えむのハニワ祭り2018はサプライズと閾値走(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日は、もす練で大阪城公園を久しぶりに走りました
その詳細は後日書くとして

練習後にランステまで歩いている時
ちょうど親子マラソンが開催されていました

軽やかに走る子ども
走るのが嫌だって下を向いて歩く子ども
泣きながら手を引かれて走る子ども

みんな可愛らしくて
応援しながら帰りました

* * * * *

土曜日はハニワ祭り2018

通称ハニワ公園
私の中ではスピ練する場所
外周1.1k、内周0.8k
ロング走にはちょっと辛い

でも、ここでロング走する人がいるのよ〜
その名はいっちゃん

サトさんが面白がって
いっちゃんと2人で30k走することになって
昨日のサトさんブログの通り
ワラワラと大勢集まってくれました

えむの役割はサトさんに悟られないこと

でも、いっぱいボロが出た

・ エイド差し入れのドリンクが見つかった
(冷蔵庫に隠せる場所はなかった)
(2人プラスアルファの量ではなかった)

・ 何着て走るん?ぐわぁT?激沈T?と聞いてしまった
(何で?いっちゃんと2人やでと言われて焦った)

この話題を続けると、絶対バレるね…


で、当日の朝
「荷物が重いからクルマで迎えに来てもらうことになった」
って伝えると

「ごえちゃん?」
「えらい早いな」
「何でそんなに張り切ってるん?」
って聞かれて

ウソつくのは嫌だったので
返事をせずにスルー

サトさんが準備をしている隙に
そそくさと出発した

何とかサプライズ成功
遠くから皆さまありがとうございました(*^^*)

それにしても何も気づかないサトさんって(^^;;

20181013170429bad.jpeg
(何も知らなかった双子コーデの2人)

私の練習は久しぶりの閾値走
昨シーズンフルのタイムが伸びたので
Tペースが4'51/kになったんです

でも絶対無理(^^;;
しばらくは去年同様キロ5で練習するつもり

この日は本当に涼しくて走りやすかった♪
ハニワ祭り02

できているように見えるけど・・・

4'55 - 4'56 - 5'01 - 5'03

綺麗なビルドダウン

でもね、頑張っているのよ〜
ハニワ祭り03
心拍数ゾーンは真っ赤

うーむ・・・スピードが落ちているね
コツコツ頑張るしかないかな

おまけ
ハニワ祭り01
ハニワ公園横のパン屋さん
カレーパンが絶品(*^^*)


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コメント

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サプライズ、成功ですね。
サトさんが、気づかないってのが、不思議でしたが、よく考えたら、我が夫も、気づかないタイプでした。(*´-`)
まくりくまま | URL | 2018/10/15/Mon 12:33 [編集]
先日はありがとうございました!
差し入れまでいただき、とっても楽しいハニワ祭りでした!
えむさんのナイスアシストあっての成功だと思います(^^)

個人的に、髪をおろしたえむさんが見られて、
大人っぽい!素敵な!とテンション上がりました。

いつも気にかけていただきありがとうございますm(__)m
ちまき | URL | 2018/10/15/Mon 12:42 [編集]
先日は、色々と段取り?お疲れ様でした。
いやいや、サトさんは、それだけえむさんを信頼してるってことですって(笑)
あー私も鮮やかなビルドダウンでした(泣)
ここから、シーズン初戦に向けてがんばりましょう!
まるさき | URL | 2018/10/15/Mon 19:34 [編集]
まくりくままさんへ
何とかギリギリ成功かな
サトさんが気がつく子だったら
きっとバレていたと思います(笑)
えむ | URL | 2018/10/16/Tue 08:12 [編集]
ちまきさんへ
いえいえ
こちらこそ大量のカレーパン
ありがとう(*^^*)

あんなに賑やかになるなんて
ハニワもビックリやね(笑)
えむ | URL | 2018/10/16/Tue 08:14 [編集]
まるさきさんへ
微妙に遠いところを
ありがとう(*^^*)

お互いウルトラモードから
フルマラソンモードに切り替えないとね
うん、頑張りましょう
えむ | URL | 2018/10/16/Tue 08:16 [編集]

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