【読み切りレポ】高槻シティハーフマラソン
サトです。


高槻シティハーフマラソン
レポを一話完結で終らせます(^^)/



* * *

えむは地元のランニングクラブと行動するため
この日は一人で現地入り

男子更衣室で村のメンバーと合流

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motoさんから譲り受けた
ブルーズームフライ!

相性はバッチリでした(^^)

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THさん、THさんの息子さん
twilightユキさん、ハマーさん
じぇーてぃーさん、コッシーさん
そしてオレの7名

じぇーてぃーさんと一緒に
1時間30分以内の最前ブロックへ

ここでアメブロのいっちゃんと合流
友人のじぃさんと4人で自撮りな(^^;;

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ストレッチしながら談笑してると、
あっという間にスタート時間!



* * *

スタートロスは3秒

ごちゃつくのを避けるために
ダッシュ気味に突っ込んでいく

横からいっちゃんがビュッと通り過ぎ
見る見る離れていった(´⊙ω⊙`)
(めちゃクソ速い!!)

右に左にくねくね曲がりながら
まわりのペースに乗っかっていく


1キロ 352


は、速すぎる:(;゙゚'ω゚'):

が、ここでペースは落とせない(´・_・`)
前に並んだオレの責任
バラける河川敷までは頑張る!踏ん張る!!

ズームフライは上りが全くダメ
まわりから遅れ気味になるも
ムチを入れ何とかくらいつく

3キロ手前から淀川河川敷へ

やっとリズムが安定してきた(^^)
で、ガーミンをチラ見ると、
ちょうどキロ4でした(゚д゚lll)

ちょいと速すぎー(><)
と、思ったけど、、
心拍が170手前で落ち着いたので、
このまま行けるとこまで押すことにした

…プラン完全崩壊な(^◇^;)



枚方大橋を超えたところでヨッシーさん(^^)

そのすぐあとに、、、

やっぱりいたーー!!!
K岡師匠(笑)

前日にどこからともなく神のお告げがあり
何となく出没を感じておりました(^^;;


K「おっそーーーい!!!」

激を飛ばされビビりまくる(´゚д゚`)

…キロ4は遅いですか(白目)



5キロを20:05で通過
ちょっとビビった( ̄▽ ̄;)

1キロ 353
2キロ 406
3キロ 357
4キロ 406
5キロ 403

0-5キロ 20:05(キロ401)



想定外のキロ4ペースでぶっ飛ばす!!

10キロ手前に激沈Tを着用した
レインボーアフロのまるさきさんの応援だ(≧∀≦)

10キロ通過タイム
40:14(キロ402)


5-10キロ 20:09(キロ402)

6キロ 402
7キロ 400
8キロ 404
9キロ 405
10キロ 358




10キロ超えたところで
すかさずメイタンゴールドを投入

河川敷から住宅街へ左折しながら下り
更に左折して復路に突入

直後のエイドで給水

中間点は、42:30で通過

このペースでいけば
ゴールタイムは 1:25:00

サブスリーの目安
85分カット 
なんとなんと、狙えるかも(°▽°)(°▽°)



俄然やる気がわいたところで
失速が始まった(笑)

心拍は175オーバー

あ、これは最後まで持たない、な(´・_・`)
もうね、わかるんですよ(´;ω;`)

しかも向かい風やし…

ここは心肺を整え、
キロ406を見ないようにペースを整える

そして再び河川敷へ
急坂をよいこらしょと上る(しんどーw)

ここからペースを戻したいところだったが
13キロを過ぎたあたりから
右の横っ腹にきゅっとした痛み、が(~_~;)

やべぇ、、、
大激沈のよ・か・ん…:(;゙゚'ω゚'):

と、その時



軽くジョグするK岡師匠の姿…

これはこれでイヤな予感…(^◇^;)



そして、、、

オレを見つけた途端に、、、

真横に付き並走を始めた(白目)



K「サボるな!キロ4で押していけ!!」

サ「横っ腹が痛いんです…」

K「んなもん気のせいや!腕振ったら治る!!」

サ「ひょ、ひょえ~~~(>_<)」

…ここはジゴクか?w

おっさん涙目

500メートル程並走すると
住宅地へ下るシケインが見えた!

K「最後まで諦めるなよ!!」
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の図(笑)
※ヨッシースポーツ

やっと解放された\(^o^)/
は~やれやれ(^^;)



K「サボるんじゃな~い!!!」


サ「ギャーーー!!!」


河川敷からしっかり見られてました(笑)


15キロ 1:00:56(キロ404)
10-15キロ 20:32(キロ406)

11キロ 403
12キロ 404
13キロ 406
14キロ 409
15キロ 410




再び住宅地を走る

と、ここで気づいた!

