けじとしっかり走ってきます!
(雨も止んだっぽい^ ^)
サト | URL | 2018/10/27/Sat 09:14 [編集]

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