亀岡ハーフマラソン~タイムで振り返る(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

タジン鍋のレシピを
呼びかけたところ
ちゃうちゃうさんが
教えてくれた

タラと白菜の蒸し物卵とじ

タジン鍋にタラと白菜
海苔の佃煮を水で溶いたものを
入れて蒸す
最後に卵を加えて蒸らして
ミツバを散らす

時短レシピにアレンジしましたが
うまうまでした(*^^*)

プチダイエットは今週の金曜まで
少しでも軽くなって
加古川を走りたい!

* * * * *

亀岡ハーフ走ってきました

既報どおり亀岡ワースト記録
「どの口がキロ5って言ってるねん!」

1日経った月曜日
結構なレベルの筋肉痛(^^;;

頑張った証なのかもしれない
でもハーフなんだけどな・・・

どんな感じだったか振り返ってみよう

当日はめっちゃ寒かった
園部天気
(気象庁HP 亀岡がないので隣の園部のデータです)

風がほとんどなかったので
マラソン日和だったと思います

私自身は
風邪がようやく治って体調は良い
特に気になる痛みはない

うーむ、どう考えても絶好の条件ね

5kラップは
2017年 26'05 - 26'58 - 28'13 - 26'20 - 6'06

2016年 26'18 - 25'49 - 25'40 - 24'42 - 5'40

2015年 26'40 - 26'01 - 26'02 - 24'01 - 5'25

最初の登りで足が売り切れ
バテました
ここ3ヶ月の練習不足が
そのままスタミナ不足につながった
最後の下り、自分では飛ばしたつもりが
登りの方が早いね(^^;;

もう1つ
去年やおととしとの決定的な違いは
秋のフルマラソンを走っていないこと

2015年は福岡、神戸
2016年は大阪、神戸

それぞれ2本フルを走っています
マラソンの足ができていたのかな?

この3ヶ月の練習不足
実はそんなに後悔してないんだ
ココロとカラダが整わない時だったから

神戸、大阪って
目の前で頑張って走る仲間や
ランナーを見たからなのかな?
なんだろう
何かのスイッチが入った

3週間で1.5k増えた体重も
モチベーションにつながった

頑張ろう
いや、違うな

ヤバイわ、私
走らなきゃ

みたいな感じかな

もうすぐ
今シーズン初フルの加古川

時間がないので
できることは限られる

体調第一に頑張ってみます(*^^*)

亀岡ハーフについては
来年の自分のために
もう1回アレコレ
振り返ってみるつもりです


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コメント

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ここ3か月の練習不足、1か月で2kgの体重増、まわりのランナーの
ガンバリで入ったスイッチ、そしてそして加古川が今年の初フル(@_@;)
今の私と見事にシンクロしてる(^_^;)
人ごととは思えないレポ、親近感で満タンです(笑)
えむさんのおっしゃる通り、私も体調第一、加古川で笑顔でお会い
できるよう頑張ります(^_^)v
TH2 | URL | 2017/12/12/Tue 12:19 [編集]
レシピお役に立てて何よりです~
タジン鍋。ちょっと私もほしくなった~
蒸し野菜とか良さげですね~
あ、ちなみに私はポン酢も手作り
酸っぱさ加減が自分好みにしたくて色々試しながら。。
でも。難点は毎回味が違う所

えむさんでも、そんな事あるんですね~
私のイメージではえむさんはいつもランの優等生
大会のスケジュールと日数を考えながら
計画的に走っているのかと思っていたけど
モチベーションは、めっちゃ高くはならないけど
いつも一定を保っているとばかり。。

私もガンバロって思った途端に風邪で寝込んで
又テンション下がったり、なかなか体調と
色々なスケジュールが噛み合わない今日この頃
わんこの事で心配が尽きない事もあるけど
東京までは、もうちょっとガンバロって、ちょっとだけ
上がってきた~
色々あるよね~
一緒にしたらあかんんけど、お互いがんばろ~
加古川頑張って~応援してるよ~
ちゃうちゃう | URL | 2017/12/12/Tue 22:56 [編集]
TH2さんへ
本当一緒(*^^*)
加古川でお会いするのを
楽しみにしています
お互い頑張りましょう
そして次は姫路城ってとこまで
ご一緒ですよね
よろしくお願いします(*^^*)
えむ | URL | 2017/12/13/Wed 19:23 [編集]
ちゃうちゃうさんへ
レシピありがとう(*^^*)
海苔の佃煮を調味料にしたの
初めてだけど、めっちゃ美味しかったよ

まあ色々あるよね〜
ランの優先順位が下がる時もある
やる気になった時に
頑張ればいいと思ってる

うんお互い頑張ろう!
東京ずっとハズれているから
羨ましいよ
えむ | URL | 2017/12/13/Wed 22:22 [編集]

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