【名古屋ウィメンズマラソン】最後の砦はサブ4でした(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

フルマラソン翌日の状態は
全身が痛い(>_<)
夜中に何度も目がさめるレベル
特に前ももがめっちゃ痛いです

故障した感じではないので
時間が解決してくれると思います

今日はお休みを取っているので
時間があれば、摂津峡の美人の湯に
久々に行こうかな

それにしても姫路の後は
すぐにでもジョグできそうなくらい
ダメージがなかったのに
苦戦した大会はダメージが大きくてツライな

* * * * *

名古屋ウィメンズを終えて
まずは無事シーズンを終えることに
感謝です

といっても来月には
ウルトラシーズンが
始まるんですけどね(^^;;

記録が出るには
色んなコンディションが整わなきゃダメ
強く実感した大会でした

今回はバイオリズムの関係で
体調が万全ではなくて
正直しんどい大会になることは
覚悟していました

でも最終戦なので
攻めてみることにしたんだ

強気のペース表
左は3時間40分カット
右は3時間45分カットの目安
名古屋ペース表

アップデートを載せるのは好きじゃないけど
これが1番分かりやすい
名古屋アップデート

25kくらいまでは頑張っていますね
数字の上では

実際はいっぱいいっぱいで(^^;;

調子が良い時は
周りに目がいくのですが
今回は全然ダメ
スライドでこちらから見つけた人はいなくて
ユキさんに何回も呼んでもらって気がついた

ゴール手前では
ロボッチが何回も呼んでくれたらしい
全く気づいていませんでした

応援隊は場所を覚えていたので
心の支えにしていました

30k過ぎてからは
サブ4ペースを維持することが難しくなって

私、サブ4できるのか?
ヤバいんちゃう??

どんどんとマイナス思考に…(>_<)

最後の応援隊は
40kくらい?のところで
2箇所に分かれていました

手前にいた応援隊に
「サブ4したいねん」
訴えても反応が薄くて・・・
本当にサブ4できるか
半信半疑でした

あとでサトさんに聞くと
(サトさんはここにいた)
サブ4ペーサーの随分前にいるし
余裕やろうと思ったらしい

確かにアップデートを見ると
16分も余裕がある
普通に考えれば大丈夫なんだけど
思考が停止していたね、きっと

で、次の応援隊にも
「サブ4したいねん」って訴えてみた

そしたらあやたさんが
少し並走してくれて
絶対大丈夫やからって
強く励ましてくれた(*^^*)
ようやくチカラが抜けました

そしてゴール
PBは無理だったけど
サブ4できた(*^^*)
コースPBには届かなかったけど
去年よりはタイムも良い

今の調子だと上出来だなと思います

あまり記憶がないので
サラッとしたものになると思いますが
次回からレポを始めます


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コメント

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サブ4、おめでとうございます。
苦しい大会ほど体が〜というのは、よく分かります。
そういう時はダメージの回復にも時間がかかるので今週はしっかり食べて寝ることをおすすめします。
また来年、名古屋にきて下さいね〜
らぴ | URL | 2018/03/12/Mon 12:11 [編集]
サブ4、おめでとうございます。
「きっと苦しいんだろうなあ」と思いながらアップデートを見てました。
耐えて我慢して手にしたタイムですね。
たぶん、痛みだけではなく身体はダメージを受けてると思います。
風邪などもひきやすくなってるはずです。
しっかり休んで回復させてくださいね。
ねむねむ | URL | 2018/03/12/Mon 18:27 [編集]
ウイメンズお疲れ様でした!
40キロではサブ4ペーサーのだいぶ前だったので、サトさんと「4時間まで結構余裕あるね。」なんて話してました。
キツイレース展開の中、サブ4達成おめでとうございます。
また来年も是非名古屋に来てください!
NG | URL | 2018/03/13/Tue 00:23 [編集]
らぴさんへ
応援ありがとうございました
イチゴとオレンジ美味しかった(*^^*)
初めてらぴエイド(スタート前だけど)
満喫しました
ダメージの大きさは実感中です
少しノンビリします
えむ | URL | 2018/03/13/Tue 06:56 [編集]
ねむねむさんへ
アプデ追いかけてくれたのね
ありがとう(*^^*)
去年みたいに沿道にいないか
探したよ(笑)

うんダメージ実感中
ちょっとノンビリします
さが桜はしっかり応援するよ
頑張ってね
えむ | URL | 2018/03/13/Tue 06:58 [編集]
NGさんへ
応援ありがとうございました(*^^*)
サブ4ペーサーの存在を忘れるくらい
いっぱいいっぱいで
自分ではヤバイと焦っていました(^^;)
何とか走れました
名古屋楽しかった(*^^*)
えむ | URL | 2018/03/13/Tue 07:04 [編集]
お疲れ様でした
サブ4キープおめでとうございます
さすが大阪エリートランナー
サブ4はなんやかんや言っても硬いですな
ラップはかなりきつそうなのは伺えましたが
それでも安定感抜群ですね
ゆっくり休んで
次のウルトラ頑張って下さい

今後とも宜しくです・・・
し~やん | URL | 2018/03/13/Tue 09:49 [編集]
し〜やんさんへ
うわぁ、べた褒めしてもらった( ´∀`)

安定してるのかな?
そう言ってもらえると嬉しいな
丹後完走に向けて
ウルトラモードに切り替えます
えむ | URL | 2018/03/13/Tue 21:59 [編集]

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