月に200キロ走るこだわりを捨てるべきか
サトです。


先日、時間が空いた時に、
月間走行距離をエクセルにつけてみました

あ、オレのランニング記録は
ビジネス手帳に手書きですσ(^_^;)

んでね、古いビジネス手帳をひっぱり出して、
日々のランニング記録をエクセルに入力し、
月間距離だけを抽出して一覧にしたのが下表

20180123203041ec5.jpeg

つけながら思い出してたんだけど、、、

サブスリーってのを意識し始めたのは、
2013年12月に3時間13分台を出した
加古川マラソンの後からだと思う

それまであんまり月間距離ってのを
意識したことはなかったんだけど、
月に200キロ以上走るってことを
数カ月続けてみたら記録が伸びたので、
あ~やっぱり走れば走る程
速くなるんだと思ったわけなんですね

サブスリーに近づくには
いっぱい走ればいいんだと思い
2014年初頭もガンガン走ってたら
左の踵(アキレス腱)を故障(><)

それ以降は、、、
痛みが引いたら200キロ以上走り、
そして足が痛くなり休む…

こんなんをずっと繰り返してきました

そして記録も伸びなくなりました(´・ω・`)

やっぱりサブスリー狙うなら
月に200キロ以上を続けて走らんと
話にならんよなぁ

その前に故障しないカラダ
作らなあかんよなぁ…

と、思っていたんですよ


そしたらね、

サブ45ランナーのゆうたろうさんが、
月に200キロも走らないってのを
先月の奈良マラソンの時に聞き、
へぇ〜そらすげぇ!とびっくり!!

まぁ、ゆうたろうさんは若いし、
そもそも持ってる素材が違うしなぁ
と、感じたんですよ

でもね、1週間後の防府でPB更新でき、
ズームフライを履き始めてから
明らかに走力が上がって
サブスリーってのが少し近づいたのを感じて、


あれ?
200キロにこだわらなくてもいいの?

と、思い始めたんですね(^_^;)


自分はまだサブスリーの実力はないと思ってます
(マジです)

だからやっぱりこれまで通り
200キロにこだわるべき!
と、思っている自分と、

もう別にこだわらなくてもいいんじゃね?
と、思っている自分…
がいてね、、、


"o(-_-;*) ウゥム…


正直言うとね、
200キロにこだわり過ぎて
再び故障することにビビってます(´・ω・`)

今は故障しないことが一番大事
無理に走る必要ないからねσ(^_^;)

春以降の取り組み方

シーズン終わって結果を検証してから
考えたらいいかσ(^_^;)



ちなみにほなみに、

今月は昨日の時点で173キロ

200キロ届くか届かないかってところです

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コメント

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自分、今月(1/26現在)260kmですけど。。
どういうことだ。
自分も練習しなくていいなら練習したくないわw
やべっち | URL | 2018/01/26/Fri 22:39 [編集]
やぺっちさま
やべっちさんよ、、、
だから走り過ぎなんだって!(笑)
適度な休息は必要だと思いますよ(;^ω^)
サト | URL | 2018/01/27/Sat 05:28 [編集]

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