30k LSD
頑張った〜!!

いつも30k走をしているコースをLSDペースで走ってきた

LSDペースって?
何が正解なのかはよく分からないけど
息が切れないくらいを目安にしています

今回の私は
(目指せサブ4 フルベストタイム4時間7分ほど)

30.2 k (平均 6'43/k)

2015020702.png

あとは20kくらいのペース走を予定しています (*^^*)

あっ!そういえば別大の1週間前に
距離を間違えて42kのLSDをしたサトさん

結果は、加古川よりちょっとタイムは良かったものの
ベストタイムではない

可もなく不可もなしという結果でした (^^;;



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コメント

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次はサブ4できそうですね

今後とも宜しくです・・・
し~やん | URL | 2015/02/09/Mon 15:41 [編集]
LSDが苦手なので30km走りきる方凄いです。
別大一週間前に42kmも走るサトさんはもっと凄いです。


ひよパパ | URL | 2015/02/09/Mon 20:05 [編集]
し〜やんさんへ
本当? 本当に?? 本当ですか???

サブ4 手が届きそうなんですよ

でもどうだろうな? と、不安でもあります

そう言っていただくと、嬉しくなります(*^^*)

頑張ります〜
えむ | URL | 2015/02/09/Mon 22:22 [編集]
ひよパパさんへ
私も得意ではありません(キッパリ)

飽きっぽいんですよ〜
サブ4っていうニンジンが目の前に
ぶら下がっているので頑張っています

サトさんは、意図せずです(苦笑)
帰宅後の第一声が
「オレやってもうたわ(´Д` )」 でした

えむ | URL | 2015/02/09/Mon 22:26 [編集]

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