【速報】 加古川マラソン(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

加古川マラソン走ってきました

キャピ♪
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キャピキャピ♪
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キャピキャピキャピ♪
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風でココロ折れたり
スタミナ不足を感じたけど

サブ4できました(*^^*)
応援ありがとうございました


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コメント

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おめでとう!さすがえむさん!
タオル写真も願いが叶いましたね(^^)
ビールで乾杯中かな?
お疲れ様でした!
はーちゃん | URL | 2017/12/23/Sat 17:25 [編集]
kin
タオルきゃぴも、サブフォーもどっちも達成!
おめでとうございます。
やったね。
| URL | 2017/12/23/Sat 18:02 [編集]
サブ4おめでとうございます!
結構厳しいコンディションだった様ですが素晴らしいですね(^^)
タオルキャピも楽しそう(^o^)
今日はいっぱい飲んでしっかり休んでくださいね〜。
お疲れさまでした!
カミ | URL | 2017/12/23/Sat 18:07 [編集]
さすがのサブフォーですね!
その安定感見習いたいです(^^;;
禁酒した分も取り返すくらい飲んでください!
サトさんも一緒に(笑)
お疲れさまでした。
masyu | URL | 2017/12/23/Sat 18:08 [編集]
ナイスサブ4!

タオルキャピいいですね^ ^
今日は飲んじゃって下さい!
Choei | URL | 2017/12/23/Sat 18:17 [編集]
タイムの目標達成&きゃぴ達成おめでとうございます!
きゃぴ、楽しそうな感じが伝わります。

きょうは飲んで、ゆっくり休んでくださいねー
おつかれさまでした。
ゆうたろう | URL | 2017/12/23/Sat 18:33 [編集]
サブ4でタオルキャピ♪
いいな~
   いいな~

おめでとうございます☆
かおりん | URL | 2017/12/23/Sat 21:02 [編集]
ナイスラン!

安定のサブ4、流石です\(^o^)/
あかりぱぱ | URL | 2017/12/23/Sat 21:44 [編集]
サブ4達成、おめでとうございます。
練習不足でも、きっちり結果を出せるのは流石です。
イーブンで行けたってことですねー
羨ましい
らぴ | URL | 2017/12/23/Sat 21:45 [編集]
今シーズン1本目のレースでサブフォーおめでとうございます。
やはり京都亀岡で1本走ったこともいいステップになったのでしょうか。
お疲れ様、ナイスランでした(^^)
なーくん | URL | 2017/12/23/Sat 22:35 [編集]
サブ4おめでとうございます㊗️
タオルキャピも決まってますね(^^)v
じぇーてぃー | URL | 2017/12/23/Sat 23:05 [編集]
サブフォーおめでとうございます🎊
ナイスラン!
これでまたひとつ自信につながりますね(^o^)/
ゆっくり休んでさらに上を目指しましょう(^^)/
ken | URL | 2017/12/24/Sun 01:01 [編集]
サブ4おめでとうございます。流石 です (^-^)v
タオルキャピいいですね。
僕も4時間でゴールして一緒に タオルキャピしたいです。
コッシー | URL | 2017/12/24/Sun 08:43 [編集]
練習不足の中、サブ4おめでとう!
流石に実力差か大きく開いて参りました^^;
お疲れ様でした^^
カステラン | URL | 2017/12/24/Sun 10:43 [編集]
はーちゃんへ
ありがとう(*^^*)
スタミナ不足を実感しました
今の精一杯だと思う
ビール飲みました
美味しかった〜
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 12:19 [編集]
kinさんへ
ありがとう(*^^*)
貯金したつもりが
まあまあギリギリでした(^^;;
念願のキャピできて
満足しています(*^^*)
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 12:21 [編集]
カミさんへ
ありがとうございます(*^^*)
多分コンディションは
良い方だったと思います
最後の向かい風キツかったけど
まあいつもの加古川といった感じ
結果には満足しています
次はPB出せるように
ビルドアップも頑張る!
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 12:26 [編集]
masyuさんへ
ありがとうございます(*^^*)
安定というよりも
スピードがないので
飛ばせないだけですね(^^;;
それでも何とかまとまって
良かった〜(*^^*)
お酒は程々に楽しみます
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 12:52 [編集]
Choeiさんへ
ありがとうございます(*^^*)
キャピれました(笑)

