【名古屋ウィメンズ2018】 レース回顧(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

・足の痛みがなくなった

・調子に乗って美味しいものを
食べていたら
体重が気になりだした

・奥熊野ウルトラまで1ヶ月ない

再始動の時ね!
ということで
隙間時間に走ってきました

今の季節は、桜パトロール

桜201801

まだちょっと早い
今週末には見頃になるかな?

土曜日に予定している
背割堤お花見マラニック
絶好になりそうですね( ´∀`)
興味がある方は
かおりんのブログまでどうそ

* * * * *

名古屋ウィメンズ
時間が経ってしまったけど
終わらせないと気持ち悪くて(^^;;
簡単にレースを振り返ってみます

スタート〜5k 29'05 (5'49/k)
ここは若干下り基調
マイペースになってからは
意識してペースを上げた
体感と実際の差は
そんなに大きくなくて
調子悪くないかもと思えた区間

5k-10k 25'59 (5'12/k)
頑張ったね
借金を少しでも返せないかと
無理ない範囲で飛ばしてみた区間

10-15k 26'40 (5'20/k)
何とか踏ん張りたいと思って
頑張った区間

15k-20k 26'58 (5'24/k)
ここは応援隊がいる区間
ラピさんエイドがあるところ
(いつもありがとう(*^^*)
朝に頂いたフルーツ最高!
めっちゃ美味しかった)
ケーズデンキが目印って覚えています

まだペースを守れていたので
エイドは泣く泣く素通り

その後応援隊にはパラダイスが
訪れたみたいね

20180312195958085.jpeg

女ガーがあんな所や
こんな所へスプレーしてって言うねん

うちのおっさんも大興奮でした(^^;;

20-25k 27'09 (5'26/k)
ん?おかしい・・・
足でも心肺でもなくて
女子的バイオリズムによる
お腹の痛さ(>_<)
この辺からは
お腹が痛くないスピードを
探りながら走っていましたね

段々余裕がなくなっていく

25-30k 28'15 (5'39/k)
だれやねんが居てくれたのは
この辺?

ツライ時に知っている顔を見ると
安心するのよね
ありがとう(*^^*)

30-35k 29'11 (5'51/k)
ここは唯一体感する上り坂
何とか歩かずに走るけど
30k走ってきたカラダには
地味にツライ
名古屋ウィメンズ高低図

ここはカブさんとごろみさんの応援
前もって聞いていたので
楽しみにしていました
めっちゃチカラになりました
ありがとう(*^^*)

35-40k 29'05 (5'49/k)
前の5kよりペースは上がっているのよね
走っているときは分かっていなくて
サブ4ペースからこぼれるラップを見て
不安になって・・・
応援隊に弱音を吐きましたね

40k〜ゴール 12'34 (5'44/k)
最後は頑張って走った
ロボッチが呼んでくれたのに
全く気がつかなかった
(ゴメンね、私もタオルキャピ加わりたかったな(>_<))

タイムは微妙だけど
サブ4できてホッとしました

201803111606229b0.jpeg

オンナの祭典
来年もまた走りたいな(*^^*)


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コメント

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えむさん、名古屋お疲れ様でした。
チア可愛かったです(^^)
ごろみ | URL | 2018/03/27/Tue 12:09 [編集]
ごろみさんへ
ありがとう(*^^*)
そう言ってくれるのは
ごろみ姐さんだけ(^^;)

キャノンお疲れ様でした
またお話し聞かせてね
えむ | URL | 2018/03/28/Wed 12:54 [編集]

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