【さが桜マラソン】調子が戻らない
サトです。


さが桜マラソン2週前の日曜日
最後の30キロ走やりました!

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PBの防府マラソンで履いた
ターサージールTS4に戻し、

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ドレスリハーサルを兼ねて
ノースリで走ってみた

設定はキロ420

で、結果ドーン!!!

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まともに走れたのは20キロまで
以降は別大の再現というのかな
身体が全く動かなくなり
ずるずると後退
25キロから530をキープするのが
やっとの状態(溢れてますがね…)

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1月の413から何と22秒落ち…

暑さはそんなに感じなかったけど
終始心拍は高く、
調子が戻ってないのが
走っててわかりました

右足の母指球に
水ぶくれもできてしまった…

まぁはっきり言って
さが桜は10分カットどころか
サブ3.5も怪しいな

どうして調子が落ちてしまったのか
よくわからないけれども、
今さらどんだけ頑張っても
しょうがないから、
せめて体調だけは良くして
スタートラインに立ちたいと思います

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コメント

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へんな所で声をかけてごめんなさい🙏
ペースを乱してしまいました( T_T)
後半、ペースが上がらなかったのは、まるさきのせいということで、さが桜頑張って下さいね!
まるさき | URL | 2018/03/06/Tue 12:36 [編集]
逆に今まではレース前にピークが来ていて、
今回はレースで調子が上向きになるのでは?

静岡の怪盗さんの走りのような結果になるのでは?

いい走りが出来ますように!
Choei | URL | 2018/03/06/Tue 13:27 [編集]
調子いいとおもってた別大。
調子悪いとおもってのさが桜。案外、さが桜のほうが・・・というのはよくある話。
といっても、
今回のさが桜の一番の目的は、去年の忘れ物をとりにいくことですから!
気楽に気楽に。
kin | URL | 2018/03/06/Tue 13:38 [編集]
私も別大2週前の20kmでは失速し、不安満載でしたが、
原因が疲労蓄積であればテーパリングによって調子を戻す
ことは十分可能です。
というより、今から出来ることは疲労を抜くこと以外、ほとんど
ありません。
焦って走り込んだところでほとんど効果は見込めず、疲労を
さらに上積みするのが関の山。
ここからは心肺が鈍らない範囲でしっかり疲労を抜いていく以外
ありません。
モチベーション維持のためにも、考えうるベストの想定を前提に
完璧な準備でさが桜に臨むべきだと思います。
悲観を前提にしたシナリオは何もプラスを生みません。
シューズの選択を含めて、最大限の成功を前提とした
細心の準備で臨むべきだと思います。
結果はやってみなければ分かりませんが、守りに入って
得られるもの、失うものを冷静に考えれば、賭けてみる
値打ちは十分にある筈です。

あくまで私の限られた経験を元にした話ですので、どの程度
参考になるかわかりませんが。
KJ | URL | 2018/03/06/Tue 22:46 [編集]
まるさきさま
まるさきさん(^^)
いやいやいや、声かけで頂いた後にファーステストラップ出ましたから、むしろ付いてきてほしかったくらいです(^◇^;) もちろん、さが桜は頑張ります(^_^)q
サト | URL | 2018/03/07/Wed 06:53 [編集]
Choei さま
Choei さん(^^)
そうそう、怪盗さんのよう逆パターンを密かに期待してます(^^;;
結局、当日走ってみないとわからないちゅーことを別大で経験しましたので。
さが桜は直前まで悪あがきしますよ〜(^◇^;)
サト | URL | 2018/03/07/Wed 06:58 [編集]
kinさま
kinさん(^^)
あ、それ、、忘れものを取りに行くのが一番の目的だったってこと忘れてた(^◇^;)
今回は狙いに行くレベルでないし気楽に走ったら5分カットくらいできたりして(笑) ←妄想にも程がある(^^;;
サト | URL | 2018/03/07/Wed 07:03 [編集]
KJさま
KJさん(^^)
うひゃ〜メチャうれしい(//∇//) アドバイスありがとうございます(≧∇≦)
そうなんですよね〜、KJさんの大阪30k足攣りからの別大PBや、今回の怪盗さんの静岡セカンドPBってのを見てとても勇気づけられてます(^^) 自分的に疲労はあまり感じてないんだけど仕事も忙しくて気づいてないのかもしれませんね。あ、もちろんさが桜は諦めてなくて、シューズも再考しました。最後の最後まで悪あがきしたいと思いますσ(^_^;)
サト | URL | 2018/03/07/Wed 07:13 [編集]

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