お尻の違和感について専門家に相談してみた(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

大分県の天気予報が気になります
日曜の予報は、水曜22時現在こんな感じ
別府日曜の天気

寒い(>_<)
そして風(>_<)
防府を思い出すな…

それと同じくらい
土曜の予報も気になる
ユキさんと相談して
別大試走
いや違うか(^^;;
観光マラニックする予定なの
別府土曜の天気

うん、大丈夫そう
マラニックには寒いけど
マラソンだったら
絶好のコンディションかも

うーむ・・・
日曜と交換できればいいんだけどね

* * * * *

ちょっと前から気になっている
お尻の違和感

普通にしていると
痛くないのよ
ただ何となく
お尻の右下の奥の方に
違和感を感じる

テニスボールでグリグリすると
左は大丈夫なのに
右はちょっと痛い(>_<)

故障まではいかないんだけど
何となく気になる・・・

自分なりに調べてみると
多分股関節の問題かな

どこかで骨盤調整してもらいたい

今まで1回も
整骨院に行ったことがないんです
ネットで検索すると
施術できるところは
いっぱいあって
どこに行けばいいのか
よくわからない(>_<)

できれば便利な場所
家の近所か
通勤ルートの途中がいい

サトさんの行っている整骨院は
筋肉ほぐし系
私が求める関節ポキポキ系とは
ちょっと違うんだよな(^^;;

地元のことは
地元で聞けばいい!

ちょうど高槻ハーフの後に
地元のラン友さん中心の新年会がある(*^^*)
ここで尋ねてみようと思っていました

そして新年会当日

あ、専門家がいる!

整体を開業されている方(柔道整復師)
がいらっしゃった(*^^*)

ご近所だし通いやすい
診てもらおうと思って
相談してみました

えむ お尻のココに違和感があって
   痛くないんだけど
   骨盤調整してもらった方が
   いいかと思っています

先生 私の個人的な意見ですが・・
   何もしなくていいと思います

えむ え?(絶句)

先生 骨盤矯正の必要はないと思います
   痛みを感じるストレッチはしない方がいい
   本当はランをお休みする方がいいんですけどね

えむ 完全にお休みする以外で
   どうすればいいんですか?

先生 患部を温めるのがいいと思います
    
えむ ジョグはどうですか?

先生 ゆっくりジョグは体の内部から温めるので
   いいと思います

それから体を温めることを意識しています
スーパー銭湯に行ったり
ジョグを取り入れてみたり
お風呂に岩塩を入れて
体を温めたり

まだ完全ではないけど
良化傾向♪

大分でも温泉で
しっかりと温めよう(*^^*)

あ、もちろん
応援もしっかりするよ〜
応援プランは次回紹介しますね


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