これってジムトレ効果?
サトです(・ω・)ノ


今日は大井東京マラソン
(リレマラ)

もう走り終わっているだろうけど、
暑さでぶっ倒れてないことを願っておこう(^◇^;)



* * *

木曜の5キロTT

7/19 19:53 (3:57/km)

ベストから30秒も遅く、
スピ練まったくしてないから
まあしょうがねえなと思ってたいたんです。

でね、昨年の今ごろ
どれくらいで走っていたのか
振り返ってみたところ、、、

7/17 20:01 (4:00/km)
7/20 20:18 (4:03/km)
7/27 21:53 (4:22/km) ←ワーストだった
7/29 20:15 (4:02/km)



実は20分切れてなかったんですね!

19分台で走れるようになったのは
どうやら8月以降みたい。

ろくにスピ連してないのに
昨年よりも速く走れていたことにビックリ!

これはもしかしてジムトレ効果なのかも?(°▽°)

ほかに思いあたることがない、、、



あ、そーいや

去年は故障明けやったわw
単に去年が遅かっただけ?

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コメント

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多分、昨年は故障明けやったからが正しいのでは?(笑)
そんなに直ぐに成果が出るのかな?(笑)

けど、秋には結構伸びてるんじゃないですかね♪

かぶとむしさんも筋トレしてからサブ4まで惜しい所までいきましたのもね(^-^)

秋の楽しみに(^-^)
ちょーみん | URL | 2018/07/22/Sun 15:31 [編集]
ちょーみんさま
ちょーみんさん(^^)
やっぱり故障明け説が有力か(笑)
ジムトレは2カ月ほど経ちましたが、
見た目はほんの僅かにムキっとなってきました!
(ランとは関係ないかw)
サト | URL | 2018/07/23/Mon 06:38 [編集]

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