足の状態はいかがですか?
朝の感じでは大丈夫だと
思ったのですが・・・
泉州マラソンのことを考えると
賢明な判断だったと思います
お大事になさってください
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 19:20 [編集]
ゆうたろうさんへ
ありがとうございます(*^^*)

タオルキャピできました
楽しかった〜
でもフルマラソンってキツイですね
思い出しました(笑)
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 19:22 [編集]
かおりんさんへ
ありがとう(*^^*)

タオルキャピ楽しかった
どこかで一緒にやりたいね〜
名古屋でできるかな?
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 19:23 [編集]
あかりぱぱさんへ
ありがとうございます(*^^*)

いやいや安定というか
何というか・・・
ツラかった〜
しんどかった〜
フルマラソンキツイですね
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 19:25 [編集]
らぴさんへ
ありがとうございます(*^^*)

いやいやイーブンではないですね
練習不足なので
きっちり30kで足が売り切れました
前半に貯金できたので
何とかギリギリのサブ4です
もう少しスタミナつけないと
いけないなと感じています
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 19:27 [編集]
なーくんへ
PB更新おめでとう(*^^*)

うん、確かに亀岡走って
530/kが楽に感じたのかもしれない
加古川を走るんやったら
このローテーションだなと思います
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 19:29 [編集]
じぇーてぃーさんへ
ナイスラン(*^^*)

スタート前ご一緒できて
めっちゃリラックスできました
ありがとう

タオルキャピいいですよ〜
機会があったら是非(*^^*)
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 19:30 [編集]
kenさんへ
ありがとう(*^^*)

さらに上か・・・
そろそろPB更新したいな
頑張ってみます
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 19:32 [編集]
コッシーさんへ
ありがとうございます(*^^*)

タオルキャピ楽しかったです
ご一緒できるときは
是非やりましょうね
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 19:35 [編集]
カステランさんへ
ありがとう(*^^*)

何とかギリギリやったわ
色々キツかったよ
実力はそちらの方が上やから
ちょっと頑張ったら
すぐ抜かされちゃうよ

あ、来年は直接対決ね!
お互い頑張りましょう
えむ | URL | 2017/12/24/Sun 19:39 [編集]
タオルキャピご一緒させて頂きありがとうございます!
追いつけそうで、追いつけなかったえむさん。いやー安定して早いです。
ゴール後、結構待っていただいたのではないでしょうか?身体冷えて風邪とかになってなければ良いのですが。
まるさき | URL | 2017/12/25/Mon 00:27 [編集]
加古川お疲れさまでした。
サブ4奪還おめでとうございます!
途中余裕あるように見えましたが
最後は向かい風もあってキツカッタみたいですね。
オッサンもフルはいつもゲロ吐くぐらいしんどいからよく解りますww

タオルキャピ!
できたらやってみたいなぁw
女子とwww
やまけん | URL | 2017/12/25/Mon 06:50 [編集]
まるさきさんへ
お疲れ様でした(*^^*)
陸連は10分早いスタートですからね
いつ追いつかれるかなって
思いながら走っていました

タオルキャピは特に待っていないんです
あまりに寒すぎて・・・
動線に乗っかって動いたら
1人また1人と見つけられました
ご一緒していただいて
ありがとう(*^^*)
えむ | URL | 2017/12/25/Mon 07:11 [編集]
やまけんさんへ
応援ありがとうございます(*^^*)

序盤はわりと余裕がありました
でも、キッチリ30kで売り切れ
最後は応援を励みに
何とか頑張れました

タオルキャピ楽しかったですよ~
機会があったら是非(*^^*)
えむ | URL | 2017/12/25/Mon 07:16 [編集]

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