横っ腹の痛みがなーーい!(°▽°)

K岡師匠スゲーーー!!!\(//∇//)\



残り5キロ

心拍が180を見るようになり
ゼイハアも激しくなってきた

でもでも〜、、、
ここから上げていくのが
今日のレースプランだった(白目)

前半突っ込んでしまい
全く余裕はないけど
師匠の激励にしたがい頑張ってみるp(^_^)q

キロ405を少し切るペースをキープしながら
急な上りを経てふたたび河川敷へ

このあたりから
前のランナーをパスし始める

まわりのペースが落ちてきたみたいだ



淀川河川敷を離れ、
芥川をまたぐ橋を渡り住宅地へ入る

20キロ通過タイム
1:21:31(キロ404)

15-20キロ 20:35(キロ407)

16キロ 410
17キロ 403
18キロ 413
19キロ 405
20キロ 404



頭の中でざっくり計算してみる

26分切れるか切れないか…??

う〜ん、ちょっとわからない(´・_・`)

とにかくあと1キロ、全力を出す!

ペースは落ちてない!!
腕を振り、ストライドを伸ばす

角を右折すると、
ゴールのアーチが見えた!

直後に10キロの部を走り終えた
カブトムシさんの声援を受けて
最後は猛ダッシュをかける!!

そして、、、

21キロ 404
21.12キロ 305


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26分切れたドーーー\(^o^)/

K岡師匠!
アツいハート
ありがとうございました(#^.^#)



じぇーてぃーさんが戻ってくるのを待ってると、

「サトさんですか?」

と、ひとりの男性から声をかけられる(´⊙ω⊙`)

初めましてのkatsuさん
アメブロガーの方でした(°▽°)

どうやら前半は、
オレの直後を追尾していたようです(^^;)

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はい、イケメソです(*^▽^*)



じぇーてぃーさんが戻ってきて
90分カットでけた!と\(^o^)/

ガッチリ握手(^^)



* * *

2年ぶりにガチで走ったハーフマラソン

motoズームフライの後押しもあり
1分20秒ほどPB更新でけました!

いい流れで別大へ向かえます(#^.^#)

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コメント

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ブルーのズームフライ サトさん似合ってるぜ!!
moto | URL | 2018/01/23/Tue 12:07 [編集]
K岡師匠も熱いですが、
それに応えられるサトさんも凄い!
僕なら、曲った瞬間に絶対緩めます(笑)
しょうじ | URL | 2018/01/23/Tue 17:39 [編集]
鬼軍曹(笑)
でも何かいいですね〜。
最後にもっぱつ上げれるところがすごいなーっていつも思います(^o^)
とりしゅん | URL | 2018/01/23/Tue 20:35 [編集]
サトさんスゲー!ナイスランです!
スタート40分ぐらいで、サトさん来るかな?と思っていたら本当ピッタリに来られたのでびっくりしました。
失速を許さないK岡師匠ブーストもスゲー(怖い)ですね(笑)
まるさき | URL | 2018/01/23/Tue 23:12 [編集]
motoさま
motoさん(^o^)/
イケテました!走りやすかったです。
別大もこれで走ることに決定です(^o^)
サト | URL | 2018/01/24/Wed 06:24 [編集]
しょうじさま
しょうじさん(^o^)/
いやね、オレもシケインの下り坂で手を抜いたところをしっかり見られたんですわ(^◇^;) あのペースで最後までバテなかったってところが成長を感じ取れました(^^)
サト | URL | 2018/01/24/Wed 06:28 [編集]
とりしゅんさま
とりしゅんさん(^o^)/
鬼軍曹のシゴキ、とりしゅんさんにも体験してもらいたいなぁ(笑) 最後に上れたのはまだ本気で走ってないのかなぁーと、思ったり思わなかったり…(; ̄ー ̄)??
サト | URL | 2018/01/24/Wed 06:34 [編集]
まるさきさま
まるさきさん、応援ありがとうございました(#^.^#)
ちょうど10キロくらいのところでしたね。遠目から直ぐにわかりましたよ(^^) 師匠はアツいけど的を得ていて、オレ結構色んなことを取り入れてますσ(^_^;)
サト | URL | 2018/01/24/Wed 06:37 [編集]

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