ぼっちハニワ祭り30キロ走(ズームフライ フライニット レビュー)
サトです(・ω・)ノ


今月3回目の30キロ走
昨日ハニワ公園でひとりぐるぐるしてきた(笑)



ここまで
10/8 2:27:52(ペース456)
10/13 2:18:58(438)

順調にタイム伸ばせてるので、
目標ペースを430の前半とし、
カミ式6段BU走でトライしてみた。

設定は

1段目 (0-5K) 445
2段目 (5-10K) 440
3段目 (10-15K) 435
4段目 (15-20K) 430
5段目 (20-25K) 425
6段目 (25-30K) 420

5キロ毎に5秒上げていく作戦!
(上手いこといくか知らんけどw)

シューズはズームフライ フライニット
本日ようやくデビューです。



日曜朝8時過ぎのハニワ公園

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よく見ると、なかなかかわいい(#^.^#)

今日はぼっちなので…



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ハニワさんに相手してもらった(笑)


6日間、完全休足させて挑んだ今回
ガチで走りました!



結果ドン!!!

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1段目 (0-5K) 445 ⇒ 444
2段目 (5-10K) 440 ⇒ 438
3段目 (10-15K) 435 ⇒ 434
4段目 (15-20K) 430 ⇒ 427
5段目 (20-25K) 425 ⇒ 422
6段目 (25-30K) 420 ⇒ 422

5段目まで設定より速いペースで走ってしまった。
そのせいか、26キロでいっぱいいっぱいになり
6段目はキープするのが精一杯だった(^◇^;)

それでも平均431。。。
目標は達成(やれやれ…(^^;;


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心拍は結構追い込めた(最高191)
20キロから170オーバー
25キロから180オーバー

……倒れんでよかった(^◇^;)



フライニットの感想

やはりおもたい(>_<)
上りは結構辛かった。

でも、ストライドを伸ばした走りに変えてみると
地面からの跳ね返りというのかな?
弾む感じがしてスピードが自然に上がりました。

心拍180オーバーが続いたラスト5キロ、
いつもなら失速するところキープできたのは
シューズのおかげなのかもしれません。

走り終えた後のダメージはそんなになくて、
やはり足が守られているのかな??と…

総括すると、印象は悪くないです。
ただ、これで勝負レースに挑むかとなると…?かな

もう一度試したいので、
来週の荒川30Kはこれで走ります!

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コメント

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今週こっちに来るの・・・?
都合が合えば
バーグに連れて行こうか?
家系ラーメンでも良いよwww
FIRE | URL | 2018/10/22/Mon 16:29 [編集]
あ、6段BUもカミ式になるんですね(笑)
最初緩くても後半は結構キツいですよね〜。
フライニットはやっぱり重い(>_<)
勝負レースに使うとなると……ですよね(^^;)
カミ | URL | 2018/10/22/Mon 21:02 [編集]
あーっお誘いフラグ立てて頂いてたのにごめんなさい!
ぼっちぐるぐる、されてたんですね。いやー土曜日朝起きたら雨だったんで、すかさず、二度寝しちゃいました(笑)
まるさき | URL | 2018/10/22/Mon 21:44 [編集]
FIREさま
FIREさん(^^)
お誘い頂きありがとうございます!
そう、この週末は東京出張で、
ついでに荒川30Kにエントリーしました!
……仕事がついでかもしれんけどな(笑)

時間的にちょっと厳しそうなのです(泣)
FIREさん今週末は横浜マラソンだし、
これからもちょくちょく東京行きますので
また次の機会にお願いします(^人^)
サト | URL | 2018/10/23/Tue 06:31 [編集]
カミさま
カミさん(^^)
カミさんのヴァイパーフライのデビューを
心待ちにしている者です(笑)

はいそうです!
まるパクリすみません(^人^)
新品だからなのか、
自分的には地面からの反発を感じました!
が、、、ちょっとした上りでも足に重りがついた感覚(笑)
ドフラットコース向きかなぁと思ったり思わなかったり……
もう少し検証が必要ですね〜。
サト | URL | 2018/10/23/Tue 06:38 [編集]
まるさきさま
まるさきさん(^^)
ぐるぐるは日曜でしたよ〜(笑)

まるさきさんとこからハニワ公園まで
結構距離ありますからね〜
また何かの機会があればご一緒しましょう!
(9時にはパン屋の駐車場は満車になり、
待ちの車が縦列してました(゚ω゚)
サト | URL | 2018/10/23/Tue 06:46 [編集]

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