ポンポン山マラニックの試走に行ってきたよ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

大阪のこの週末は梅雨の中休み
とっても良いお天気です

ということで
ポンポン山マラニック試走へGo!

ウルトラが終わって1週間
それでも出かけたのは
確認したいことがあったから

・ 雨上がりの路面状態はどんな感じか?

・ ランシューで行けるのか?

・ 摂津峡を組み込んだAコースの距離としんどさ

*Aコース*
上の口→神峯山寺→激坂→鬼坂
→本山寺→ポンポン山→釈迦岳
→川久保→激坂→神峯山寺
→上の口→摂津峡→高槻駅

*Bコース*
上の口→神峯山寺→激坂→鬼坂
→本山寺→ポンポン山
往復約15k

上の口スタート!(10:25)

ポクポク進む
・・・ 足重い(^^;;

そりゃそうよね
1週間前に71k走ったところ

元気なら走れる激坂
いつも歩いている鬼坂は歩いた
(サトさんはゆっくり走っていった)

本山寺到着(11:10 45分)
ちなみに登山でのコースタイムは100分
Aコースで60分以内、Bコースで80分くらいと想定
みんな頑張ろう(*^^*)

ここからお手洗いがないので
トイレ休憩を取るつもり

ポンポン山試走01

ここからは気持ちの良いトレイル
(本山寺までは舗装路)

ハイキングの方に配慮しながら
走ったり、歩いたり
激坂、鬼坂ほどのキツイ勾配はなし
気持ちよく進めます

ポンポン山到着(11:50 本山寺から40分)
登山のコースタイムは本山寺から70分
Aコースは40分くらい、Bコースは60分くらいかな

ポンポン山試走02

ポンポン山試走04

人がいっぱいで、ちょうどお昼時なので
配慮しながらポンポンを試しましょう

昨日は・・・
ポンポン、ん???
ポンポン♪
踏み鳴らし方で変わるみたい・・・難しい(^^;;

Bコースは元の道を帰ります
90分くらいで下りたいな
(コースタイムは160分です)

Aコースはここから釈迦岳経由で川久保へ
分岐が多いので道迷い注意

釈迦岳までは少し上り、あとは基本下りで
川久保渓谷へ

川久保から激坂の入り口まで戻ります(1.2k)
あとは来た道を戻って

神峯山寺から上の口へ行く新しい名所
高槻の大谷(13:10 ポンポン山から80分)
登山のコースタイムは140分
Aコースのみんななら80分で行けるはず

ポンポン山試走03

Bコースも帰り道にココを通ります
Aコースと合流できるといいな

ここから上の口までは1kくらい

Bコースはバスで駅まで戻る

Aコースはランで戻ることを想定していて
まっずぐ駅へ向かうと5k弱なんだけど
摂津峡を通ってみました

摂津峡までは良い景色
そこから駅までの4kほどが地味にツライ河川敷
トータルで25kほどでした
ポンポン山試走20180616

集団でのマラニックなので
色々時間がかかるはず
なのでAコースも時間を見ながら
上の口からバスで駅まで戻るかもしれません
ご了承ください

・ 雨上がりの路面状態はどんな感じか?
乾いているところもあれば
ぬかるんでいるところもある
雨の降り方によると思う

・ ランシューで行けるのか?
トレランシューズ推奨だけど
ランシューでも足元に注意すれば大丈夫

・ 摂津峡を組み込んだAコースの距離としんどさ
これは意外としんどかった

*注意点*
上の口辺りで最後の自販機
補給するところがありません

天然の水飲み場がありますが
雨が続くと飲める状態かは不明
あてにはできません

必要な水分は個人差がありますが
去年くらい気温が上がると1Lでは足りません
(7/8 最高気温34℃)

あとはお天気だけね
雨が降らず、あまり暑くならないと最高(*^^*)

興味がある方はこちらの記事までどうぞ!


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コメント

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試走ありがとうございました
イメージ出来てきました
当日お天気で涼しいといいなあ
はーちゃん | URL | 2018/06/17/Sun 19:08 [編集]
はーちゃんへ
このコメントの
お返事書いてる時に地震だったのよ〜
遅くなってごめんなさい

ポンポン山がどんな状態か
様子を見なきゃダメね
別案を提案するかもしれません
えむ | URL | 2018/06/19/Tue 08:08 [編集]

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