別大の凡走はピーキングの失敗か
サトです。


別大レポ書きながら
凡走の要因を考えていました

やっぱりどうもすっきりしない
練習では本当に調子良かったのに…

直後の1週間はキロ8の通勤ジョグで
つないでいたんだけど、
いつもより疲労感がひどい(>_<)

1週間経ち、
ようやく別大の疲れ
抜けてきたっぽい

3連休の最終日
走るの再開

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ズームフライ特有の足が回転して
スイスイと進む感覚を取り戻したい

ってことで
よーいドン!

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調子良く走れたのは前半の4キロまで

やっぱり心拍高めで
そのあとズルズル後退(´゚д゚`)

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姫路城マラソンの前日に
TH2さんから言われました

ピークングの失敗

要は1月がピークだった
2月に入って調子が落ちたってこと

たしかに別大
走って早々に心拍上がったし、
この日の心拍も高めに推移していた

う〜む、、、
そういうことあるのですな(。・ω・。)



疲労を完全に抜いて
身体を作り直します( ˆoˆ )/

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