加古川マラソン大作戦〜装備・補給など(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

フルマラソンの時は
木曜日から禁酒

日曜日に美味しいビールが
飲めるようにガマン

今回はちょうど
水曜日に職場の忘年会が入って
翌日から禁酒でタイミングがいい

なーんて考えていたら
加古川マラソンは土曜日

いつものルールだと
水曜日から禁酒しなきゃいけない

忘年会をノンアルで・・・
うーむ、無理でした(^^;;

木曜日からは禁酒しています
土曜日の美味しいビールが楽しみ♪

ちなみにカフェイン抜きは
当日の朝だけ

いつもはアミノ酸ローディングするけど
今回はヘパリーゼの錠剤を飲んでいます

フレッシュな感じで
当日を迎えられるといいな

* * * * *

さて、いよいよ明日は
加古川マラソン(*^^*)

2週間前の亀岡では
ナイショにしてたけど
色々失敗していて
今回はフルやし
万全な状態で臨みたい

その1 手袋片方忘れた

その2 100均のカッパの丈が短かった

その3 足裏テーピング忘れた

いや〜寒かった(>_<)
ハーフだからまだ良かったけど
今回はちゃんとしよう

ウェアはコレ
加古川2017ウェア

寒そうなので
タイツはきます
コールドギア着ます
スポーツ腹巻します

タオルキャピ写真のために
スマホを持って走ります

補給はこんな感じ
加古川2017補給

走る前にベスパ飲んでみます
15kハニーアクション
25kメイタン
35kマグオン
適宜塩熱サプリ
あとは
走った後のリカバリーも考えてみました

今日の晩御飯はパスタ
明日の朝はおにぎりと味噌汁

いつもの時間からは遅れるけど
速報記事あげる予定です

睡眠しっかりとって
頑張ってきます(*^^*)



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


コメント

管理者にだけ表示を許可する

えむさん、頑張ってくださいね!
速報楽しみにしてます
はーちゃん | URL | 2017/12/22/Fri 20:13 [編集]
えむさん、頑張って下さい。
応援してます!!
ごろみ | URL | 2017/12/22/Fri 20:20 [編集]
はーちゃんへ
ありがとう(*^^*)
うん、頑張ってくる
今の精一杯で走ってきます
えむ | URL | 2017/12/23/Sat 05:58 [編集]
ごろみさんへ
ありがとう(*^^*)
うん頑張ってくるね
終わったらビール飲める(笑)
えむ | URL | 2017/12/23/Sat 06:04 [編集]

Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.